Рецепт для дієти дюка етап атака: запіканка курка з часником

Рецепт для дієти Дюка етап Атака: запіканка курка з часникомСкладові:

  • сир знежирений - 1 кг;
  • 2 яйця;
  • китайський часник - 1 головка;
  • варена куряча грудка - 300 г;
  • сир знежирений - 200 г;
  • сіль, перець, зелень

    • Один кілограм знежиреного сиру збити з 2 яйцями. В отриману масу додати одну головку китайського часнику, потертого на дрібній тертці, відварну курячу грудку (300г) порізану невеликими шматочками, зелень за смаком. Солити також слід за смаком. Все викласти в форму або сковорідку, посипати тертим знежиреним сиром і поставити в розігріту духовку на 30-40 хвилин. Запікати до утворення рум`яної скоринки.


    схоже