Користь йоги

Відео: Йога користь і результат. Як отримати в йозі користь і результат за більш короткий час

користь йоги не викликає у суспільства ніякого сумніву. Стародавня індійська культура не тільки створила досконалий механізм розвитку душі і тіла, але і способи розслаблення і самоконтролю. Правильне поєднання м`язової навантаження, особливого дихання і розслаблюючій релаксації дозволяє організму повноцінно відпочити і відновити свої сили. Це дуже важливо в гармидері сьогоднішнього ділового ритму.

Відео: Практика йоги. Користь. Відгуки Практикуючих (Yoga Poses)

Йога дуже прийнятна для людей, яким в силу певних обставин не можна займатися активними видами спорту. Користь йоги очевидна для людей з хворим серцем, травмами кінцівок, проблемами опорно-рухового апарату, пенсіонерів. Однак і абсолютно здоровим людям буде тільки на користь заняття древнім мистецтвом оздоровлення.

На відміну від бодібілдингу, користь йоги в тому, що вона робить акцент не на посиленому піднятті важких предметів, а на правильному поєднанні розтяжок, дихання і роботи внутрішніх органів. Тільки з першого погляду сісти в правильну позицію і почати правильно дихати дуже просто. Насправді це далеко не так. Силові види спорту тренують великі зовнішні м`язи, а дрібні м`язи і м`язи, які відповідають за правильну роботу внутрішніх органів залишаються без уваги.

Відео: «Уявна користь "духовних" практик: йоги, медитації, візуалізації »2016

Баланс - головний закон йоги. Під час певної пози частина м`язів працює, частина відпочиває. Це ще олна очевидна користь йоги. Для кожної позиції, як правило, існує чітко визначений спосіб дихання. Це дихання сприяє напрузі частини внутрішніх органів, при якому відбувається їх масаж і відновлення життєвих сил. При цьому відбуваються процеси, які допомагають органам позбутися хвороби. Помилково вважати, що для відновлення здоров`я одного з органів потрібно постійно сидіти в одній чітко визначеній позі і дихати відповідно з цією позицією. Користь і суть йоги в тому, що вона прагне дати всьому організму заряд позитивної енергії, при якому робота систем організму буде збалансована. Йога - НЕ аспірин, вона не лікує прояви хвороби, вона відновлює гармонію всередині людського організму. Що таке хвороба? Хвороба - це крайнє видиме порушення енергетичного поля людини, його внутрішньої аури, при якому окремі частини нашого тіла випадають з збалансованого взаємодії один з одним. Відновлюючи внутрішню гармонію, йога викорінює корінь проблеми.

Не дарма кажуть, що йоги не хворіють. Все дуже просто - хвороби просто не звідки взятися, так як все працює як годинниковий механізм. Користь йоги в тому, що здоровий і ясний розум посилає всьому тілу чіткі правильні команди. Ефект розслаблення дає можливість відпочивати мозку, знімається почуття втоми, йде нервове перенапруження. Сучасні психологи знають, що надмірні нервові навантаження шкідливо позначаються на самопочутті людини, ведуть до нервових зривів і хвороб, знижується загальний тонус організму, зменшується працездатність, приймаються помилкові і невчасні рішення. Завдяки практикам медитації, які є обов`язковими складовими йоги, людина набуває стійкість до стресів. Користь йоги в тому, що вона підвищується його психологічний бар`єр, його стає складніше подолати і вивести людину з себе. Завдяки йозі негативні емоції не викликають більше дискомфорту і у відповідь негативних реакцій. Під час духовних практик йога вчить переосмислювати навколишній світ, рости над собою духовно.