Очищення кишечника для схуднення: розбір польотів

Очищення кишечника для схуднення: всі за і проти

За: прибирає запор

Запор - це стан, при якому відбувається затвердіння калових мас в товстому кишечнику, тому промивання здатне полегшити ситуацію і зберегти здорову товсту кишку. Тепла вода пом`якшує і послаблює відходи, які в тому числі зосереджені на стінах травного тракту.

Вживання в їжу продуктів з високим вмістом клітковини (свіжі фрукти і овочі, цільні зерна) допомагає запобігти утворенню запору і знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, класичного ожиріння, шлунково-кишкових проблем і геморою.

За: детоксикація організму

Чистка кишечника дозволяє захистити тіло людини від дії шкідливих хімічних речовин, патологічних організмів, слизу та інших компонентів, які накопичуються в відходах товстої кишки, і безпечно вивести їх геть.

Додавання йогурту, кави, паростків пшениці або мінерального масла в розчин для очищення товстої кишки може підвищити ефективність такої детоксикації, проте поки що немає достатніх клінічних досліджень, що підтверджують цю гіпотезу.

Проти: ризик інфікування

З іншого боку дана процедура може збільшити ризик інфікування різними патологічними мікроорганізмами, викликаного використанням нестерильного обладнання. Важливо використовувати одноразові системи, щоб звести до мінімуму ризики, пов`язані з поширенням інфекцій, бактерій, вірусів, дріжджів і паразитів.

Очищення вживаних елементів антисептиками і дезінфікуючими засобами, може скоротити ризик зараження інфекційними захворюваннями, що передаються від людини до людини через необроблену поверхню.

Проти: ризик контакту з канцерогенами

Очищаючі процедури з використанням нефільтрованої водопровідної води можуть нести небезпеку для вашого здоров`я за рахунок контакту з хлором, який вважається досить агресивною хімічною компонентом, і використовується для знезараження води з метою її подальшого побутового вжитку.

Побічні ефекти очищення товстого кишечника

Деякими з найбільш поширених побічних ефектів є: нудота, блювота, здуття живота, спазми, запори і втому. Однак це вважається нормальним процесом очищення, і такі симптоми швидко проходять.

Проте, існують і куди більш серйозні і потенційно небезпечні наслідки.

Легкі побічні явища

Як ми вже говорили вище, звичні побічні ефекти включають: діарею, зневоднення, втома, а в деяких випадках і алергічні реакції на інгредієнти складу.

Розчин для чищення кишечника, що містить траву сени, може викликати розлад, тим самим, порушуючи електролітний баланс тіла. У довгостроковій перспективі це призводить до таких серйозних проблем зі здоров`ям, як інфаркт, ниркова недостатність, а в окремих випадках - до летального результату.

Використання сени також може вплинути на здатність вашого організму засвоювати воду, що призводить до зневоднення і подальшого загострення електролітного дисбалансу, викликаного діареєю. Нарешті, трава сени вельми алергену, тому, якщо ви виявите у себе такі симптоми, як набряк, кропив`янка або утруднене дихання, ви повинні негайно припинити процедуру чищення.

Серйозні побічні явища

Деякі з негативних побічних ефектів гідротерапії і клізми є куди більш серйозними і включають в себе ризик перфорації (проколювання) кишкової стінки і подальшого інфікування.

В процесі гідроколонотерапії вода потрапляє в товсту кишку безліч разів поспіль, в той час як оператор проводить легкий масаж, здатний розм`якшити і розбити калові відходи. Так ось ця процедура повинна виконуватися під керівництвом досвідченого співробітника.

Незважаючи на те, що клізма дозволяє задіяти невелику область кишечника, обидві ці процедури пов`язані з ризиком серйозних побічних ефектів, пов`язаних з неправильними діями персоналу або несправним обладнанням. Розрив тканин шлунково-кишкової стінки дуже хворобливий, крім того, інфекція, що розвивається в пошкодженій області, може привести до довгої госпіталізації.

залежність

Ще один побічний ефект - це можлива залежність організму від акту очищення кишечника для схуднення. Тому важливо запам`ятати, що жоден прилад не замінить природну здатність вашого тіла до усунення відходів життєдіяльності.

