Не повторюйте мої помилки ... Або міняю все!

Всім привіт! Хочеш вирішити проблему, скажи її вголос, а ще краще вголос при всіх і голосно. Я кажу, кажу голосно, вдома, на роботі, при друзях, але крім однієї деталі - моя вага в кг. Я не можу допустити, щоб хтось із моїх рідних, друзів і знайомих дізнався. Мені соромно. Ну що ж сама винна.

Скільки себе пам`ятаю, завжди була схильна до повноти. В 8-9 років була повненький, в 10 років почала витягуватися і до 18 - 20 років вага 64 кг, зріст 170 см вообщем то мене влаштовував. В 23 роки - 72 кг, тоді я і народила дочу, і тут почалося. Під час вагітності набрала 25 кг !!!!

Після пологів стала важити 92 кг. Особливо не переймаюся, адже у мене диво - дитина. Приїхала племінниця в гості, і сказала мені: " Дорога моя тітка, та ти крупно поправилася, а я з тебе завжди приклад брала&hellip-." - Завіса.

А племяшке тоді було 14 років. Мдяяяя подумала я, і взялася завзято за себе. 6 місяців, Кожен день тренування, харчування варене м`ясо і зелень, Підсумок - 74 кг, і я страшенно незадоволена своїм зовнішнім виглядом, мдя немає межі досконалості. Тут же вийшла на роботу, і вага поповз, почалися перекушування, часу на спорт немає ну ітд. Сьогодні мені 33 роки зріст не змінився 170 (хоч щось стабільне у мене :)), а от вага

110 кг 800 гр

Ну ось я і сказала це, майже в слух (((Вирішила я тут перевірити повністю самопочуття, років 9 Не була у докторів, аналізи здала в тому числі і кров і опа-на цукор пустує в крові сказали, і так я опинилася у ендокринолога . А було це дорогі худнуть 10.02.2014. Я якось, коли періодично сиділа на якихось дієтах, не замислювалася про цей бік зайвої ваги, все для краси, для неї рідної&hellip- а ось воно як обернулося, тут би живий - здоровою залишитися…

Відео: Міноксіділ.Не повторюйте моєї помилки!

І я зрозуміла що як то не хочеться мені з цукровим діабетом, інсулінами та іншими дурницями звалитися. Доктор - ендокринолог дала мені щоденник харчування, сказала вести його в перебігу двох тижнів, пити по 2 літра води в день мінімум, ранок починається зі склянки чистої питної води поступово довести до двох, щоб розбудити організм. Після цього вмивалися, і готуємо сніданок, який прибирає всі шлаки з організму. Очищає реально))) Сніданок готується 5 хвилин:

Відео: Orchids Орхідеї - не повторюйте мої помилки. Як у орхідеї з`являються відростки? 🌸💕

Я більше по воді вдарівать початку.)))) Далі, їжу розбиваємо на 5 - 6 прийомів - в цьому щоденнику табличка розбита на 5 прийомів їжі (потім відсканую), так само там велика таблиця калорійності продуктів і готових страв. Але я таки Вам скажу, як важко вписувати не були санкціоновані страви&hellip-. сьогодні наприклад сиджу, знаю адже що з`їла листкове печенько з яблучним джемом&hellip-, а вписувати не хочеться, вписала за одне печенько - 148 ккал ((((

Блін - підмочила вона мою цифру калорійності на сьогодні - противне печенько (((((. Ну да ладно, так ось, а ще доктор сказала: " В іншому харчування поки не міняй, 04 березня на прийом з щоденником, ну на той час якраз цукрова крива настигне" (Енто аналіз такої, мерзенний).

А ще більше 4 кг. в місяць скидати категорично заборонено, каже: " Як бачиш більше 4 кг. йде, зміни тип харчування, додай калорій, тому як якщо будеш скидати більше повернеться потім все ще і з плюсом. Запам`ятай правило 4 х кг.! " Сьогодні на дворі 15.02.2014, Зростання не змінився, а от вага, секундочку зважено

104 кг. 400 грам))))

Я знаю, що поки йде вода, і радіти рано, але ж так приємно))))). Цікаво вже треба застосовувати правила 4х кг?)) Треба запитати. Чесно? Я все одно поміняла і харчування і спосіб життя&hellip-. Я перестала їсти солодке, замість хліба і булки купую вірменський лаваш, замість гарніру їм овочі, смажу без масла, чай п`ю без цукру.

Вночі правда сьогодні зірвалася сьела глазурований сирок, і випила шоколадне молоко. ((((Ну нічого, зате дізналася, що в курячих бульен в 300 гр - всього 9 ккал))) вдосталь сеня відвечеряла. Чоловік сміється, каже: "Давай бульйон відрами варити, ти у мене через місяць парити будеш")))))))) Він мене підтримує. А ще я згадала, як хтось сказав, що багато в жінці міняється з зачіскою і кольором волосся. Записалася до стиліста, у вівторок йду.

І щоб остаточно добити себе: розвісила по всьому будинку, включаючи туалет. ванну, і комору)))) фотографії улюблених голлівудських актрис. Щоб соромно було як тільки котлетку до рота піднесу - почервонію, авось спрацює))).

Відео: Франція.Пожалуйста, НЕ повторюйте моїх помилок

А зараз піду дістану і очищу від павутини свій одяг 46 і 48 розміру, покладу в шафу на чільне місце, щоб жодна думка не проскачіла. Дівчатка і хлопчики всім удачі, і не повторюйте моїх помилок, перш за все здоров`я))) А я пізніше на зв`язок ще вийду. Старт дан !!!!