Ківі для схуднення або екзотичне рішення проблеми

Відео: Чи не приходить SMS код від Qiwi - рішення

Дієта на основі ківі для схуднення

Дана програма харчування на цьому смішному фрукті сподобається всім без винятку, адже різноманітність вибору страв приваблює навіть найвибагливішого худне. Смак ківі трохи нагадує річний незабутній присмак полуниці, а його цікавий забарвлення в будь-який період року зможе підняти вам настрій. Але існують свої нюанси, як і при будь-якій іншій дієті - вам слід відмовитися від солодощів, борошняних виробів, алкоголю, кави і газованих напоїв.

Також не забувайте, що ківі - це екзотичний фрукт багатий на ензими, які можуть спровокувати сильну алергічну реакцію. А значить, перш ніж приступати до проведення дієти, необхідно впевнитись у відсутності на нього алергії (за допомогою спеціальних тестів).

Не рекомендують ківі, як засоби для схуднення, і тим людям, які мають проблеми зі шлунком, печінкою і нирками, а також страждають на цукровий діабет і гіпертонію.

Відео: Проблеми з ківі. Будьте обережні!

Отже, перший варіант дієти розрахований на 4 дні:

• Сніданок: фруктовий салат з ківі, зелених яблук, грейпфрута, п`яти ложок вівсяних пластівців і пари ложок пророщеної пшениці, які заливаються натуральним йогуртом або знежиреного сироваткою.
• Другий сніданок: коктейль з ківі для схуднення - дуже легкий, смачний і поживний. Для його приготування вам знадобиться: одне очищене ківі, сік лимона, одна ложечка пророщеної пшениці, гілочка м`яти і знежирений кефір. Все це змішують і збивають міксером або блендером, а потім прикрашають подрібненими фісташками.
• Обід: манна каша з ложечкою меду. Приготувати її дуже легко: потрібну кількість манки розбавте на половину водою і знежиреним молоком. Тільки не здумайте цукру, натомість в остигнула кашу покладіть трохи меду. Зверху наріжте ківі невеликими шматочками і полуницю, додайте столову ложку йогурту. Каша готова!
• Вечеря: з знежиреного сиру, склянки кефіру і ківі приготуйте за допомогою міксера коктейль.

Всі чотири дні меню незмінно. Під час дієти необхідно пити не менше 1,5 літра чистої води в день!

Другий варіант дієти розрахований на 10 днів:

• День перший. Сніданок: 3 стиглих ківі, бутерброд з сиром, варене яйце, чай без цукру. Обід: 5 плодів ківі і овочевий салат з ківі і авокадо (наріжте їх кубиками, додайте трохи кінзи, зеленої цибулі і заправте оливковою олією), 200 гр. відвареної курячої грудки і склянку чистої води. Вечеря: 2 ківі, 150 гр. знежиреного сиру, чай без цукру або стакан кефіру.
• День другий. Сніданок: знову 3 стиглих ківі, яєчня з одного яйця, шматочок чорного хліба, чай без цукру або морс. Обід: 5 плодів ківі, відварна риба 200 гр. і кілька стиглих томатів, склянку чистої води або зелений чай. Вечеря: фруктовий салат з ківі, грейпфрута і зеленого яблука, одне варене яйце, 100 гр. курячого відвареного м`яса.

На весь період дієти необхідно постійно чергувати перший день з другим. Якщо перед сном вам буде дуже сильно хотітися їсти, можна додатково з`їсти трохи твердого сиру або випити склянку кефіру.

Женя: «... Кілька тижнів тому я спробувала монодієту на ківі, коли потрібно їсти по дві штучки перед кожною трапезою протягом 3-х днів. У підсумку я втратила більше 2 кіло, але правда потім розслабилася, і 1 кг повернувся. Завтра починаю знову! До речі, ще мені дуже сподобався коктейль з ківі, його я теж хочу включити в цю дієту ... »

Ліза: «... Колись дуже сильно хотіла схуднути, але жодна дієта мені не допомагала. Потім на очі потрапила дієта з ківі, і я вирішила спробувати, так як даний фрукт обожнюю, а значить, дотримуватися її мені не складе ні найменшого праці! За десять днів мій схил 5 кг !!! На досягнутому зупинятися не збираюся. Плюс за цей період я ще й наситила свій організм всіма необхідними вітамінами! ... »

Мар`яна: «... Їм ківі не тільки для схуднення, але і просто заради задоволення! Використовую різні варіанти дієт на його основі, і ще жодна не підвела. Так як зайвої ваги у мене було небагато, то зараз просто ходжу в зал і нормально харчуюся. Мені вистачає! ... »

Відео: Вирішення проблеми за 5 хвилин. Гіпноз!

Камілла: «... Їм ківі до і після їжі по 1 - 2 штучки. Поступово моя звична порція їжі стала зменшуватися, а зовнішній вигляд навпаки поліпшуватися !!! Але роблю це я періодично, щоб не перевантажувати шлунок ... »

Ліана: «... Я просто обожнюю ківі, тому часто проводжу розвантажувальні дні. І кілограми йдуть і здоров`я поправляється! ... »

Цікаво дізнатись: «Як схуднути за допомогою звичайної соди?» і «Особливості розвантажувальних днів для вагітних».