Очищення організму кефіром

Існують різні схеми очищення організму. Використання в них кефіру вважається цілком виправданим і безпечним. Сьогодні ми розповімо вам про очищення організму кефіром, і ви зможете по достоїнству оцінити цю просту методику.

Коротко про користь кефіру

Кефір рекомендують пити при багатьох захворюваннях. Цей продукт прекрасно засвоюється організмом, причому навіть при непереносимості свіжого молока. Калорійність напою 3% жирності не перевищує 55 ккал на 100 мл. Кефір включає до свого складу білки, жири, корисні вуглеводи, вітаміни (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, С, Н, РР), а також мінерали (калій, залізо, кальцій, натрій, магній, фосфор, йод, фтор, цинк та ін.) .

важливі рекомендації

Вибираючи кефір, варто пам`ятати, що одноденний напій проносить, а ось міцний (триденний), навпаки, затримує стілець. Крім того, кефір повинен мати кімнатну температуру (це стимулює процес очищення). Наведена нижче методика очищення організму може використовуватися будь-кого, не мають протипоказань (про них ми поговоримо пізніше). Однак найбільше вона підходить хворим гормонозалежним діабетом. Важливо пам`ятати: цій категорії людей необхідно попередити лікаря про майбутню процедуру.

Процедура очищення організму кефіром

Тривалість процедури - 4 дня. Перші 2 дні вранці (натще) варто робити клізму, використовуючи 2-4 л кип`яченої води.

Відео: Очищення кишечника кефіром

День № 1

• Протягом дня: кефір середньої жирності - 1.5-3 л (по 200 мл щогодини)

Якщо процедура виконується на тлі гормонозалежного діабету, то може спостерігатися стан гіпоглікемії (симптоматика: холодний піт, слабкість, озноб). В цьому випадку рекомендується випити склянку гарячого чаю з 1 ч.л. натурального меду. До ніг потрібно прикласти грілку, а все тіло - розтерти слабким розчином оцту.

День № 2

• Протягом дня: домашній свіжоприготований сік (краще за все - яблучний)

Відео: Обман! Худни правильно КЕФІР ДОПОМОЖЕ схуднути Чистка організму

Напій потрібно пити кожні 2 години по склянці (з 9.00 до 17.00).

День № 3

• сніданок: Суміш з свіжоприготованих соків (морквяного, яблучного, бурякового і ін.)
• Протягом дня: овочеві салати, супи і рагу (без додавання масла)

День № 4

• Протягом дня: раціон третього дня, але з додаванням рослинної олії

Дану процедуру очищення організму можна помітно спростити, щотижня проводячи розвантажувальний день на кефірі (1.5-2 л). Хоча, безумовно, ефект від цього трохи зменшиться.

Протипоказання до проведення очищення організму кефіром

Від цієї процедури варто відмовитися при схильності до діареї, а також при будь-яких захворюваннях шлунка, що мають на увазі підвищену кислотність шлункового соку.

Бажаючи очистити організм, не забувайте про кефір - цей напій принесе вам безсумнівну користь.