Корисні властивості йоду

Малахов +: Йод для здоров`я (06.08.2009)

Корисні властивості йоду

Йод незамінний для підтримки нормального процесу роботи щитовидної залози. Поступаючи в організм разом з продуктами харчування, йод стає частиною гормонів трийодтироніну і тироксину.

Корисні факти, пов`язані з йодом

? Наш організм містить близько 25 міліграм йоду, 15 з яких містяться в щитовидній залозі, а решта 10 в передміхуровій залозі, яєчниках, нігтях, волоссі, шкірі, нирках і печінці.

? У природі йод зазвичай міститься в неорганічних і органічних сполуках, але він може міститися і в повітрі, з атмосферними опадами потрапляючи назад в воду і грунт.

? Йод, що міститься в морській капусті, засвоюється організмом набагато краще, ніж препарати йоду, наприклад, йодистий калій.

? Йод не витримує тривале зберігання і кулінарну обробку. Таким чином, при варінні риби і м`яса втрачається близько 50%, при варінні картоплі в подрібненому вигляді - 48%, цілими бульбами - 32%, при кип`ятінні молока - близько 25%.

В яких випадках застосовується йод?

? атеросклероз

Корисні факти, пов`язані з йодом

В яких випадках застосовується йод?

? атеросклероз

Цілковитий прагматизм ставлення до країн, що страждають від нестачі йоду - елемента, якого недостатньо. В кінці 90-х років у нас було введено обов`язкове йодування солі, щоб заповнювати його кількість в організмі.

Незаперечна користь йоду

Йод є одним з елементів гормонів, відповідальних за регуляцію обміну речовин температури тіла, які виробляються щитовидною залозою. Гормони щитовидної залози впливають насамперед на контроль:

* Жирового і вуглеводного обміну, * нервової системи, * температури тіла, а також іншої важливої фізіологічної діяльності організму.

Для виділення гормонів щитовидної залозі необхідний йод. Цей корисний елемент всмоктується з харчування, але також може бути потрапляти в організм з повітря через шкіру і дихальну систему. Велика частина йоду, який знаходиться в організмі, локалізована в щитовидній залозі, решта його кількість (близько 20-30%) знаходиться в яєчниках, крові і кістках.

Запаси йоду в результаті щоденного функціонування організму поступово вичерпуються

Корисні властивості синього йоду

цілющі властивості синього йоду ми з вами знаємо багато хорошого: володіючи противірусною, антимікробну і антигрибкові ефектом, він допомагає перемагати навіть серйозні захворювання. І ці ліки можна приготувати дома.Разведіте в 50 мл теплої води 1 чайну ложку картопляного крохмалю, розмішайте, додайте 1 чайну ложку цукру і кілька кристаликів (на кінчику ножа) лимонної кислоти. Закип`ятіть 150 мл води і в окріп поступово влийте отриманий розчин крохмалю, постійно помішуючи. Тільки після того, як кисіль охолоне, влийте в нього 1 чайну ложку 5-відсоткової настоянки йоду.

Врахуйте, що йод при перегріванні втрачає лікувальні властивості, тому, якщо в процесі приготування синій йод знебарвиться, він стає непридатним. Зберігайте синій йод в холодильнику не більше 15-20 днів: до тих пір, поки він зберігає інтенсивну темно-синє забарвлення.

Поряд з лікуванням різних хвороб синій йод рекомендується приймати і для профілактики йодної недостатності. Тривалість профілактичного курсу становить не більше місяця. У цей період синій йод слід приймати 2 рази на тиждень по 1 чайній ложці. Для тих, у кого вага перевищує 65 кг, дозу прийому можна збільшити до 2 чайних ложок. Першою ознакою йодної недостатності в організмі є сильна втома, швидка стомлюваність, підвищена дратівливість, відчуття розбитості вранці.

При виразкових ураженнях товстого кишечника синій йод вводиться у вигляді клізм по 50 г щодня протягом тижня.

