Як зменшити апетит за допомогою точкового масажу !?

Відео: Активні точки для схуднення Активуємо

коліно

Сядьте і закиньте ногу на ногу. Розмістіть горизонтально чотири пальці правої руки на верхній нозі, трохи нижче колінної чашечки. Вказівним пальцем лівої руки нащупайте на гомілки точку шлунка, яка знаходиться відразу нижче нігтя мізинця вашої правої руки. Ця точка символізує живіт, масажуйте її протягом трьох хвилин.

Верхня губа

Одна з головних точок для придушення апетиту знаходиться між верхньою губою і носом. Помістіть великий палець руки ПІД верхню губу, а вказівний на її зовнішній стороні. Виконуйте масаж точки з деяким тиском протягом декількох хвилин - це дозволить вам значно зменшити апетит.

Відео: Точковий масаж (акупрессура) нижніх кінцівок. Spot massage (acupressure) of the leg

гомілку

Визначте саму об`ємну частину гомілки і приступайте до її масування із середнім тиском, використовуючи середній палець руки. Ця точка є однією з тих, які ви можете масажувати непомітно, перебуваючи в компанії колег по роботі або друзів.

Тильна сторона коліна

Точка, розташована в згині коліна з тильного боку, також допомагає зменшити апетит і її можна в першу чергу непомітно масажувати в ті моменти, коли масаж точок вух або особи через навколишнього оточення не прийнятний.

долоні

Відео: Тяга до солодкого - як позбутися? Як знизити апетит? Масаж знижує апетит і тягу до солодкого

У своїй книзі «Зональна терапія» автор Джозеф Корво рекомендує масаж м`ясистої (найтовщій) частини долоні для того, щоб знизити апетит і контролювати свою вагу.

Масаж зони трохи нижче великого пальця сприяє здоровій роботі щитовидної залози, допомагаючи нормалізувати обмін речовин. Масажуйте цю область протягом приблизно трьох хвилин, а потім поступово пересувайтеся пальцями трохи вгору до зап`ястя для стимуляції підшлункової залози.

Це дозволить регулювати вироблення інсуліну і збереже постійним ваш рівень цукру в крові. Це дуже важливо, адже його пікові рівні викликають гостре почуття голоду і підвищену тягу до солодких продуктів.