Я худла по Ковалькова

Відео: Доктор Ковальков як правильно худнути

Нарешті я можу з гордістю сказати, що хвороба по назвою "зайва вага" я перемогла!!!! Вірніше, ми перемогли! Спасибі клініці А.Ковалькова в м Єкатеринбурзі, моєму дієтолога, чиїми порадами і рецептами я користуюся постійно і книзі А.Ковалькова "Перемога над вагою". Худнути дійсно треба з розумом: тільки тоді організм почне віддавати з радістю зайві кілограми. Я не "ламала" свій організм: я з ним просто домовлялася. Домовляюся і по сей день. Їжа відійшла на другий план: я не переймаюсь, що я буду їсти. Я просто знаю, що мені треба! Щоденні піші прогулянки в навушниках від телефону під музику "радіо Дача" - Це просто кайф !!!! 15 - 20 тисяч кроків день: так запросто !!!! Тістечка, тортики, солодощі - на все це "пишність" навіть не тянет.Что дозволяю собі іноді з дозволу дієтолога - це гіркий шоколад ....

Відео: навчити ХУДНУТИ ШВИДКО І БЕЗ дієт // СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ

В кінці лютого 2013 року, коли я приступила до зниження ваги, стрілка вагів була на позначці 101 кг. Зараз на дворі - кінець серпня 2013 р Моя вага - 74 кг. Мене ніхто не дізнається, а якщо і дізнаються, то обсипають компліментами. Повірте - це приємно! У пам`яті рядки останньої глави книги "Перемога над вагою" : "

Ви змінитеся до невпізнання .... Я в вас вірю .... У вас все обов`язково вийде! І пам`ятайте, що дорогу осилить лише той, хто йде ...." Так .... "щоб бути красивим і здоровим, треба докласти чимало зусиль. А хворими і товстими люди роблять себе самі".