Особливості дієти для схуднення при гіпотиреозі

Щитовидна залоза виконує масу функцій в нашому організмі. Більш того, від правильності її роботи залежить нормальне функціонування інших органів. На тлі захворювань цього органу можуть виникати різні недуги, викликані гормональним дисбалансом.

Однією з хвороб «Метелики» нашого організму є гіпотиреоз, який здатний спровокувати появу зайвої ваги, а позбутися його можна за допомогою дієти для схуднення при цій хворобі.

Про те, чи сприяє схуднення лікуванню від хвороби, лікарі сперечаються.

Багато з них вважають, що необхідна корекція стану людини за допомогою гормональної терапії, а одужання пацієнта залежить виключно від правильного лікування. Інші ж фахівці схиляються до думки, що нормалізація ваги здатна позитивно вплинути на перебіг хвороби, безумовно, тільки за умови правильно підібраною стратегії лікування.

Що це за захворювання?

Недуга є збій вироблення гормонів, в силу чого організм втрачає сили, енергію.

При гіпотиреозі в організмі відбуваються такі порушення:

Слабкість, підвищена стомлюваність, набряклість. На тлі цих проявів спостерігається небажання працювати, зниження діяльності головного мозку і погіршення пам`яті;
При гіпотиреозі також спостерігається погіршення стану шкіри, нігтів, волосся;
Збільшення маси тіла.

Причини виникнення недуги нерідко криються в спадковості, але є й інші провокатори захворювання:

Неправильний раціон, бідний, зокрема, йодом, який необхідний для правильного функціонування щитовидної залози;
Часті неврози, стреси;
Наявність у людини хронічних, інфекційних хвороб;
Проживання в екологічно несприятливих зонах, в тому числі, з підвищеним рівнем радіації.

Спровокувати недугу може і застосування деяких лікарських препаратів.

При порушенні роботи щитовидної залози необхідно спеціальне лікування, паралельно з яким потрібно позбавлятися від такого симптому, як зайву вагу. Для цього існує спеціальна система харчування, яка дозволить не тільки схуднути, але і благотворно вплине на процес одужання.

Особливості дієти при хворобі

Процес схуднення при недугу відрізняється від боротьби із зайвою вагою без нього. Якщо для здорового організму може підійти система харчування, що дозволяє протягом нетривалого часу втратити зайві кг, то на тлі гіпотиреозу цей процес займе набагато більше часу.

Доак правило, він становить кілька місяців, протягом яких правильне харчування пов`язане з лікуванням основного недуги за допомогою препаратів, призначених лікарем.

Дотримуватися призначень ендокринолога (а саме він займається лікуванням захворювань щитовидної залози) необхідно ще й тому, що тканини в умовах застосування препаратів отримають потрібні гормони в потрібній кількості, а це теж посприяє позбавленню від зайвої ваги. Бажаючи швидше схуднути, деякі люди при гіпотиреозі хто вдається до голодування.

Робити це протипоказано, оскільки при недугу організм потребує отримання необхідних речовин. Якщо цього відбуватися не буде, боротьба із зайвими кг може обернутися тим, що неприємне захворювання гіпотиреоз доповниться вітамінно-мінеральної недостатністю.

Пам`ятайте, що збільшення ваги при цій хворобі, як правило, неинтенсивное, а якщо у вас воно є таким, можливо, його причини криються в інших факторах.

Основні рекомендації

Вони пов`язані з правилами прийому їжі. В даному режимі схуднення є свої переліки дозволених і заборонених продуктів.

Що їсти можна і потрібно?

Перш за все це продукти, що містять йод. Про його благотворний вплив на щитовидну залозу знають всі. Заповнити дефіцит цієї речовини в організмі можна за допомогою вже готових препаратів, які призначить лікар, але під час дієти це можна зробити і за допомогою споживання певних продуктів. До їх списку входять молокопродукти, морепродукти, виноград, яблука, горіхи, морська капуста, водорості, сир, помідори, буряк, морква. Рекомендується замість звичайної солі застосовувати йодовану. Про необхідній кількості споживання йоду необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки його надлишок теж може бути шкідливий для щитовидної залози;
Їжа, що містить білок. Він бере участь в процесах метаболізму, регенерації клітин, обміну речовин. У потрібній кількості білок міститься в кисломолочних продуктах, сирі, сирі, злакових культурах, рибі і морепродуктах, горіхах, фруктах, овочах, які і пропонує застосовувати дієта. Виключіть з раціону соєві продукти, а також продукти, у складі яких є поліненасичені жирні кислоти. Це масло вершкове, сало, кокосова, пальмова олії, вершки. Не слід вживати і жирне м`ясо і рибу;
Вітаміни, мінерали та клітковина - складові, які обов`язково повинні входити до складу споживаної їжі. Отримувати ці речовини можна з препаратів, але робити це потрібно тільки в відповідність до призначень лікаря. Достатня кількість клітковини міститься в овочах, фруктах, злакових. У них же містяться і вітаміни, мінерали. Дані речовини дозволять організму звільнитися від шлаків, оскільки завдяки їм нормалізується стілець.

Що їсти не можна?

Не можна під час схуднення вживати їжу, що містить прості вуглеводи. Це означає, що потрібно виключити споживання мучного, солодкого, страви швидкого приготування, рафіновані продукти;
Варто позбавити себе таких шкідливих продуктів, як сосиски, ковбаси, консервації, копченості. У цих продуктах практично відсутні корисні речовини, але через них підвищується рівень холестерину в крові;
Кава, спиртне, міцний чорний чай. Всі ці напої сприяють порушенню роботи щитовидної залози, хоча деякі лікарі схиляються до думки, що натуральна кава зрідка вживати можна. Він повинен бути натуральним, високої якості, обов`язково заварний. У цьому напої містяться корисні речовини, благотворно впливають на організм.

приблизне меню

Вивчивши список дозволених і заборонених при дієті продуктів, можна самостійно скласти раціон.

У складанні меню вам може допомогти і ваш лікар, але можете взяти за основу і раціон на 1 день, наведений нижче.

Снідаємо гречкою і м`ясними паровими биточками, запиваємо склянкою неміцного чаю;
На ланч їмо сир, випиваємо стакан компоту, приготованого з чорносливу;
Обідаємо морквяним супом-пюре, картопляним пюре і скибочкою відвареного м`яса. Після трапези випиваємо стакан фруктового компоту;
Полуднують м`ясними нежирними фрикаделі, запиваємо чаєм;
Вечеряємо овочевим салатом, омлетом, приготованим з 2-х яєчних білків, запиваємо чаєм;
Незадовго до сну можна випити склянку фруктового киселю.

Дане меню дієти, яке застосовується для схуднення при гіпотиреозі, має на увазі добове споживання калорій в кількості, що не перевищує 2000 ккал / добу.

Що стосується питного режиму, на відміну від багатьох інших дієт при даній системі необхідно випивати максимум 1,5 л рідини. Це потрібно для того, щоб уникнути набряклості, яка може бути викликана порушеним метаболізмом.

При дотриманні дієти необхідно суворо дотримуватися рекомендацій лікаря. Щоб не нашкодити не тільки процесу схуднення, але і процесу одужання.