При кон`юнктивіті протягом тижня закопуйте в очі по 2-3 краплі спеціально приготованого розчину (1 чайну ложку синього йоду розведіть в 10 чайних ложках теплої дистильованої води) вранці і ввечері.

При стоматиті препарат розведіть теплою водою і використовуйте цей розчин для полоскання порожнини рота 2-3 рази в день.

Для полегшення болю і прискорення процесу загоєння при опіках чисту марлю, складену в 5 разів, накладіть на уражену поверхню, змочуйте синім йодом 5-6 разів на добу, зверху закривайте чистим полотном. Нижній шар марлі, не знімайте до тих пір, поки пов`язка не відвалиться сама.

Для зміцнення імунітету і відновлення нормальної мікрофлори кишечника приймайте синій йод по 1 чайній ложці 1 раз на день 2 рази на тиждень (наприклад, по понеділках і четвергах) протягом трьох тижнів.

Протипоказання. З`єднання йоду з крохмалем нейтралізує його токсичні властивості, тому синій йод не викликає отруєння і може вживатися в значних дозах. Крім того, що входить до складу препарату крохмаль при прийомі всередину обволікає виразки та інші уражені місця слизової шлунково-кишкового тракту, створюючи захисний шар, що сприяє швидкому лікуванню. Але і у цього методу є протипоказання. Недоцільно застосовувати синій йод:

• для лікування головного болю і мігрені: щоб зняти напад швидко, йоду потрібно занадто багато

• для лікування наслідків інфаркту та інсульту: ці захворювання настільки складні і небезпечні, що слід проводити тільки те лікування, яке рекомендують лікарі

• синій йод не варто вживати хворим на діабет: їх розбалансована ендокринна система може абсолютно неадекватно відреагувати на досить потужні дози йоду, які надходять в організм

• спірно лікування жіночих захворювань за допомогою синього йоду

• ні в якому разі не можна використовувати синій йод для лікування дітей

• не можна застосовувати синій йод без показань: в разі надмірного надходження йоду в організм може настати блокада діяльності щитовидної залози, а це загрожує масою проблем: від тиреотоксикозу і гноблення щитовидної залози до зоба і базедової хвороби згодом

• не можна застосовувати синій йод вагітним, годуючим матерям і хворим тромбофлебітом.

Стаття на темуМедіціна і Здоров`я » Народна медицина » Корисні властивості йоду

Корисні властивості йоду

Йод необхідний для нормального функціонування організму, і його дефіцит може викликати безліч захворювань. Як цьому запобігти? Ви повинні їсти продукти, багаті йодом і робити сольові термальні ванни.

Для правильного функціонування організму багато йоду не потрібно, десь 200 мкг в день, але його дефіцит може внести реальний хаос в наше тіло. У дітей, зменшується здатність до навчання, їх ріст і фізичний розвиток може бути уповільнено.

У дорослих, в свою чергу, можуть бути проблеми репродуктивної дисфункції, труднощі з підтриманням вагітності, і проблеми з щитовидною залозою, це, в свою чергу, може привести до порушення функцій багатьох органів. Гіпотиреоз викликає втому і брак енергії, порушення пам`яті та інтелектуальних здібностей, депресію, озноб, біль у суглобах, втрату слуху, випадання волосся, сприйнятливість до простуди і інфекцій дихальних шляхів, ознаки прискореного старіння.

Єдина можливість уникнути неприємних симптомів, пов`язаних з дефіцитом йоду є систематичне забезпечення нашого тіла цим життєво важливим мікроелементом. Як це зробити? Найбільш поширеним способом є, звичайно, вживання продуктів, багатих на йод, таких як морська риба, морепродукти, дріжджі і зерна, овочі і води з районів, багатих на йод. Крім цього, не кожен знає, що йод добре всмоктується через шкіру, тому корисно приймати сольові ванни.

