Топ-10 способів як позбутися зайвої ваги без голодування

Представляємо вашій увазі 10 простих способів, які допоможуть вам позбутися зайвої ваги без дієт і голодовок.

Відомо, що хороший зовнішній вигляд обумовлений істотними інвестиціями. Але, для того що б мати красиву і струнку фігуру необхідно не так вже й багато.

Британський таблоїд Daily Mirror опублікував кілька простих способів, які допоможуть вам тримати в стрункості своє тіло.

Відео: Як позбавитися від зайвої ваги назавжди? Чи не робити ось ці 12 помилок!

1. Секс. Займайтеся коханням якомога частіше. У процесі сексу калорії спалюються зі швидкістю 150 ккал на годину. Крім цього, часта близькість з партнером зміцнює імунітет, піднімає настрій і запобігає виникненню ракових хвороб.

2. Не проводите багато часу на дивані перед телевізором. Така звичка сприяє набору зайвої ваги. Ви ж і самі знаєте, що пасивний спосіб життя шкідливий для фігури. Тому зведіть до мінімуму перегляд телевізора і зависання в інтернеті.

3. Добирайся до роботи пішки замість поїздок на машині або громадському транспорті. Таким чином ви даєте навантаження свого тіла, яка може бути рівноцінною кардіо тренування на біговій доріжці. Тому задумайтеся серйозно над тим, що б добиратися на роботу і повертатися назад пішки і ви самі побачите, наскільки бадьоріше і легше ви станете себе відчувати.

4. Роби покупки в супермаркеті відповідно до заздалегідь запланованим списком. Таким способом, ви захищаєте себе від непотрібних покупок, особливо це стосується їжі і продуктів харчування. А то, ненароком можна захопити всякої смакоти, а потім у вас і вибору не залишиться - доведеться їх все лопати.