Корисні властивості журавлини для схуднення, худнуть чи від журавлини, як вживати журавлину для схуднення

Корисні властивості журавлини для схуднення

Народна назва журавлини - болотний виноград. Можна довго дивуватися, чому її так назвали, адже вона кисла до оскоми, на відміну від «сонячної ягоди».

Ну, корисні властивості журавлини для схуднення від відсутності солодощі тільки виграють. Адже виноград вкрай складно назвати дієтичним саме через вуглеводів, в ньому містяться.

На відміну від звичайного "болотний виноград" вважається дієтичним продуктомОтже, чим корисні ці кислі плоди? По-перше, журавлина неймовірно багата на аскорбінову кислоту. За старих часів з її допомогою люди рятувалися від авітамінозу С (цинги) саме з її допомогою.

Крім того, її можна використовувати при підвищеній кровоточивості ясен, адже аскорбінка зміцнює стінку капілярів, запобігаючи їх розриви. До речі, часто і лікарі призначають при кровотечах вітамін С в таблетках або ін`єкціях.

При деяких проблемах з органами травлення ця ягода допомагає чи не краще, ніж аптечні препарати.

Слід, правда, врахувати, що є такі захворювання, при яких вона протипоказана, наприклад при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, при загостренні або нестійкої ремісії хронічних гастритів, при жовчнокам`яній хворобі і при панкреатиті.

А ось прибескаменном холециститі, при гастриті зі зниженою кислотністю шлункового соку вона припаде саме до місця.

Журавлина для схуднення: корисні компоненти

Журавлинний морс - джерело вітамінів і мікроелементів, та й худнути допомагаєБудь-яка червона ягода містить бета-каротин, з якого організм виробляє вітамін А. Постійне вживання журавлини поліпшує стан шкіри і зір - цей факт доведений науково.

Ряд корисних речовин, наявних у складі цих ягідок - марганець, мідь, залізо, йод, вітамін Е і різні органічні кислоти роблять благотворний вплив як на обмін речовин, так і на загальний стан організму, покращуючи його здатність справлятися з різними негативними впливами ззовні.



А це особливо актуально в умовах дієти, яка часто пов`язана зі стресом.

важливо і сечогінну дію рослини. Препарати, виготовлені з сушеної журавлини (відвари і настої) використовуються при пієлонефриті і циститі.

Особливо це актуально у такій складній в лікуванні категорії пацієнток, як вагітні жінки. Більшість традиційних ліків їм протипоказані, тому навіть лікарі інколи рекомендують майбутнім матусям журавлину при цих захворюваннях.

Слід зазначити, що не можна призначати препарати, виготовлені з цієї ягоди, при наявності каменів у нирках.

Хоч деякі і вважають, що журавлина здатна розчинити сечові камені, але частіше вона, діючи як сечогінний засіб, провокує переміщення їх в сечовід і виникнення ниркової коліки - потенційно небезпечного ускладнення уролітіазу, яке супроводжується просто жахливими болями в попереку.

Журавлина як засіб для схуднення

Всім хороша журавлина, тільки не всім її можна вживатиКращим способом зрозуміти, хороша чи журавлина як засіб для схуднення, ми вважаємо поділ її плюсів і мінусів.

З плюсів:

• Вкрай низька калорійність ягід - 30 ккал. Така ж калорійність у відомих як дієтичних продуктів брокколі і болгарському солодкому перці.
• Чимале зміст пектинів, наявність яких в їжі є чинником, що сприяє нормалізації травлення і прискоренню почуття насичення.
• Приведення в норму обміну речовин в організмі, який страждає від надмірної ваги, створює більш сприятливі умови для схуднення.

Відео: Олена Малишева. Журавлина - Корисні властивості І Протипоказання [Журавлина При гіпертонії]

З мінусів:

• Ягоди жахливо кислі. Це їх властивість викликає вибухову активізацію травних залоз, що при наявності деяких захворювань може виявитися небезпечним.
• журавлина однозначно підвищує апетит. Все логічно - збільшення кислотності в шлунку змушує вас що-небудь з`їсти, щоб нейтралізувати вміст шлунка. Протистояти цьому бажанню дуже складно, та й небажано, інакше можна швидко заробити гастрит, а в гіршому випадку і виразку.

Відео: Поради для схуднення

Якщо зважити всі ці фактори, то можна побачити, що використання журавлини для схуднення буде вельми корисним, якщо ви не хворієте панкреатитом, виразковою хворобою або гастритом в активній фазі, у вас немає каменів в сечовидільної системи або жовчному міхурі.

Журавлина може стати вельми приємним доповненням до вашого похудательной раціону. Однак якщо ви вирішили зайнятися екстремальним схудненням у вигляді дієт по 500 ккал на добу, від використання цих ягід краще відмовитися.

Будучи дуже корисною, журавлина для схуднення також може використовуватися. Однак пам`ятайте про протипоказання, не проводьте розвантажувальних днів на ній і не використовуйте її в великих кількостях. Це може згубно позначитися на вашому здоров`ї.

Помірність - ось головне, що актуально при вживанні журавлини і повірте, навіть маленькі порції цієї чудової ягоди принесуть вам велику користь.