Історія схуднення: як анна скинула 23 кг за 2 місяці

Нам до редакції надійшов лист від читачки нашого сайту. розповіла нам як їй вдалося схуднути на 23 кг за 2 місяці. З дозволу Анни ми публікуємо тут її розповідь і сподіваємося, що він надихне багатьох.

"Мене звати Аня, мені 31 рік. Я з дитинства була щільною, але чим старше стаю тим більше гладшаю. Скільки я не пробувала дієт, постійно зриваюся.

Облазили весь інтернет, я натрапила на дієту "Весна": меню на 35 днів. Прочитавши її, я зрозуміла, що вона мені підходить, так як я люблю швидке схуднення і в ній немає дорогих і важкодоступних продуктів. З вечора переписала собі дієту на листок і до цього дня вона завжди зі мною. Почала я дієту 30 січня з вагою 86 кг і зростом 162, йшла строго за списком, на кінець дієти в мені стало 74 кг.

Відео: ЯК схуднути НА 25 КГ ЗА 2 МІСЯЦІ анорексія МОЯ ІСТОРІЯ

Уже після перших, напевно, п`яти днів я відчула легкість. Потім десь пройшовши половину, мені стали говорити ти схудла, і мене це підбадьорювало. З минулих невдалих спроб я витягла один урок, що не можна зважуватися кожен день, тому що спочатку вага йде стрімко, а потім в один момент встане і буде стояти. І коли це відбувалося, я зривалася.

Цього разу я зважувалася раз в тиждень і був такий випадок, що я встала через тиждень, а на вагах як було так і є, але я не засмутилася і пішла далі, почекавши ще тиждень, я встала на ваги і побачила аж мінус 4 кг .

Все йшло добре, дієта підходила до кінця, а вага хоч і став менше, але хотілося ще і тим більше на те були сили. Після 35 дня дієти відразу ж на наступний день я почала цю дієту заново. Було трохи важкувато, але я пересилила себе.

Зараз моя дієта підходить до кінця, через 2 дні останній день. Я задоволена собою, нехай я ще не досконалість, але після невеликої паузи я, почну цю дієту знову, моя вага на сьогоднішній день 63 кг. Вона мені допомогла на всі 200%! Ну і, звичайно, помилки, які я не зробила цього разу.

Відео: Як схуднути за 2 місяці? Серія 5 [Фітнес реаліті-шоу "Я можу"]

Найголовніші помилки, які не можна допустити (принаймні для мене):

• не можна зважуватися кожен день, як би того не хотілося
• всі свята треба обходити стороною, вони так і ваблять, але варто спробувати щось смачненьке, і з дієтою швидше за все доведеться розпрощатися, так як важко себе змусити обмежувати себе в їжі знову.

Щоб сидіти на дієті і витримати від і до потрібно дуже добре себе налаштувати, і все піде на лад. Людина повинна сидіти на тій дієті, яку він сам для себе вибере і обміркує спочатку зможе він. Я зробила це і вам бажаю успіхів. І, повірте, в дзеркало тепер хочеться виглядати, а раніше не було бажання, не було бажання купувати собі нові речі, постійно ходила в спортивному одязі, яка має властивість тягнутися.

Відео: -10КГ ЗА 14 ДНІВ / МОЯ ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ / КГ ПІДУТЬ БЕЗПОВОРОТНО

Тепер для мене мета - зберегти цей результат, поки я буду жити без дієти.

Але, ще найголовніше, чим мені допомогла ця дієта - я перестала їсти відрами. Я навчилася наїдатися одним яблуком. Я придбала собі маленьку тарілочку і тепер буду харчуватися з неї.

Бажаю всім таких же результатів і навіть краще !!! "

Редакція сайту "Азбука Дієт" дякує Анну за розповідь і нагадує, що історії ваших успіхів ви можете надсилати на [email protected].
Також якщо у вас виникло питання, який ви хотіли б задати спільноті нашого сайту, напишіть нам, ми опублікуємо його, і ви отримаєте відповіді від читачів в коментарях.