Дієта анджеліни джолі

Відео: Інтерв`ю Анджеліни Джолі Ірада Зейналова

Анджеліна Джолі - одна з найбільш високооплачуваних актрис світу, фотомодель і визнана красуня. Фігурі і зовнішності Джолі заздрять багато жінок, що зовсім не дивно. Що являє собою дієта Анджеліни Джолі для схуднення, як актрисі вдається підтримувати хорошу форму?

Відео: 20 дивовижних фактів ПРО Анджеліна Джолі [Яких Ви Чи не знали]

харчові звички

Для початку варто зауважити - Анджеліна звикла їсти потроху, а в моменти стресу вона і зовсім забуває про необхідність перекусити. Як приклад: після смерті матері актриса дуже сильно схудла (в цей складний період вона страждала від анорексії). Таким чином, особливих труднощів із збереженням струнких форм у Анджеліни не виникає. Проте, все ж існують певні дієти, яких вона дотримується - про них і піде мова далі.

Дієта після пологів

Судячи з чуток, після пологів у актриси все ж виникла необхідність у дотриманні певних обмежень в харчуванні. У період відновлення форми дієта Анджеліни Джолі виглядала приблизно так:
• сніданок: Маложирний сир з шматочками фруктів і ложечкою меду, тост і чай
• Обід: салат зі свіжих овочів (200 г) і що-небудь з фруктів
• Полудень: сира морква
• Вечеря: відварені і свіжі овочі

Як довго актриса дотримувалася подібної дієти і як сильно схудла, джерела замовчують.

Повсякденне дієта від Анджеліни Джолі

Є відомості про те, що актриса суворо дотримується правила: їжа повинна приносити користь організму, все шкідливе слід виключити. В основу раціону вона звела знежирений сир, натуральний йогурт, пісні види м`яса, рибу, сою, а також фрукти, овочі. Двічі на тиждень актриса включає в свій раціон морепродукти.

Існують певні обмеження. З овочевого меню потрібно виключити картоплю, кукурудзу, бобові культури, цвітну капусту, патисони, редьку, гарбуз, селера і хрін. В обмеженій кількості можна вживати кабачки, моркву, буряк, баклажани. Вітаються зелений листовий салат, петрушка, кріп, білокачанна капуста, рукола, спаржа, шпинат, артишоки, щавель, огірки, брокколі, пекінська капуста, всі види цибулі, брюссельська капуста, стручкова квасоля і зелений болгарський перець.

При виборі фруктового меню варто відмовитися від інжиру, бананів, фініків, хурми, винограду. Пріоритет за цитрусовими плодами, ананасами, гранатами, кислими сортами яблук, грушами, сливами, персиками і ягодами. В обмеженій кількості можна їсти сухофрукти.

Джерелами жирів в дієті Анджеліни є рослинні масла, авокадо, горіхи (За винятком арахісу). Анджеліна вводить в раціон каші, але вона не варить їх, а заливає окропом. Не забуває вона й про користь пророщених зерен. Дієта виключає здобу, випічку, солодощі, ковбасні вироби, алкоголь і газовані напої. Що стосується способів приготування їжі - м`ясо та рибу варто готувати на пару або запікати у фользі. Рослинну їжу бажано їсти в сирому вигляді, не піддаючи тепловій обробці. Рідкий раціон дієти включає негазовану воду (пріоритет за чистою джерельною водою), а також свіжоприготовані соки, зелений і Імбирний чай.

Протипоказання

Протипоказаннями до даної методики підтримки форми є захворювання серцево-судинної системи, нирок і печінки, а також цукровий діабет. Не варто використовувати дієту під час вагітності та годування груддю.

Заняття спортом

Дієта Джолі цілком сумісна зі спортом. Героїня нашої статті віддає перевагу стрітфайтінгу, кікбоксингу, кендо. Вони забезпечують оптимальне поєднання м`язової і кардіо навантаження. Частиною спортивної програми є вправи з важким м`ячем (його вага становить 5-7 кг).

Відгуки

Дієта Анджеліни Джолі сприяє схудненню. Вона не має певного меню - можна складати його абсолютно самостійно, що не може не радувати. Судячи з відгуків, подібний режим харчування за місяць забирає близько 5 кг.