5 Міфів про втрати ваги

Відео: 🌑 гіроскоп ВТРАТА ВАГИ Аварії МІФІВ Антигравітація Anti-Gravity Wheel Gyroscope ІГОР БІЛЕЦЬКИЙ

Якщо втрата ваги є вашою метою, то вас варто ознайомитися з широко поширеними міфами. Ці міфи здатні негативно позначитися не тільки на ваших планах схуднення, але також і на ваш стан здоров`я.

Відео: Про голодуванні. Міфи і правда від golod.org

1. Більше вправ - це добре

Одним з найгірших міфів про втрати ваги - це міф про те, що більше фізичних вправ є найкращим способом, щоб схуднути. Занадто велике навантаження на організм може привести вас до перетренованості, ваш організм буде знаходиться в стані стресу і занепокоєння. Важливо не перестаратися, так як надмірне навантаження може спричинити за собою травми, болі в суглобах. Велике фізичне навантаження також може поставити під загрозу ваш план схуднення, так як ви будете весь час відчувати почуття голоду. Виберіть програму тренувань, яку ви зможете дотримуватися без шкоди для вашого здоров`я.

Відео: 3 факти про втрату ваги, про які ви не знали! - Все буде добре. Випуск 741 від 18.01.16

2. Сік допоможе очистити організм

Сік не допоможе вам схуднути і ніяк не впливає на очищення організму. Сік не може бути використаний в якості основної їжі, його можна додати до основного меню, щоб наситити організм додатковими вітамінами.

Відео: Anti-Gravity Wheel?

3. Пропуск прийому їжі

Якщо ви хочете схуднути, то в ніякому випадку не можна пропускати прийом їжі. Міф про те, що відсутність їжі допоможе вам схуднути це просто брехня. Цей міф з`явився з-за того, що пропуск прийому їжі може допомогти скинути пару кілограм, але тільки не надовго. Ваш метаболізм сповільнюється і після того, як ви перестанете сидіти на дієті, все кілограми повернутися знову.