Як зважитися зайнятися фітнесом?

Відео: ЯК Змусити себе Займатися СПОРТОМ? 10 Рад

Кожна жінка в будь-якому віці хоче бути привабливою і бажаною, виглядати молодше за свої роки, тому прагне досягти бажаного будь-якими засобами: макіяж, косметичні процедури, домашній догляд за шкірою обличчя. Але більшість жінок чомусь забувають піклуватися про свою фігуру, може бути тому, що в даній ситуації одним кремом не обійдешся ... Для багатьох представниць прекрасної статі легше сховати фігуру за мішкуваті одягу, ніж дотримуватися дієти здорового харчування, відмовитися від шкідливої їжі і займатись фітнесом.

Відео: Тренер-онлайн

Багато міфів і стереотипів заважає жінкам прийти в фітнес-клуб або спортзал і почати працювати на своїм тілом. Давайте розвіємо ці міфи!

1. Не вистачає вільного часу

Не переживайте з цього приводу! Для підтримки своєї фігури в формі вам буде достатньо 3 заняття на тиждень. Кожне заняття тривати 1-1,5 години. Погодьтеся що це не много.В сучасному світі фітнес-центри працюють з раннього ранку до пізнього вечора, тому ви зможете займатися в будь-який зручний для себе час.

2. Я соромлюся свого зовнішнього вигляду?

Відео: Розведення на задні дельти в тренажері

У спортзал приходять жінки не модельної зовнішності і не для демонстрації своєї стрункої фігури, а потім щоб працювати над своїм тілом. Сміятися з вас не будуть, майже у всіх відвідувачів однакові проблеми і мети. В процесі занять ви будете спілкуватися, обмінюватися своїм досвідом і враженнями, може навіть з кимось подружитеся!