Швидка дієта 12 днів, схуднути на 8 кг

Цю дієту прислала худне з нашого форуму.
І ось, що вона пише:
- Я все життя сиджу на дієтах, перепробувала багато різних способів схуднути.

Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них

Але на цій дієті зупинилася, як на найефективнішою швидкої дієті для схуднення. Протягом двох тижнів можна скинути на неї до 10 кілограм.
Один раз в два місяці я влаштовую собі розвантажувальні тижні.
І протягом останніх п`яти років перебуваю в прекрасній формі.
Тому я надіслала цю дієту і для інших користувачів сайту, може кому то, як і мені ця швидка дієта допоможе схуднути.
Удачі всім, будьте стрункими.

Меню дієти:

Відео: Скинути 3 кг за 1 день

1 день дієти - кефірний:
1 л. кефіру (2,5% жирності)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

2 день дієти - фруктовий:
4-6 середніх апельсина (яблук)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

3 день дієти - сирний:
2-3 пачки нежирного сиру (250 гр)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

4 день дієти - овочевий:
0,5-1 л. банку кабачкової ікри
трав`яний чай

5 день - шоколадний:
1 плитка шоколаду 100 гр.
трав`яний чай

6 день - яблучний:
1-1,5 кг яблук (без шкірки)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

7 день - сирний:
300 гр. твердого сиру
трав`яний чай

8 день - овочевий:
1 л. томатного соку
овочевий салат
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

9 день - м`ясний:
400 гр. вареної яловичини
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

10 день - овочевий:
салат з огірками, помідорами, капустою з петрушкою, кропом, селерою і соняшниковою олією і трохи солі.
трав`яний чай

11 день - сирний:
2-3 пачки нежирного сиру (250 гр.)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

12 день дієти - фруктовий:
1 кг. свіжих слив (або 500 гр. чорнослив)
1 ст. ложка соняшникової олії
трав`яний чай

Їсти після 18.00-19.00 на цій дієті заборонено! Це час зазначено для тих, хто лягати спати в 21-22 години, тобто останній прийом їжі у вас повинен бути за 5-6 годин до сну.

Після закінчення дієти, постарайтеся не об`їдатися перші дні. Я в перший тиждень заміняю вечерю склянкою кефіру з крекером або тостом.

Тавяной чай перші дні я п`ю з м`ятою, всі наступні дні намагаюся пити зелений чай.
Масло використовую оливкову, це для того, що б не було проблем з кишечником при схудненні.

• швидка дієта 5: 2