Як прибрати жир з ніг?

Як прибрати жир з ніг? - актуальний в присінок літнього сезону питання. Поза сумнівом кожна сучасна жінка мріє про гарні ноги. Але для переважної більшості жінок такі ноги здаються чимось недосяжним, бо ноги у багатьох схильні до накопичення зайвих жирових відкладень. А ось швидко прибрати жир з ніг вельми складно, багато хто відмовляється від цієї затії махнувши на себе рукою. У даній статті ми розповімо вам про те як за допомогою простих методів прибрати зайвий жир з ніг.

Режим харчування

У разі, якщо ви поставили собі за мету позбутися від жиру на ногах, то без дієти вам точно не обійтися. На початку слід прибрати з власного раціону все смажене, солоне, борошняне, а так само солодощі. Запорукою успіху є і обмеження споживання рідини.

Відео: Як тренувати ноги і спалити підшкірний жир

Відомо, що нирки не завжди здатні впоратися з покладеної навантаженням, а тому зайва вода просто «осідає» в організмі в самих невідповідних місцях, а саме ногах, пальцях, особі. А ще вам слід відмовитися від вживання газованої води щоб прибрати жир з ніг. До всього необхідно розрахувати необхідний вам об`єм кілокалорій на добу. Виходячи з цього числа потрібно скласти денний раціон. В такому випадку вам буде значно простіше дотримуватися дієти, а ще ви зможете заздалегідь підготувати необхідну кількість продуктів. Вам потрібно відмовитися від перекусів. Так у вас повинно бути не більше п`яти прийомів їжі на добу, самий останній не пізніше, ніж за три години до сну для того щоб прибрати жир з ніг.

масаж

Відео: Як прибрати зайвий жир на ногах

Масаж, який допомагає спалити жир на ногах, можна виконувати самостійно і в салоні краси. Природно, процедура в салоні дасть більше ефекту, ніж самомасаж. Але так як сама процедура дорога, а сеансів досить багато, то в такому випадку прийнятний самостійний масаж. Для того щоб виконати дану процедуру в домашніх умовах і прибрати жир з ніг, вам буде потрібно масло спеціально антицелюлітний для масажу, а ще вакуумні банки. Дана процедура сприяє спалюванню жиру на ногах, а ще покращує стан шкіри, що поза сумнівом піде на користь ніжок.