Гучна акторська дієта - худнемо швидко!

Для того щоб мати статус кумира мільйонів, професіонали кіноіндустрії повинні володіти мистецтвом акторської майстерності і бути у відмінній формі.

А кожен з нас прагне виглядати так, щоб подобатися самому собі, тому для підтримки фігури в належному вигляді можна застосувати методи і способи схуднення акторів.

Історія походження

Існує думка про те, що акторська дієта вперше з`явилася ще в період 1970-х рр.

Вона допомагала підтримувати красу фігури багатьом зіркам театру і кіно.

Лікувальної її теж не можна назвати, тому що вона передбачає можливість вживання алкогольних напоїв.

А ось заняття спортом повністю виключаються, так як пропонований раціон надзвичайно мізерний.

На інтенсивні фізичні вправи просто не буде вистачати сил.

Описувану акторську дієту можна назвати швидкої (навіть тривалістю 12 днів), так як протягом короткого часу вам вдасться розпрощатися з ненависними кілограмами.

Основні принципи

Можна вибрати один з існуючих варіантів цієї методики.

Але суть кожної зводиться до так званого висушування, що передбачає зневоднення методом обмеження води і солі в щоденному раціоні.

У будь-якому виконанні дана дієта - це своєрідна ланцюжок монодієт, кожна з яких складається з одного дня.

У цей період вам доведеться вживати в їжу тільки два або й зовсім один продукт.

Подібний раціон можна використовувати в якості підготовки перед переходом на правильне харчування.

Як особливості такого раціону виступає те, що продукти можна вживати в кількості, яка потрібна певній людині.

Використовувати таку систему харчування можна тим, хто бажає позбавитися від 3 кг за кілька днів.

Приваблива вона ще й тим, що в процесі її дотримання ви не будете відчувати почуття голоду.

Не рекомендується застосовувати такий раціон більше 5 днів.

Відео: Ольга Картункова схудла на 54 кг. ДІЄТА Ольги Картунковой !!!

Принцип програми полягає ще і в зниженні кількості споживаних калорій і в запуску процесів очищення.

Швидка дієта передбачає розвантажувальний, молочний, білковий, а також винний і заключний фруктовий день.

Для того щоб зрозуміти, які продукти дозволено їсти в певний день, необхідно взяти до уваги його назву.

Дієтолог не порадить слідувати подібних рекомендацій і пацієнтам, які перенесли вірусні та бактеріальні інфекції, при загостренні хронічних недуг і вагітності подібний раціон теж протипоказаний.

Перед тим як випробовувати акторську дієту на ефективність, слід підготуватися, а в процесі належить дуже уважно стежити за реакцією організму і працездатністю систем.

Якщо були відзначені будь-якого роду відхилення, то дієту слід негайно припинити.

Серед реакцій, які можуть вказувати на це, слід виділити запаморочення, нехарактерні шкірні реакції, слабкість, печію, відчуття нудоти, а також порушення сну.

Флуоксетин: поради до застосування для схуднення та відгуки. У цій статті ви дізнаєтеся, що про цей препарат для схуднення думають люди і як його правильно вживати.

Про бананової дієті читайте тут. Так, звучить дивно, адже ці фрукти мають високу калорійність, але відгуки людей доводять ефективність цієї методики.

Все найефективніші засоби для схуднення описані тут.

Меню дієти на: 4, 5, 12 днів

Якщо перед вами стоїть завдання в короткі терміни скинути вагу в 3 кг, то варто застосувати раціон акторської дієти на 4 дні:

1. Стартовий день буде вважатися очисним. Протягом цього часу можна вживати виключно відварений рис, який можна приправляти навіть сіллю, тоді як в якості напою може бути використаний томатний сік.
2. Наступний день буде називатися молочним, в процесі можна вживати кисломолочні продукти, в ролі яких виступають знежирений сир і кефір.
3. Третій день буде білковим, в процесі цього можна їсти відварене дієтичне м`ясо. Відмінно підійде м`ясо курки або телятина. Сіль в цьому випадку теж виключається. Рідина протягом цього дня - зелений чай.
4. Заключний день стане винним. Цей алкогольний напій можна вжити на третій день в кількості, що дорівнює 0,7 л.

Відео: ШОК !!! ЖАХ !!!!! ТОП 10 найжахливіших дієт У СВІТІ

Наступний різновид акторської дієти розрахована на 5 днів:

1. Перший день стане рисовим, краще використовувати неочищену, дику, нешліфовану крупу. Для того щоб отримати більш значний ефект, не слід доводити кашу до готовності.
2. Другий день передбачає вживання кисломолочних продуктів, які містять незначну кількість жиру, це можуть бути всілякі йогурти, сир і кефір.
3. Наступним на черзі стане дієтичне м`ясо, як і в першій, описаною вище методикою. Його слід відварювати до готовності.
4. Четвертий день стане сирним. Має бути запастися твердим сортом цього продукту, вміст жиру має бути низьким, крім того, сир не повинен містити спецій.
5. П`ятий день буде складатися з фруктів, які повинні бути необробленими, соковитими і свіжими. Якщо слідувати рекомендаціям, то краще вибирати яблука і груші.

Наступне меню акторської дієти передбачає тривалість в 12 днів.

Іноді її продовжують до 14 днів.

Принцип залишається тим же, але, з огляду на те, що днів набагато більше, ефект виявиться значнішим.

Доведеться дотримуватися умов, що передбачають обмеження організму в солі.

В цьому випадку треба буде пройти 3 блоки по 4 дня:

1. Перші два дні в кожному блоці повинні бути ідентичними: стартовий день дозволяє вживання виключно вареного рису, тоді як наступний день буде кисломолочним. Стартовий блок: в перший і другий дні дозволено їсти рис і кисломолочні продукти відповідно.
2. Наступний день стане рибним.
3. Четвертий день - винний.
4. Наступний блок в перші два дні повторюється, як і було описано вище. Тоді як третій день буде білковим, в цьому випадку можна вживати м`ясо креветок.
5. Останній день цього блоку передбачає можливість вживання кавуна.
6. Ще один блок в перші два дні ідентичний, а ось третій день стане відрізнятися тим, що меню буде складатися з відвареної яловичини.
7. В останній день дозволяється їсти тільки яблука, які допустимо запекти в духовці.

Відгуки

Цю систему харчування для позбавлення від зайвої ваги слід розглядати з особливою обережністю, так як вона не рекомендована дієтологами.

Відгуки наших читачів про акторську дієті читайте нижче: