Дієта дюка безкоштовно

П`єр Дюка - один з найвідоміших дієтологів по всьому світу. Книга, в якій викладено принципи його авторської дієти, розійшлася 10-мільйонним тиражем. Сьогодні дієта Дюка - безкоштовна система схуднення для всіх бажаючих, так як всі нюанси його унікальної методики перенесені на різні інтернет-ресурси.

зміст

• П`єр Дюка - ваш особистий дієтолог
• Дієта Дюка - розрахувати вагу безкоштовно
• «Я не вмію худнути»
• Дієта Дюка - книга рецептів
• Дієта Дюка - інтернет-магазин
• Дієта Дюка - відгуки, результати, фото

П`єр Дюка - ваш особистий дієтолог

П`єр Дюка - це не черговий шарлатан, який намагається заробити гроші на проблемах людей із зайвою вагою. Ефективність його методики доведена тисячами схудлих по всьому світу. Дюка має медичну освіту і 30-річну лікарську практику. Свою дієту французький доктор розробив ще 30 років тому, але масову популярність вона отримала лише в 2000 році з виходом книги «Я не вмію худнути», де детально і доступно викладено всі правила дієти Дюка. Завантажити книгу безкоштовно в повному варіанті майже не представляється можливим. Крім цієї роботи, Дюка також є автором 19 наукових та науково-популярних книг по дієтології і харчової поведінки.

Досліджуючи причини надмірної ваги і ожиріння, Дюка прийшов до висновку, що жоден зайвий кілограм не виникає внаслідок втамування голоду. Всі жирові запаси - результат переїдання в моменти, коли ми хочемо розслабитися, позбутися від нудьги, зняти стрес. Методика французького дієтолога спрямована, в першу чергу, на виховання правильного харчової поведінки. Пройшовши довгий шлях схуднення з Дюканов, людина виробляє у себе певні харчові звички і уподобання, які не дадуть йому більше набрати вагу. Дієта Дюка виділяється ще й тим, що вона дозволяє їсти стільки, скільки вам потрібно для насичення.

Методика заснована на чергуванні білкових і рослинних днів. Весь період схуднення розділений на 4 етапу різної протяжності: від 3 днів до декількох років. Останній етап - це набір рекомендацій до харчування на все життя. Дюка склав таблиці дозволених продуктів для кожного етапу. Примітно, що вживати ці продукти можна в будь-якій кількості.

Дієта Дюка піддалася критиці з боку медиків та інших представників наукового товариства. Вчені називають методику Дюка незбалансованої і небезпечної для здоров`я. Єдиний етап, який, на думку дослідників, не нанесе шкоди здоров`ю, - останній, коли можна їсти практично всі продукти. Фахівці з харчування США внесли дієту Дюка в список найшкідливіших систем схуднення.

Дієта Дюка - розрахувати вагу безкоштовно

Дюка пропонує кожному визначитися зі своїм індексом маси тіла. На основі цього показника ви дізнаєтеся, скільки у вас зайвої ваги, і точно визначте тривалість всіх етапів дієти Дюка. Розрахувати вага безкоштовно можна на офіційному сайті французького дієтолога. Вам слід лише ввести дані про свій зріст, вихідному вазі, стать і вік. Програма сама визначить для вас рекомендовану масу тіла і довжину фаз дієти.

«Я не вмію худнути»

Книга «Я не вмію худнути» побачила світ у 2000 році. У 2011 році праця Дюка з`явився і в Росії. У книзі розповідається, як поетапно і максимально безпечно для здоров`я схуднути раз і назавжди. Робота дієтолога переведена на 14 мов, в тому числі і російська. У ній міститься докладний опис всіх етапів дієти, а також наведено повний список рекомендованих продуктів для кожної фази. У книжкових магазинах книгу купують справжні шанувальники дієти Дюка. Завантажити безкоштовно книгу в інтернеті сьогодні вже не проблема. Правда, на більшості сайтів вам пропонують лише ознайомлювальний уривок, після чого слід внести плату за всю книгу цілком.

Дієта Дюка - книга рецептів

Незабаром після виходу своєї основної роботи Дюка зіткнувся з невеликою проблемою. Послідовники дієти питали його про смачні рецептах для кожної фази. адже перший етап передбачає вживання однієї білкової їжі, що через відсутність різноманітності незабаром набридає. Так з`явилася на світ книга «350 рецептів дієти Дюка», купити яку можна в книжкових магазинах вашого міста або в інтернеті. Безкоштовно ви знайдете рецепти для дієти на форумах, де шанувальники методики діляться власними напрацюваннями.

Дієта Дюка - інтернет-магазин

Для своїх послідовників П`єр Дюка створив лінію харчових товарів, що повністю відповідають принципам, які пропонує дієта Дюка. Магазин в інтернеті пропонує гаму продуктів і готових страв для кожного етапу. Це цілі комплекси на сніданок, обід і вечерю, і навіть солодощі на кшталт хрусткого малинового печива або мюслі з карамеллю. Різні посередники пропонують різні умови доставки та оплати, ознайомитися з якими ви зможете на сайтах магазинів.

Дієта Дюка - відгуки, результати, фото

Думки про методику французького дієтолога розділилися на позитивні з боку споживачів і негативні з боку медичних працівників. У народі без перебільшення люблять дієту Дюка. Фото та відгуки надають просто вражаючі результати. Дотримуючись дієти, люди скидають колосальна вага - 20, 30 і навіть 50 кг. Відбувається це поступово, за кілька років. Перший етап дає поштовх до зниження жирових запасів, а також закріплює вашу мотивацію. Адже за перші кілька днів йде 3-5 кг, а при великому вихідному вазі - і до 7 кг. Схудлі задоволені почуттям легкості, яке вони відчувають з перших днів дієти. Називають і побічні ефекти: запори, проблеми з нирками, нервовий розлад.

Ще більш детальні результати показують відео-відгуки про дієту Дюка, дивитися які можна на відео-ресурсах в інтернеті. Ми пропонуємо вашій увазі один з таких відгуків.