350 Рецептів дієти дюка

Безцінним доповненням до дієти Дюка є праця паризького медика «350 рецептів дієти Дюка», скачати безкоштовно який сьогодні можна прямо в інтернеті. Книга випущена в допомогу худнуть в усьому світі. Російські шанувальники дієти можуть скористатися особливим виданням, адаптованим під ринок Росії.

зміст

• 350 рецептів дієти Дюка
• Дієта Дюка безкоштовно: рецепти від тих, що худнуть
• Інші книги доктора Дюка

350 рецептів дієти Дюка

Дієта Дюкана - Це гучна методика зниження ваги, яка вже понад 10 років призводить людей до довгоочікуваного результату - отримання ідеальної фігури. Пройшовши разом з П`єром Дюканов 4 етапу схуднення, ви навчитеся не тільки худнути, але і підтримувати свою вагу на одній позначці. Довга боротьба з кілограмами перетвориться на легку й приємну подорож до мети. Основний помічник на цьому шляху полягає у книзі «350 рецептів дієти Дюка». Завдяки саме цій книзі більшість тих, що худнуть за програмою Дюка відчули справжній смак корисної їжі.

Російське видання включає в себе рівно 350 рецептів, абсолютно нешкідливих для фігури. Кожна страва відзначено того або іншого етапу, щоб читачі змогли включити їх в раціон правильно. До переліку входять супи, салати, рагу, соуси і заправки, солодощі, випічка. З цією книгою ви зможете поласувати справжнім тортом з кремом на свято або провести час з друзями за тарілкою наггетсів і піци. П`єр Дюка ділиться способами випічки хліба, що дозволить вам почати свій день з улюблених бутербродів.

Спеціальне видання пристосоване до російської кухні. Інгредієнти рецептів знайомі кожній господині, а самі страви не здадуться надто екзотичними. Книга підкаже вам навіть, як приготувати традиційні російські пельмені, щоб при збереженні улюбленого смаку вони були абсолютно дієтичними.

Багато рецептів мають барвисті ілюстрації. Крім інструкцій з приготування, в виданні ви знайдете повний список дозволених продуктів для кожного етапу і короткий опис самих фаз.

Книгу «350 рецептів дієти Дюка» читати можна прямо на деяких сайтах, де вона представлена в повному варіанті безкоштовно. Але більшість шанувальників «дюкановкі» сходяться на думці, що мати паперовий варіант під рукою набагато зручніше. Крім того, книга з сотнями дієтичних рецептів, серед яких бажані солодощі та фаст-фуд, - відмінний подарунок не тільки для людей, що стежать за фігурою, а й для послідовників здорового способу життя.

Дієта Дюка безкоштовно: рецепти від тих, що худнуть

У мережі інтернет вже давно існують сайти-клуби, де об`єднуються худнуть для підтримки один одного. Вони ведуть таблиці результатів, а також діляться новими смачними рецептами. На форумах можна доповнити працю Дюка ще тисячами чудових страв.

Будьте, однак, уважні при використанні рецептів з інтернету. Дієта Дюка дозволяє багато вольностей. Використовуючи дозволені продукти, ви можете їсти їх в будь-яких кількостях і в будь-який час. Але є і чіткі умови схуднення, серед яких, наприклад, сувора заборона на вживання деяких продуктів на певних етапах. В інтернет-рецептах можуть бути неточності, які загальмують процес вашого схуднення. Довіряючись офіційному праці, ви будете впевнені в точності відповідності страв фазами дієти, про що подбав один з найвідоміших дієтологів світу.

Інші книги доктора Дюка

Суть своєї методики П`єр Дюка виклав у книзі «Я не вмію худнути». Доктор докладно розповідає про помилки більшості тих, що худнуть, а також вчить, як їх виправити. Їжа повинна приносити задоволення, навіть якщо ви перебуваєте в процесі схуднення, - впевнений дієтолог. Він закликає не лінуватися і постійно вносити різноманітність в своє меню. Саме для цієї мети він і випустив книгу з підбіркою рецептів.

Для ласунів існує окремий збірник «Десерти дієти Дюка». У ньому ви знайдете рецепти печива, пирогів, морозива, желе, маффинов і навіть справжніх святкових тортів. Тістечка з цієї книги здивують не тільки тих, що худнуть, але і людей, які не дотримуються дієти. П`єр Дюка радить використовувати в приготуванні тільки натуральні продукти і цукрозамінники, що робить страви одночасно дієтичними і корисними для здоров`я.

Володарі мультіварок можуть скористатися книгою «Рецепти для мультиварки дієти Дюка», скачати безкоштовно яку можна нарівні з іншими збірниками в інтернеті. Режими мультиварки дозволяють готувати найрізноманітніші страви і витрачати на це зовсім мало зусиль. Ця кухонний помічниця зберігає смак і корисні властивості їжі, дозволяє готувати без масла, економить ваш час - словом, перетворює процес готування на справжнє свято.