Шкода і користь кави

шкода кави

Отже, почнемо з шкідливих властивостей кави.

Кава викликає залежність

Тобто, фактично, усіма нами улюблений напій є наркотиком.

Відео: Кава. Шкода і користь

Для того, щоб зрозуміти, чи є у вас залежність, варто на якийсь час відмовитися від вживання кофеїну (1-2 дня цілком достатньо). Якщо у вас з`являються такі симптоми як нудота, запаморочення, втома, біль у м`язах, дратівливість, то можете бути впевнені, у вас залежність отнего, а то що ви відчуваєте це ломка, як у самих звичайних наркоманів.

Кава шкідливий для нервової системи

При тривалому вживанні кофеинсодержащих напоїв у великих дозах, наша нервова система перебуває у стресовому стані, адже ми її постійно підстьобує, не даючи відпочити і відновитися, через це може відбуватися виснаження і смерть нервових клітин, і порушення всіх функцій організму.

Шкода для серця

Тут схожа ситуація, як і з нервовою системою, ми постійно стимулюємо наше серце кофеїном, він підвищує пульс, підвищує артеріальний тиск. Це робить кавові напої особливо шкідливими для людей з серцевими захворюваннями. Але і для здорових людей наноситься чималу шкоду, адже серцю доводиться постійно працювати на знос. Але ж якщо будь-який механізм працює на знос, то він частіше ламається. Тому не потрібно зловживати.

Психічні розлади

Якщо людина споживає занадто багато кофеїну в день (1500 мг і більше), то можуть розвинутися різні психічні розлади, такі як психози, параної, невмотивована агресія.

Користь кави при помірному вживанні (1-2 чашки в день)

Кава зменшує ризик захворювання на рак:

• товстої кишки;
• прямої кишки;
• печінки;
• підшлункової залози.

Знижує ризик захворіти:

• астмою;
• цирозом печінки (це не означає, що якщо ви п`єте каву, то можете пити горілку 7 днів на тиждень);
• атеросклерозом;
• жовчнокам`яну хворобу

Кава допомагає перетравлювати їжу. Коли ми його п`ємо, він стимулює вироблення травних соків, саме тому краще його вживати після їжі.

Підвищує активність сперматозоїдів у чоловіків.

Кофеїн застосовується в медицині як нейростимулюючий і судинорозширювальний засіб.

Кава при схудненні

При дієтах і заняттях спортом змушує наш організм активніше використовувати жири як енергії. Так само, якщо випити кави перед тренуванням, то на тренуванні помітно збільшиться ваша активність, і вам легше буде виконувати вправи. Так само він підтримує глюкозу на постійному рівні, що необхідно для повноцінного тренування. Я рекомендую при дієтах випивати 100 мл кави після прийому їжі, а так само за 30 хвилин до тренування випивати 50 мл з метою підвищення працездатності

Пам`ятайте всього добре в міру! Все залежить тільки від вас! Вперед !! І удачі в схудненні !!!

відгук експерта

Ах, цей божественний ароматний напій, що надає бадьорість і сили перед важких робочим днем! Чашечка кави - ось те, з чого починається ранок більшості з нас. І мало хто замислюється про те, що відбувається з організмом після цього. А відбуваються аж ніяк не найпростіші події.

Відразу після вживання кави зростає рівень вироблення соляної кислоти шлунком. Добре, якщо ми закушує свій напій. Але багатьом з нас колись і ми, квапливо, заглотнув обпалює кави, злітаємо по сходах, закурює, поки машина гріється ... а потім бігаємо по лікарях і Ноєм, що у нас болить шлунок.

Якщо у вас все в порядку з тиском, то кофеїн вам нічим не загрожує. Але якщо ви - гіпотонік, то кава його підвищить. Переносимість підскоку артеріального тиску у людей, схильних до гіпотензії, вельми і вельми посередня. Кофеїн добре допомагає, коли воно впало нижче особистої норми, але підстьобувати їм тиск, яке для вас нормально - це завдавати собі шкоди.

Відео: Таємниця КАВА розкрита! Користь чи шкода?

І ось ви їдете на роботу. Ну як, їдете - в пробці стоїте. Нормальна ситуація для великого міста. І тут вас закортіло! Кава має сечогінний ефект, а сходити то на третьому транспортному нікуди! Чоловікам простіше, пляшку дістав порожню і ... А що робити жінкам? Дискомфорт? Не кажу вже про те, що втрати води треба компенсувати, а вода в машині є не завжди.

Що стосується шкоди для кровоносної системи - тут думки фахівців різняться. Одні вважають, що кава ніяк не впливає ні на серце, ні на судини. Інші, навпаки, звинувачують його в зростанні захворюваності на стенокардію. Хто правий? Не знаю. Але виходячи з принципу меншого ризику, я мабуть вип`ю водички.

Здатність цього напою стимулювати мозкову діяльність також складно назвати плюсом. Так, зрідка підстьобнути себе можна без шкоди для здоров`я. Але вганяти свій мозок в постійний стан пришпорений скакового кобили - це вірний шлях до психічного виснаження. Але ж більшість з нас без чашки кави з ранку прокинутися навіть не можуть. Замість того, щоб лягти спати вчасно, ми пялімся в зомбоящик до півночі, а вранці «заводимо» мізки стимуляторами. Ідіотизм? Ні, але десь поруч.

Рекомендую ставитися до кави, як до лікарського препарату, приймати його тоді, коли це дійсно необхідно, а не пити його замість води. Тоді і користь буде, і шкоди уникнете.