Соляні мінеральні води, особливо багаті вмістом йоду. Один з методів лікування йодом - додавання приблизно однієї чашки розчину в ванну - це свято не тільки для нашого організму, але і для духу тіла. Ослаблена шкіра через пори позбавиться від токсинів, що містяться в тілі, і побічних продуктів обміну речовин, таких як сечовина, сечова кислота та молочна кислота, ацетон, креатинін, замінивши їх сольовим розчином, що містить мінеральні елементи. Такий обмін позитивно стимулює внутрішні органи, маючи найпозитивніший ефект на шкіру, яка після ванни стає більш зволоженою, твердої і більш гладкою, ніж раніше. Соляні ванни також є ідеальним засобом захисту нашого горла, гортані і бронхів від різних видів інфекцій.

Таким чином, вибираючи для лікування йод, вам не потрібно чекати можливості поїхати в прибережні райони з солоними озерами або використовувати соляні печери. Йод можна знайти всюди, де б ви не знаходилися.

- Йод - незамінний мікроелемент, необхідний для синтезу гормонів щитовидної залози, від яких залежать обмін речовин, розумові здібності, перебіг вагітності, здоров`я новонародженого і багато іншого. Брак найчастіше проявляється розвитком еутиреоїдного зоба - збільшенням щитовидної залози без порушення функцій.

Мікроелемент бере участь в синтезі тироксину, який регулює діяльність мозку і центральної нервової системи, пов`язаний з іншими залозами внутрішньої секреції, особливо з гіпофізом і статевими. Він важливий протягом усього життя людини - регулює зростання і розвиток дитини ще в утробі матері, активно впливає на фізичний і психічний розвиток підлітка, на емоційний тонус дорослого, на діяльність серцево-судинної системи і печінки у літніх.

Йода людині потрібно зовсім небагато - за все життя не більше чайної ложечки (3-5 г). Здавалося б, капнув в стакан з водою настоянки йоду з аптечки, випив - і немає питання! Однак засвоюється елемент не так вже й легко.

Йод не виробляється в організмі людини, і чи не єдині джерела його надходження - їжа і вода. В першу чергу їм багаті риба і морепродукти. Крім цього, великі запаси мікроелемента містяться в яблуках, вишнях, сливах, абрикосах, помідорах, буряках, моркві, молоці і молочних продуктах. З тією лише застереженням, що кількість в овочах і фруктах безпосередньо залежить від вмісту йоду в грунті, на якій вони росли. А в білоруських відзначається його недолік, так само як і в джерелах прісної води. Наша країна належить до зони йододефіциту. Фактичне споживання цього елементу жителями Білорусі з водою і їжею в 2-3 рази менше норми, рекомендованої ВООЗ.

Наші бідні йодом грунту прирікають на загрозу:

порушення роботи щитовидної залози, що проявляється ожирінням, остеопорозом і іншими патологіями
погіршення пам`яті та уваги
зниження рівня інтелекту (IQ) у дорослих і у дітей на 10-15 пунктів
втоми і апатії
проблеми із зачаттям і виношуванням дітей
вроджених порушень у новонароджених (гіпотиреоз, глухота і т. д.)
підвищення ризику онкозахворювань щитовидної залози, молочних залоз, простати

При недостатньому надходженні йоду в організм щитовидна залоза починає збільшуватися в об`ємі, намагаючись за рахунок розростання тканини компенсувати вироблення відсутніх гормонів. Гормональні порушення спочатку протікають непомітно і не турбують. Пізніше виростає ендемічний зоб, що може супроводжуватися зниженням функції залози (гіпотиреоз) або ненормальним її функціонуванням (еутіероз).

Одне з найбільш важких проявів гіпотиреозу - кретинізм, що виникає в дитячому віці. Хвороба супроводжується виразним відставанням у фізичному, психічному і розумовому розвитку, малим зростом, порушеннями мови, іноді глухонімота. Нерідко школярі в результаті затримок у розвитку скочуються на трійки і двійки і в подальшому не можуть продовжувати освіту. У дорослих недолік йоду - найпоширеніша причина погіршення інтелекту.

