Залежність від їжі

Відео: Їжа. Вибір жертви. (Документальний фільм)

Залежність від їжі - серйозна проблема. Якщо Ви стали помічати за собою пристрасть до кого-небудь певного продукту, то вже слід вживати необхідних заходів. Проміжок між прийомами їжі у Вас становить менше двох годин? Коли в будинку відсутня шоколадка або ковбаска, ви починаєте впадати в депресію? У такій ситуації має сенс вести розмову про нову і серйозної хвороби сучасності - залежність від їжі.

Залежність від їжі являє собою захворювання, при якому хворий відчуває неможливість відмови від шанованої їм їжі навіть на короткий проміжок часу. Їжа стала заміняти хворому як снодійне, так і заспокійливе, при цьому людина розуміє, що надмірно зловживає будь-яким продуктом харчування (залежність від їжі), що викликає відчуття провини, і він починає приховувати своє хвороблива пристрасть. Багато в чому поведінка залежних від їжі дуже сильно схоже з характерною поведінкою наркоманів.

Такий хвороби схильне більшість людей, до того ж багато з них знаходять в собі сили не йти на поводу власної слабкості.

Відео: Найкорисніша програма. 22 10 2016. Залежність від їжі

Причин для такого роду захворювання може бути вельми багато. Це можуть бути і всілякі гормональні порушення, психічні розлади, спадковість, стрес, просто шкідлива звичка. У кожному з випадків слід здійснити обстеження і обов`язково проконсультуватися у досвідчених фахівців. У цьому захворюванні (залежність від їжі) важливо знайти справжню причину для того, щоб результативно лікувати наявну хворобу.

Може бути, ситуація і здається повністю безнадійною. Так як досить складно боротися з такими сильними бажаннями, які фактично не піддаються здоровому контролю. Але так лише здається на перший погляд. Насправді з такого роду залежністю можна і слід боротися самостійно.

Не слід відмовлятися від їжі повністю, особливо від тієї, яка приносить людині справжнє задоволення. Так як виникне великий і зовсім не потрібний стрес (чим загрожує залежність від їжі), що робить його важким перенести. Достатнім буде просто обмежити вживання такого бажаного ласощі. Його можна споживати як нагороду за те, що ви протрималися без перекусів протягом усього дня. Починати слід з малого, не слід прагне відразу ж відмовитися від шанованої їжі, шукайте стимули в собі, шукайте розумні замінники, але ось уже не в їжі, а в позитивних емоціях.

Розчистити власну кухню від запасів продуктів харчування. Роздайте їх або просто викинете, але ні в якому разі не зберігайте, щоб приглушити залежність від їжі. Якщо ваша кухня вже переповненому ласощами, контролювати себе стане фактично неможливо. Не слід панікувати, якщо шанована їжа закінчується - так як її завжди можна придбати у відповідних магазинах. Те, що вам необхідно буде докладати додаткові зусилля до того, щоб придбати своє ласощі, буде додатковим приводом дійсно відмовитися від нього.