Фітнес для обличчя

Щоб бути красивою, необхідно ретельно працювати над собою. Одні лише косметичні процедури не зможуть істотно відстрочити поява зморшок. Молодість шкіри багато в чому залежить від того, в якому стані знаходяться м`язи обличчя. Фітнес для обличчя допоможе тримати їх в тонусі.

Гімнастичний комплекс для обличчя та шиї

М`язам обличчя і шиї нечасто доводиться активно працювати. Це трапляється під час розмов або активної міміки, наприклад, коли ми сміємося або хмуримося. Однак процеси напруги і розслаблення при цьому нерівномірні. Навіть уві сні м`язи обличчя не бувають розслаблені повністю. Ця нерівномірність є головною причиною появи мімічних і передчасних зморшок.
Чи можна уникнути цієї проблеми? Не тільки можна, а й потрібно за допомогою спеціальних гімнастичних вправ - фітнесу для обличчя.
Існує безліч різноманітних курсів гімнастики для особи, які отримали масу позитивних відгуків. це:

• селф-ліфтинг Камілли Волер,
• аеробіка для обличчя від Керол Мадджіо,
• фейсформінг Беніти Кантіені,
• фейсбілдінг Єви Фрейзер і Рейнхольда Бенца,
• фейсліфтінг Сента Марії Рунге,
• тибетські практики.

Особливості фітнесу для обличчя від Олени Росошинській

Олена Росошинській розробила власний комплекс вправ, який направлений на тренування тих лицьових м`язів, які мало задіяні в звичайному житті. Це дозволяє м`язам прийти в тонус і підтягнути їх, поліпшити кровообіг, посилити харчування підшкірних тканин і епідермісу. Завдяки цим вправам шкіра стає гладкою і рівною, йдуть дрібні зморшки.

Традиційну гімнастичну техніку фітнес-інструктор Олена Росошинській доповнила елементами масажу, релаксу і медитації.

Основою досягнення успіху повинна бути любов і шанобливе ставлення до себе, коли жінка хоче ставати ще краще.

Відеоурок скульптури особи від Олени Росошинській

Програма фітнесу для обличчя від Олени Росошинській складається з декількох 13-хвилинних уроків. У них детально демонструється техніка виконання випереджень для тренування лицьових м`язів в проблемних зонах:

• навколо очей,
• в районі лоба і перенісся,
• близько щік, губ,
• на підборідді і шиї.

У кожному уроці зібрані вправи, присвячені опрацюванню окремої зони особи, а також спрямовані на поліпшення постави і схуднення. Сама Олена Рассошінская в курсі відеоуроків наочно демонструє правильну техніку вправ. Завдяки цим курсам ви навчитеся відчувати власні м`язи обличчя і правильно працювати з ними, що допоможе вам зберегти молодість надовго.
Ви можете ознайомитися з основними принципами методики Олени Росошинській, подивившись видеоурок, в якому фітнес тренер покаже техніку гімнастики для шкіри навколо очей.

Також рекомендуємо ознайомитися з порадами Олени Росошинській, як легко увійти тонус:

Всього тринадцять хвилин в день з Оленою Росошинській допоможуть вам надовго зберегти молодість і красу.