Також знижується імунітет, а значить, збільшується ризик інфекційних захворювань, спостерігається загальна слабкість, виникають проблеми із зором, може розвинутися пучеглазіе.У вагітних висока загроза викиднів, народження глухонімих і розумово відсталих дітей. Знижена концентрація йоду в щитовидній залозі ембріона достовірно реєструється вже на 10-му тижні вагітності. Зниження функції щитовидки матері негативно впливає на процеси внутрішньоутробного розвитку плода, зокрема на розвиток ЦНС.

Під час лактації нестача цього мікроелемента загрожує здоров`ю жінки і її дитини. Мамі, що годує необхідно вживати 200 мкг йоду на день. Новонародженим, які вигодовуються штучно, потрібно з перших днів життя отримувати близько 100 мкг.

Основні ознаки йододефіциту:

Корисні властивості йоду

Виникнення таких проблем, як значна затримка росту, порушення статевого дозрівання і недорозвинення статевих органів, а також затримка розумового розвитку аж до недоумства часто буває обумовлено вираженим дефіцитом йоду в організмі. Недолік цього хімічного організму викликає різке зниження інтенсивності всіх видів обміну, причому жирового - в особливій мірі. Останнє в досить частому кількості випадків є однією з причин, що розвивається ожиріння. Крім усього перерахованого, йодна недостатність також може супроводжуватися розростанням і збільшення щитовидної залози з подальшим порушенням її функції.

Йод є одним з незамінних компонентів гормонів щитовидної залози. Цей хімічний елемент характеризується широким спектром біологічної дії на організм:

він регулює енергетичний обмін, активує метаболізм жирів і вуглеводів. У свою чергу, все це призводить до витрачання жирних кислот, а також жирових відкладень і холестерину;
регулює збудливість і функціональну активність як центральної, так і периферичної нервових систем. Як особливо важливий момент, можна виділити який чиниться їм вплив на нервову регуляцію серцевої діяльності;
бере участь в регулюванні росту, фізичного, розумового, а також статевого дозрівання організму;
впливає на стан психічної та інтелектуальної активності людини;
активно бере участь в енергетичному забезпеченні процесів пристосування організму до різних екстремальних умов навколишнього середовища.

Лікарям вже давно відомо, про наявність у складі тиреоїдних гормонів йоду. Раніше були спроби лікувати зоб за допомогою спиртового йодного розчину. Одна крапля такого розчину містила в сотні разів перевищують допустимі концентрації йоду. Ці спроби в результаті приводили не тільки до отруєння, але також провокувало розвиток такого важкого стану, як тиреотоксикоз (надлишок гормонів щитовидної залози) і призводило до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної системи і наднирників. Пізніше вченими було з`ясовано, в якій кількості йоду потребує щитовидна залоза, для формування нормального кількості гормонів. Були розроблені дозування йодиду калію, призначеного для лікування і профілактики захворювань щитовидної залози, причому дані дозування враховували велику кількість різноманітних факторів. Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) рекомендує наступні профілактичні добові дози йодиду калію (Йодомарин, Йодбаланс):

дітям до 6 років необхідно прінімать100 мікрограмів (мкг) на добу,
дітям від 6 до 12 років необхідно приймати 120 мкг на добу,
підліткам необхідно приймати 200 мкг на добу,
вагітним і годуючим жінкам необхідно приймати 200 мкг на добу за умови, якщо в їжу використовується тільки йодована сіль, якщо ж ні, то доза йоду складе 220-290 мкг на добу.

Ще більш високі дози прийому даних препаратів рекомендовані Американської тіреоідологіческой Асоціацією (АТА).

Необхідно пам`ятати про те, що існують протипоказання для прийому препаратів калію йодиду навіть в профілактичних дозах. Прийом даного препарату протипоказаний при наявності таких захворювань як дифузно-токсичний зоб і аутоімунний тиреоїдит. Тому, перш ніж купувати препарати калію йодиду, необхідно проконсультуватися у ендокринолога: чи можна Вам приймати йод і в якій дозі? Призначення лікарем Йодомарин або Йодбаланс, не є причинного, що дозволяє відмовитися від йодовмісних дієти і використання в їжу йодованої солі.