5 Міфів про пілатес

Зростаюча популярність пілатес не завжди грає на його користь, часом фрази, що передаються від людини до людини здобуваю зовсім інший сенс. Ось кілька міфів про пілатес, які дуже часто можна почути:

Міф 1. Пілатес є похідною від йоги.

Ах, ця викликає скрегіт зубів для любителів пілатес і йоги, особливо викладачів, які часто чують від новачків, що йога і пілатес є взаємозамінними. Пілатес не є похідною від йоги. Пілатес і йога мають дуже багато, але вони також є дуже різними.

Відео: 5 міфів про КОСМОСІ (Дізнайтеся Правду НАРЕШТІ)

Міф 2. Пілатес є швидким рішенням для слабких м`язів живота

Пілатес призводить м`язи в тонус, особливо м`язи тазового дна, забезпечує стабільність і свободу руху всього тіла. Це також є однією з причин того, що пілатес був настільки успішним для людей, у яких є біль в спині.

Відео: НЕ ведіться! 5 міфів в які всі вірять, а не треба

Пілатес не зосереджуватися на одній конкретній м`язі, він допомагає навчитися бути гнучким, сильним, допомагає створити тіло, здатне вільно і ефективно рухатися. Під час занять пілатес працюють всі частини тіла дуже збалансовано, а не тільки м`язи живота. Пілатесу є практикою розуму і тіла. Пілатес принципи - контроль, концентрація, дихання, рух і точність всіх рухів.

Міф 3. Пілатес легкий для новачків

Відео: Топ 10 Ігрових міфів

Пілатес є дуже гнучким видом фітнесу. Він може бути легким або дуже важким, в залежності від потреб людини. Можливість змінювати вправи для різних вікових груп і різних рівнів фізичного розвитку є одним з найсильніших сторін пілатес. Зростаюча популярність пілатес допомагає створювати групи новачків практично в кожному тренажерному залі. Це чудово, але це також означає, що люди не обов`язково піддаються на середній або просунутий рівні пілатес. Вправи пілатес часто робиться повільно. Існує акцент на усвідомлення і контроль, що може створити відчуття того, що вправа виконується легко. Однак, просунутий рівень вправ буде складеним навіть для просунутих спортсменів.