Основи дієти Дюка

Основи дієти дюка

Якщо ви хочете скинути зайву вагу перед приходом літа, дієта Дюка може вам пообіцяти позбавлення від половини зайвих кілограмів протягом всього п`яти днів. Такий прогноз вельми привабливий, але в той же час може насторожити своєю надмірною ефективністю. Щоб зрозуміти, наскільки безпечна ця технологія схуднення, слід вивчити її основи.

Що таке дієта Дюка?

Дієта Дюка заснована на чотирьох фазах, які слідують один за іншим і не повторюються. Доктор П`єр Дюка вважає, що білкова їжа - ключ до досягнення втрати ваги, тому відправною точкою є дотримання дієти, заснованої на продуктах з високим вмістом білка і майже повною відсутністю вуглеводів. При цьому меню по дієті Дюка на першому етапі виключає овочі навіть з низькими показниками вуглеводів, включаючи шпинат і капусту.