Як робити антицелюлітний масаж вдома?

Антицелюлітний масаж - дієвий спосіб боротьби з «апельсиновою кіркою», який допомагає усунути застійні процеси в тканинах і поліпшити їх еластичність. Корисний він тим, що сприяє усуненню самої причини виникнення проблеми - порушений метаболізм і мікроциркуляцію крові і лімфи в підшкірно-жирових прошарках.

При дотриманні правильної техніки вже через 10-12 сеансів спостерігається значне поліпшення стану шкіри.

Принцип дії процедури

При необхідності антицелюлітні сеанси можна проводити навіть в домашніх умовах. Якщо врахувати, що виникнення «Апельсинової кірки» провокується порушеннями ліпідного і білкового обмінів, механічний вплив на проблемні зони допомагає поліпшити метаболічні процеси.

За рахунок чого це відбувається?

Існує кілька різних методик проведення процедури, але практично всі вони працюють за одним і тим же принципом: прискорюють циркуляцію лімфи і крові в підшкірно-жировому прошарку.

Навіть в домашніх умовах за допомогою спеціального масажу домагаються таких результатів:

Нормалізація клітинного обміну;
Збільшення еластичності шкірних покривів;
Розбивка груп жирових клітин, що утворюють горбки;
Зменшення набряклості тканин в проблемних зонах.

Завдяки регулярному проведенню процедури можна протягом місяця прибрати з проблемних ділянок тіла «Апельсинову кірку». Але для отримання бажаного результату потрібно чітко дотримуватися технологію проведення антицелюлітного масажу.

різновиди масажів

Горбиста шкіра, з`являється переважно на стегнах, животі та плечах, завдає чимало психологічного дискомфорту.

Щоб позбутися від цієї проблеми, можна застосовувати такі види масажних маніпуляцій:

Мануальна - усуває «Апельсинову кірку» на ранніх стадіях появи целюліту. Локальне вплив на окремі ділянки тіла допомагає відновити дренажну функцію в підшкірно-жирових прошарках. За рахунок цього нормалізуються обмінні процеси в тканинах, що сприяє розгладженню шкірних покривів. Щоб досягти необхідного ефекту від застосування процедури, використовують спеціальні гелі та креми, націлені на харчування і збільшення еластичності дерми;
Апаратна - ефективний спосіб боротьби з целюлітом на запущених стадіях. Антицелюлітний масаж із застосуванням сучасних технологій дозволяє нормалізувати клітинний обмін і вивести токсичні речовини з організму, які частково сприяють утворенню груп жирових клітин, що формують «Апельсинову кірку». Апаратні методики припускають використання пристроїв з такими типами впливу:
вакуумне;
ультразвукове;
вібраційне;
температурне.

ефективні методики

Антицелюлітний масаж спрямований на нормалізацію клітинного обміну, завдяки чому можна попередити деструкцію підшкірно-жирових прошарків.

Існує кілька методик проведення процедури:

Поверхнева. Все тіло розтирається і розминається, що сприяє збільшенню еластичності лімфатичних капілярів;
Локальна. Масажна робота відбувається тільки на проблемних ділянках тіла, що допомагає значно поліпшити мікроциркуляцію не тільки лімфи, а й крові;
Лікувальна. Антицелюлітний масаж роблять із застосуванням медових витяжок і розгладжують коштів на основі водоростей.

Здійснювати вищеперелічених процедур можна і в домашніх умовах. Їх поділ є умовним, тому вибір конкретного методу впливу на шкіру безпосередньо залежить від характеру проблеми і стадії розвитку целюліту.

Косметичні засоби

Щоб добитися добрих результатів після проведення циклу сеансів, потрібно використовувати спеціальні косметичні засоби.

Косметологи рекомендують в домашніх умовах застосовувати такі типи антицелюлітних кремів:

«Фітнес-body». Ефективний засіб з високим вмістом колагену і вітаміну С, який нормалізує ліпідний обмін в тканинах;
«Біокон». Недорогий крем з легкою текстурою, який швидко вбирається в дерму, знімаючи набряклість і поліпшуючи відтік лімфи з проблемних ділянок тіла;
«VichyCelluDestock». Допомагає зменшити кількість підшкірних жирових скупчень, які беруть участь у формуванні «Апельсинової кірки».

Використовуючи спеціальні креми в домашніх умовах, можна на 20-30% підвищити ефективність антицелюлітного масажу. Але для того, щоб побачити реальні зміни в стані шкірних покривів, сеанси потрібно проводити в сталості протягом декількох місяців.

Опис техніки масажу

Як правильно робити антицелюлітний масаж?

Слід розуміти, що від правильності здійснення процедури залежить не тільки швидкість позбавлення від косметичної проблеми. Неправильне виконання техніки може завдати шкоди здоров`ю, оскільки масажну дію великої інтенсивності іноді призводить до травмування підшкірно-жирового прошарку.

Щоб побороти целюліт в домашніх умовах, бажано врахувати такі моменти:

Розминка. Спочатку тіло потрібно гарненько розігріти, посиливши приплив крові до тканин. Для цього шкірні покриви розминають, що сприяє їх расслабленію-
Катання. Після розігріву проблемні ділянки тіла захоплюють пальцями і гарненько розминають. Завдяки цьому поліпшується еластичність дерми і судин, розташованих в проблемних областях;
Простукування. На завершальному етапі антицелюлітного масажу ребром долоні простукують «Апельсинову кірку», внаслідок чого розбиваються групи жирових клітин, що формують некрасиві горбки.

Масажні маніпуляції корисні не тільки тим, що розгладжують горбисті ділянки тіла. За твердженням косметологів, вони допомагають попередити вегето-судинну дистонію та тромбофлебіт. Але перш ніж починати ліквідацію «Апельсинової кірки» в домашніх умовах, варто порадитися з лікарем. Механічний вплив на шкірні покриви має ряд протипоказань, які потрібно враховувати.

Протипоказання

У яких випадках потрібно утриматися від антицелюлітного масажу?

Щоб не завдавати шкоди власному здоров`ю, не рекомендується проводити сеанси в таких випадках:

Інфекційні захворювання. Посилення кровообігу збільшує навантаження на серце, що чревате наслідками в період протікання інфекційних недуг;
Шкірні запалення. Небажано розминати дерму при наявності гнійників або алергічної висипки. Оскільки це може тільки посприяти поширенню шкірної хвороби;
Судинні захворювання. Інтенсивний вплив на окремі ділянки дерми призводить до збільшення мікроциркуляції крові, отже, посилення навантаження на судини. Тому бажано відмовитися від антицелюлітних заходів при наявності атеросклерозу або варикозного розширення вен;
Вагітність. Посилення кровообігу стимулює приплив крові до матки, підвищення тонусу якої може спровокувати викидень.

Щоб не завдати шкоди здоров`ю, перед сеансами, спрямованими на усунення целюліту, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Догляд після процедури

Як посилити ефект від проведення масажу?

Для цього бажано дотримуватися наступних правил:

Після сеансу не варто вдаватися до серйозних фізичних навантажень протягом години;
Бажано випити не менше 250 мл чистої води або чаю для нормалізації водного обміну в клітинах;
Опрацьовані ділянки тіла потрібно змастити антицелюлітною кремом.

Антицелюлітний масаж - дієвий метод розгладження «Апельсинових кірочок» в області стегон, живота і плечей.

Щоб швидко позбутися від косметичної проблеми, потрібно використовувати спеціальні техніки і косметичні засоби, які сприяють нормалізації клітинного обміну.