«Сира» дієта анджеліни джолі

Граціозності і красі Анджеліни Джолі може позаздрити будь-яка жінка. Підтримка актрисою фігури в ідеальному стані обумовлено щоденними фізичними вправами і особливим харчуванням. Які продукти переважають в раціоні всесвітньо відомої красуні, розповідається в статті.

Особливості дієти Анджеліни Джолі

Вживання сирих продуктів рослинного походження

Суть дієти Анджеліни Джолі полягає у вживанні в їжу продуктів, що не пройшли термічну обробку. Здебільшого це овочі, фрукти, горіхи, зелень, сухофрукти, насіння і пророслі зерна злаків. Не ставлячи під їжу впливу високих температур, актрисі вдається зберегти всі корисні властивості харчових продуктів, а також збільшити ступінь їх засвоюваності.

вживання каш

Щоб наситити організм клітковиною, вітамінами і мінеральними речовинами, Джолі не нехтує і кашами. Найцінніші, як вважає вона - ті, які приготовлені з вівсяних і гречаних злаків. Анджеліна розмочує крупи в воді, уникаючи процесу кип`ятіння, а потім додає до смаку мед і сухофрукти.

Вживання дарів моря, молочних, м`ясних і рибних продуктів

Для поповнення запасів білка знаменитість харчується знежиреними йогуртами та сиром, а один раз в тиждень балує себе приготованим на пару курячим білим м`ясом. Винятком з правил сироїдіння виступають і вживаються актрисою два рази в тиждень запечені і приготовані в пароварці риба і морепродукти - вони є джерелом йоду, без якого людський організм не може нормально функціонувати.

вживання рідини

Ще один секрет ідеальної зовнішності Джолі - велика кількість випивається за день рідини. Анджеліна п`є не тільки чисту мінеральну воду, але і зелений чай, трав`яні настої з додаванням імбиру і натуральні непідсолоджені соки.

Перехід на сироїдіння

Щоб процес переходу на «сиру» дієту не опинився занадто важким, необхідно почати заздалегідь привчати організм до термічно необробленого їжі. Наприклад, можна одну з добових трапез перетворити виключно в сироедческую, не використовуючи в цей прийом звичні варено-смажені страви. Також непогано організувати собі розвантажувальні дні, кушая в даний період тільки сирі овочі і фрукти.

Сироїдіння: до і після

За місяць перебування на дієті Анджеліни Джолі можна позбутися від п`яти до п`ятнадцяти кілограм зайвої ваги. Крім того, поліпшується загальне самопочуття, з`являється блиск волосся і здоровий рум`янець на щоках, зміцнюються нігті.

Сироїдіння: рецепти

У спеціальній літературі і мережі інтернет можна знайти велику кількість рецептів, активно використовуваних Сироїд. Нижче наведено кілька варіантів страв, які можна реалізувати приготувати без термообробки.

Сироедческіе роли

250 г сирого насіння соняшника, 200 г волоських горіхів і 1 ст.л. родзинок необхідно перетерти з допомогою кухонного комбайна в дрібну масу, а потім додати в неї сік половинки лимона і 1 ч.л. солі. Наступним етапом в приготуванні страви буде викладання тонким шаром приготовленої маси на листи норі. Черговий шар - скручене листя салату і нарізані соломкою авокадо, огірки і помідори. Щоб листя норі добре склеїлися між собою, їхні краї потрібно акуратно промочити водою. В кінці приготування отриманий рулетик нарізається на невеликі роли.

гаспаччо

Гаспаччо - це улюблений суп Анджеліни Джолі. Щоб його приготувати, потрібно пропустити через м`ясорубку помідори, болгарський червоний перець і часник, а в кінці додати сіль, оливкова олія і трохи води. Ще один варіант приготування даного супу: замість помідор і перцю використовувати огірки, корінь селери і зелень. У такій гаспачо можна додатково додати сік з однієї половинки лимона.

Переваги і недоліки «сирий» дієти

Вживання сирих продуктів має ряд позитивних якостей. По-перше, таке харчування дозволяє позбутися від багатьох захворювань, продовжує молодість, красу і здоров`я. По-друге, заощаджується вільний час, оскільки відпадає необхідність стояти біля плити. По-третє, ефективно знижується вага і додається відмінне самопочуття!

З недоліків сироїдіння можна виділити загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту. Зокрема, такий метод схуднення не рекомендується застосовувати людям, що страждають колітом, панкреатитом, виразкою шлунка, а також хворобами жовчного міхура та підшлункової залози.

Сироїдіння для схуднення: відгуки

Всі, хто коли-небудь відчував на собі систему харчування Анджеліни Джолі, залишилися задоволені результатом. Таку інформацію можна прочитати у всесвітній павутині інтернет. Жінки відзначають ефективність дієти, легку переносимість та поліпшення загального стану здоров`я.