Анна Семенович схудла на 15 кілограмів фото 2016

Часто для того, щоб взяти себе в руки і почати худнути нам не вистачає мотивації. Погодьтеся, адже відсутність часу, будь-які протипоказання та інше - це все лише відмовки. Готується дієтична їжа не довше за звичайну, а дієту завжди можна підібрати щадну, тим більше, що більшість захворювань, як раз припускають перехід на правильне харчування, а це в свою чергу найвірніша методика зниження ваги.

Загалом, щоб хоч якось наблизити вас до ідеального тіла, наведемо як приклад красуню і розумницю Анну Семенович, схильність до повноти у якій була завжди. Однак, незважаючи на це, виконавиця примудряється тримати себе в формі, а в разі «провалу» тут же приймається за схуднення.

Як Семенович схудла на 15 кг?

Виконавиця зізнається, що любить різноманітну їжу. У неї немає улюбленої кухні, так як переваги міняються в залежності від країни, де перебуває. «Скрізь хочеться спробувати щось національне!», - Каже вона.

Анна Семенович схудла на 15 кілограмів

Випробування дієтою для неї справжня мука, хоча результати і компліменти, які слідують після того, як мета досягнута того варті.
Анна вибирає одноманітну дієту, меню якої складається з білкових і углеводосодержащих продуктів:

Кава з скибочкою сиру на сніданок;
Вареної курки з овочевим салатом на обід;
І тільки салатом на вечерю.

У перервах вона їсть овочі та фрукти в свіжому або запеченому вигляді і регулярно відвідує спортзал. А пиття 2-х літрів води на добу є обов`язковим заходом, не залежно від того, худне вона чи ні.

Насправді тренування - основна частина її схуднення, так як без фізичних навантажень втрата ваги не має сенсу. Виконавиця стверджує, що кілограми, втрачені лише за рахунок голодування, ніяк не прикрашають ні тіло, ні особа. Перше стає в`ялим, а з щік йде природний рум`янець, та й шкіра стає менш пружною і зморшкуватою.

Інтенсивні кардіотреніровки і тільки здорова їжа - секрет її схуднення.

До речі, що стосується результатів, то їх можна оцінити, переглянувши наступну потоподборку:

Що кажуть експерти?

Втрата 15 кг - серйозне досягнення. Домогтися таких результатів не просто, але цілком можливо. Головне - налаштуватися на роботу над собою і чітко слідувати всі правилам.
У випадку зі зоряними дієтами не варто вірити всьому тому, що вони розповідають, так як за найпримітивнішим меню, варто грамотний дієтолог, який контролює процес втрати ваги.

Якщо вирішили в домашніх умовах повторити той чи інший «подвиг» пам`ятаєте, що тільки особисті відчуття є вірними. Стали відчувати слабкість, нудоту та інші нездужання - припиняйте худнути і зверніться до лікаря.