Як прибрати боки у чоловіків

Як прибрати боки у чоловіків за допомогою фізичного навантаження запитують багато. Жіночий організм більш вразливий і схильний зайвим жировим відкладенням, ніж чоловічий. В цьому відношенні чоловікам пощастило більше, але вже якщо їх боки стають проблемними зонами, прибрати їх буває досить складно. Прибрати боки у чоловіків допоможуть спеціальні вправи. Ретельне і регулярне їх виконання допоможе в корекції фігури.

1. Корисні фізичні навантаження, спрямовані на активне спалювання жиру. Біг і стрибки через скакалку - найпростіші, але досить ефективні види кардіонагрузок, що спалюють зайві калорії. Причому ефект від стрибків через скакалку більший, ніж від бігу для того щоб прибрати боки у чоловіків.

2. Швидко позбутися накопиченого в боках жиру допоможе ходьба в гору. Якщо ви щодня, не менше двадцяти хвилин в день, будете енергійно підійматися на височину під нахилом 10-15 градусів, то вже через пару тижнів помітите позитивну динаміку в такому питанні як прибрати боки у чоловіків.