Сім міфів про схуднення

Відео: 10 міфів про здорове харчування

Розвінчати найпоширеніші міфи про схуднення ми попросили провідного спеціаліста в області корекції ваги, лікаря психотерапевта, психіатра-нарколога, члена Європейської академії природничих наук і Загальноросійської Професійної психотерапевтичної ліги, лауреата премії Роберта Коха «За інновації в медицині», керівника медико-психологічного центру зниження ваги «Єлизавета» Кислера Іллю Олександровича.

Відео: Стати стрункою. Тиждень # 4. П`ЯТЬ МІФІВ ПРО схуднення

МІФ № 1.НАЧІНАЯ З ПЕВНОГО ВІКУ ОРГАНІЗМ ЯК БИ «ЗВИКАЄ» До ВЕСУ, І ХУДНУТИ Дуже небезпечно

- Це навіть не помилка, а варіант опору. Дуже часто (але не завжди, звичайно) виправдання власним безвілля, обмеженості і ліні. Насправді, чим старша людина, тим важливіше йому жити без зайвої ваги, щоб не наражати на серцево-судинну систему, опорно-руховий апарат надлишкового навантаження і скорочувати своє життя. У нашій практиці марафон схуднення проходили 60-70 літні дами, ефект приголомшливий. Мінімум 10-15 років скинули, а не тільки якусь кількість кілограм. І до сих пір зберігають результат, з нами завжди на зв`язку (багато з листування з нашими клієнтами з різних міст країни є на сайті elizaveta-mc.ru в розділі «Гостьова книга»), намагаються втягнути в процес омолодження та інших членів сім`ї.

МІФ № 2. ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ ЖІНКА ЗАВЖДИ ДОДАЄ У ВАЗІ, ЦЕ НЕМИНУЧЕ

- Теж оману, практика показує, що далеко не всі жінки набирають вагу після пологів. За нашими даними (проводили анкетування, аудиторія 350 осіб) близько 67-69% дійсно набирають вагу (як видно, пов`язано з високим рівнем пролактину в організмі годуючої мами, що є нормою в даний період часу), інші або взагалі не набирають, або навіть знижують вагу! Ми не беремо на наші марафони жінок у яких не пройшло 4 місяців з моменту закінчення грудного вигодовування.

МІФ № 3. худий чоловік ЧАСТІШЕ ХВОРІЄ, при схудненні загострюються всі ХВОРОБИ

Повна нісенітниця. Перша частина висловлювання вірна з точністю до навпаки (частіше хворіють люди, які мають надлишкову масу тіла, це наукові дані), друга частина - істинна, але при певних обставинах. Якщо ми ведемо мову про антинаукових, «самостійному», форсованому схудненні, то так, можуть не тільки загостритися старі, але і з`явитися нові хвороби! Якщо ж мова йде про плавний, науковому зниженні ваги, з адекватним раціоном, розробленим під кожного конкретного клієнта, то це просто виключено.

МІФ № 4. ВСЕ ЗАЛЕЖИТЬ ТІЛЬКИ ВІД ЛЮДИНИ, НІЯКІ ЛІКАРІ ДОПОМОГТИ НЕ МОЖУТЬ

Подібне висловлювання можна почути: а) від людини зневіреного в будь-яких методах зниження ваги, фахівцях. б) від худого людини, який прагне подчернуть своє «перевагу», і будь-яким чином принизити повної людини.

Лікарі допомагають, сила волі взагалі тут ні при чому! Словоблуддя на зразок «жерти треба менше і все буде нормально» залишимо на совісті інтелектуально збіднених людей. Краще б вони сказали, а як зробити так, щоб можна було «жерти менше» ... Інше питання, що багато людей просто зневірилися в тому, що їм взагалі можна якось допомогти. У цьому вони, частково, і самі винні, так як зверталися до різних шарлатанам, дотримувалися різних шкідливих моно-дієт, збирали антинаукову інформацію про схуднення з популісткою ЗМІ, ходили до різних «кодувальника», «чарівникам» і т.д. і т.п. Кажу «частково», так як в реальному житті дуже складно часом відрізнити «зерна від плевел». Не всі володіють достатніми знаннями та інтуїцією для цього. Але не варто також бачити в лікареві чарівника, який візьме все роботу по зниженню ваги на себе.

Чим реально можуть допомогти лікарі? Створити і посилити настрій, знизити апетит, зменшити тягу до шкідливої їжі, надати інформацію про правильне харчування (наша практика показала, що навіть хто говорить, що «все знає» про це, насправді майже нічого не знає), скорегувати порушення обміну речовин (тільки от не варто все «звалювати» на обмін речовин. Практика показала, що 96% всього ожиріння носить аліментарний характер (тобто пов`язане з банальним «жором»), а спроби все «звалити» на порушений обмін- варіант нічого не робити і переконати себе в цьому.

МІФ № 5. ПРИ ЗНИЖЕННЯ ВАГИ ОБОВ`ЯЗКОВО валиться ШКІРА

Ну це дивлячись як худнути. Якщо різко і швидко, то так - обов`язково валиться. Якщо правильно - то ніколи.

МІФ № 6. ПІСЛЯ ЛІКУВАННЯ У ПСИХОТЕРАПЕВТІВ ЛЮДИ ПЕРЕТВОРЮЮТЬСЯ В ЗОМБІ, БУДЬ ВПЛИВ НЕБЕЗПЕЧНО ДЛЯ ПСИХІКИ!

Найпоширеніший міф, навіяний вакханалією часів Кашпіровського, і незнанням предмета розмови. У стародавні часи люди, коли щось не могли пояснити або зрозуміти - лякалися цього. Ну, наприклад, грому під час грози. У сучасному світі роль «грому» взяли на себе деякі техніки психотерапії. Навіть у деяких лікарів (і навіть у деяких психотерапевтів) є переконання, що будь-який психотерапевтичний вплив - варіант маніпуляції або «зомбування». Нічого спільного з реальністю переконання це не має, просто деякі колеги недостатньо добре вчили в медінституті теорію про умовні рефлекси великого російського вченого Павлова і теорію оперантного навчання Скіннера. Більшість технік психотерапії (включаючи НЛП, нейро-лінгвістичне програмування) базується на цих двох теоріях. І ніякої бісовщини.

МІФ №7. НЕ ЗАВЖДИ ЩОСЬ ПОТРІБНО МІНЯТИ В ЖИТТІ, ЦЕ ВИКЛИЧЕ КУПУ ПРОБЛЕМ

Якщо є страх йти далі, то це вже не рух, а топтання на місці. Є хороша латинське прислів`я, улюблена мною з Інтитуту - NO PROGRESSI EST REGRESSI. Відсутність прогресу - є регрес. І дійсно, як такого «топтання на місці» не буває, є або висхідний рух, або спадний. Вибір за вами!

Увага! Переконливе прохання записуватися на марафони схуднення заздалегідь. На пільговий міні-марафон 8-9 серпня залишилося два вільних місця (група не більше 15 осіб), на марафон у вересні вільно п`ять місць (дані на 3 серпня 2009 року). Запис на індивідуальну роботу з надмірною вагою до Кислер І.А. тільки по телефону 210066.в Оренбурзі і (495) 6490154 в Москві. Заповнення первинної анкети на сайті elizaveta-mc.ru (розділ «Запис на марафони схуднення») обов`язково.