Важливо, не втратити здатність до самостійної дефекації, інакше це поставить під загрозу ваше подальше стан здоров`я (через постійні запорів). Також це стосується і розвитку звикання до прийому трави сени!

Очищення кишечника в домашніх умовах

Якщо ви страждаєте від хронічних закрепів або інших кишкових розладів, ви можете спробувати домашнє очищення товстої кишки, що допоможе вам позбавитися від багатьох шлаків і токсинів. Вам не потрібно на це витрачати багато грошей, все інгредієнти в фінансовому плані досить доступні.

Для чищення заплануйте день, коли вам не потрібно буде залишати свій будинок, що дозволить організму пристосуватися до внутрішнього процесу очищення.

Очищення кишечника яблуками

1. Їжте свій улюблений сорт яблук протягом усього дня (з ранку до вечора) без обмежень, що допоможе очистити товсту і пряму кишку. Яблука в достатній кількості містять клітковину, яка насичується рідиною і створює додатковий обсяг у кишечнику, що змушує відходи швидше рухатися «на вихід».

2. На вечерю також з`їжте не менше 50% зелених овочів для постачання організму калоріями і усунення можливих побічних ефектів від інтенсивного вживання яблук. Серед таких овочів можна виділити брокколі, капусту, шпинат, зелений горошок або спаржу (можна доповнити лососем або коричневим рисом, приготованим в пароварці).

3. Ви можете продовжувати їсти яблука, якщо раптом зголоднієте до відходу до сну.

Очищення кишечника солоною водою

1. Перемішайте чайну ложку морської солі з 200 мл теплої води і випийте цю суміш вранці натщесерце. Сіль видаляє калові камені зі стінок вашого кишечника і відновлює нормальну прохідність їжі, що надходить через шлунково-кишковий тракт.

2. Для комфорту ви можете додати в розчин чайної ложки лимонного соку, якщо у вас не виходить змусити себе його випити.

3. Якщо все одно вам важко дається цей «напій», ще ви можете освіжити його кленовим сиропом і нектаром ківі або агави.

Частка кайєнським перцем з лимоном

1. Додайте чайної ложки кайенского (гострого червоного) перцю до 300 мл теплої води, після 4 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку і ретельно перемішайте. За бажанням ще можна чайної ложки натурального кленового сиропу, щоб підсолодити суміш, якщо це необхідно. Пийте натщесерце не більше п`яти разів на місяць, щоб очистити кишечник. Кайенскийперець прибирає слиз в товстій кишці, а лимонний сік виводить токсини.

2. Якщо ви не любите смак теплої суміші, дайте їй трохи охолонути протягом 10 хвилин, потім знову перемішайте і постарайтеся випити.

3. Якщо перець обпікає ваш шлунок, їжте кожні 15 хвилин по 1 столовій ложці меду, поки даний ефект не припиниться.

М`яке очищення з імбиром і подорожником

1. У 200 мл склянку свіжовичавленого яблучного соку додайте 1 чайну ложку меленого імбиру і подорожника. Ретельно перемішайте до отримання однорідної маси. Подорожник пов`язує відходи разом, імбир вимиває токсини з товстої кишки, а поживні речовини в яблучному соку буде підтримувати функціональність кишечника під час очищення.

2. Випийте від 8 до 10 склянок чистої джерельної води після вживання даної суміші, щоб перемістити «ліки» безпосередньо в кишечник.

3. Приготуйте легкий обід і вечерю, тому що важка їжа після очищення може викликати біль в шлунку.

Альтернативне вирішення проблеми

Замість того щоб покладатися на швидкі результати, шукайте способи зміни свого способу життя, який і допоможе вам боротися з зайвою вагою. Обмеження розмірів порцій, дробове харчування, вживання здорової їжі - все це допоможе вам знизити щоденний обсяг спожитих калорій, чого буде цілком достатньо для зменшення жирових відкладень.

Також важливо підвищити рівень вашої фізичної активності. Постарайтеся, по крайней мере, п`ять разів на тиждень проводити 30-хвилинну кардіо або силове тренування.