Танці в стилі ... Фітнес

Відео: Танцювальна тренування в стилі Cross + Dance [Фітнес Подруга]

Фітнес - це не тільки вправи на тренажерах, це прекрасна можливість поєднати тренування з мистецтвом, адже танці є одним з видів мистецтва. Як зробити так, щоб заняття фітнесом перетворилися свято?

Відео: Танцювальний фітнес в стилі Диско

У багатьох людей від слова фітнес з`являється вираз нудьги і розчарування. Дійсно, нескінченні тренування на тренажерах можуть бути нудними, і потрібно бути по - справжньому захопленим людиною, щоб не пропускати жодного тренування. Але ж, у фітнес - клубі, окрім тренажерного залу, басейну є ще й танцювальні класи, де кожен може вибрати один з танцювальних стилів, представлених в клубі. Навіть дитячий фітнес передбачає заняття танцями, що дуже подобається маленьким відвідувачкам фітнес - клубу.

Що ж пройдемося по танцювальним класах.

Латиноамериканські танці. Від одного тільки назви кров починає швидше бігти в жилах, а ноги самі собою отстукивают ритм. Запальність і краса латиноамериканських танців не дасть скучити на всьому протязі занять, не до цього буде. Крім азарту і задоволення від ритмічної спекотної музики, латиноамериканські танці є прекрасним тренуванням для тіла. До того ж, доведеться вчитися триматися і виробляти латиноамериканські па на підборах, що досить складно. Заняття латиноамериканськими танцями варті уваги. Результатом буде летить хода, граціозність і прекрасний настрій. Латиноамериканські танці настільки темпераментні, що їх не варто включати в фітнес для вагітних.

Для шанувальників джазових композицій завжди відкриті двері танцювального класу джаз модерн. Таке незвичайне поєднання двох, здавалося б, різних напрямків стало початком нового стилю. Коротко охарактеризувати джаз модерн можна двома словами: класика і авангард. Джаз модерн багатьом подобається в силу своєї нестандартності, можна якось по - новому відчути себе в цьому стилі, і стиль в собі. Найголовніше, джаз модерн задає такий темп тренувань, що перший час, навіть найбільш підготовлені учасники будуть почуватися некомфортно після занять. Неначе замість танців, займалися розвантаженням вагонів. Але це скоро пройде, а пружне гнучке тіло і відмінний настрій залишаться.

Танцювальний клас стрип - пластики пропонує навчитися, майстерно володіти своїм тілом. Не варто розглядати стрип - пластику як трамплін до стриптизу. Якщо стрип - пластика показує граціозність танцівниці і витончену тендітну красу фігури, то стриптиз часто показують на межі елементарної розбещеності, що зайвий раз підтверджується відсутністю культури і професіоналізму в цій сфері. Заняття стрип - пластикою внесуть свіжу хвилю в звичний ритм життя, підвищать самооцінку і додадуть граціозності в рухах. Для багатьох стрип - пластика - можливість позбутися від комплексів. До того ж, тут багато вправ на гнучкість. Так що плюсів досить, для того, щоб почати заняття в стрип - класі. Правда, для багатьох жінок може стати проблемою повторення часом занадто відвертих вправ, і далеко не кожна на це піде. Тим, хто зважиться на такий експеримент, в результаті чекають призи - гарна фігура, граціозність і сексапільність, а за це варто поборотися. До групи стрип - пластики набирають тільки з вісімнадцятирічного віку.

Кожен солідний жіночий фітнес клуб має свої танцювальні програми. Вони відрізняються не набагато. В основному, представлені всі популярні танцювальні напрямки, від класичного боді балету до невимушено - сексуальної стрип - пластики. У будь-якому віці можна почати вивчення сальси або аргентинського танго, джаз модерну або стрип - пластики. Кожне з цих напрямків може стати великим захопленням на все життя. Заняття танцями змінюють нас, змінюють наше уявлення про життя і оточуючих, роблячи її духовно багатшими і більш насиченою.