Білкова дієта. Відгуки та результати

Відео: 22-23день! ЩОДЕННИК схуднення // ЯК Я схудла // БІЛКОВА ДИЕТА !!!

Існує безліч різновидів білкових дієт. Але всіх їх об`єднує упор на білкові продукти і відмова від вуглеводів. Через відсутність надходять вуглеводів, організму доводиться використовувати свої внутрішні резерви. Завдяки цьому і відбувається зменшення ваги. Відгуків про результати білкових дієт багато і вони всі різні. Потрібно розуміти, що результат залежить, як і від ретельності виконуваних вказівок при дієті, так і від особливостей організму.

Особливості білкової дієти

Білкові дієти діляться як по списку дозволених продуктів, так і за тривалістю. Зазвичай білкові дієти тривають 5, 10 днів, 2 тижні або місяць.

Дієта на 5 днів найважча. У такій дієті виключаються практично всі продукти з малим вмістом білка. Але, зате, добре знижується вага. Завдяки тому, що організм потрапляє в стресовий стан через відсутність вуглеводів, починається процес різкого знищення підшкірних жирів. Також з організму починає виходити зайва волога з містяться в ній токсинами.

Дієта на 10 днів є прямим продовжувачем 5і денний дієти. Різниця полягає лише в тому, що список продуктів більш розширено і вага, який ви хотіли втратити все за 5 днів, буде поступово йти в протягом 10 днів. Для організму це менший стрес, а значить і ймовірність зірватися зменшується.

Відео: Білкова дієта для схуднення. Можливі результати і можливі наслідки. [Галина Гроссманн]

Білкові дієти на 14 днів і на місяць вже мають свої певні страви і рецепти. У раціон додається безліч овочів і фруктів, а також інших корисних продуктів. Втрата ваги відбувається в більш комфортних умовах, хоча і повільніше.
Варто також нагадати, що білкова дієта призначена для скидання зайвої ваги і корекції фігури. Якщо ж ваша вага знаходиться в межах норми, то різко схуднути ви не зможете. Організм не дозволить вам позбавитися від необхідних йому поживних речовин. Зате такий вид дієти відмінно підійде, якщо ви намагаєтеся утримати свою вагу в уже заданих рамках.

В даному розділі ми ознайомимося з історіями щасливих дівчат і жінок, які вже випробували на собі білкову дієту.

Ольга.

Ольга за своє життя перепробувала безліч дієт. Звичайні монодієти були занадто важкі для організму, а від комплексного харчування просто не було толку. У підсумку Ольга вирішила спробувати білкову дієту для схуднення. Початкова вага - 130 кілограм.
У сукупності Ольга просиділа на білковій дієті 2 роки. Варто відразу зазначити, що сам процес скидання основної ваги тривав лише перші пару місяців. Весь інший час Ольга використовувала білкову дієту лише як засіб утримання досягнутого ваги. Тобто їла практично повний спектр продуктів, але упор робила саме на білкові продукти.
Результат після 23 місяців дієти - 76 кілограм.
Фото до і після:

Тобто за 23 місяці було скинуто 54 кілограми по білковій дієті. Це відмінний показник.

Марина.

Марина, як і попередня героїня, завжди страждала через проблеми із зайвою вагою. Дієти не завжди призводять до обіцяних результатів унаслідок фізіологічних особливостей організму. Спробувавши білкову дієту, Марина, нарешті, змогла досягти бажаних цілей. Початкова вага - 130 кілограм.
Дієта тривала протягом 1 року. Ніяких фізичних вправ і додаткових обмежень в продуктах не було. Тільки дотримання правил білкової дієти. Кінцевий результат - 78 кілограм.
Фото до і після:

Мінус 52 кілограми за 1 рік дієти. Варто розуміти, що даний результат був досягнутий тільки через початкового надмірної ваги Марини. Якщо ваша вага зараз відхиляється від норми всього на 3-5 кілограм, то подібного результату ви ніколи не досягнете.

Відео: БУЧ Результати | Вихід з дієти | висновки

Діана.

У Діани не було такого великого зайвої ваги, але зайві кілограми, все одно, давали про себе знати. Вирішивши, що здоров`я понад усе, Діана почала читати відгуки в Інтернеті про різні дієти і натрапила саме на білкову дієту. Початкова вага - 92 кілограми.
Дієта тривала 4 місяці. Перший місяць був по системі білкової дієти на 10 днів. Решта ж 3 місяці були спрямовані на підтримку організму. Кінцевий результат - 80 кілограм.
Фото до і після:

Результат - мінус 12 кілограм за 4 місяці. При такій спокійній дієті даний результат є показовим. Без зайвих зусиль і жорстких обмежень організму Діана змогла скинути зайві кілограми і, якщо того захоче, зможе скинути ще без проблем для здоров`я.
Спробуйте і ви білкову дієту для схуднення. А якщо ви вже сиділи на ній, то залишайте свої відгуки та діліться результати. Можливо, саме ваша версія білкової дієти виявиться найрезультативнішою. Худніть на здоров`я.