Як схуднути в особі щоб з`явилися вилиці

Тільки схуднувши всюди можна схуднути в особі

А ось якщо зайву вагу на тілі таки є, тоді і круглолицим, і дівчатам з витягнутим овалом цілком можна схуднути в особі. Є одна чудова новина: як тільки ви почнете втрачати вагу в усьому тілі, перш за все це позначиться на обличчі.

Відео: як схуднути в особі щоб з`явилися вилиці і впали щоки

Живіт, стегна і ноги - самі «інертні» частини тіла (звідти жир йде найповільніше). А особа відразу ж відреагує схудненням на зниження загальної калорійності їжі або будь-яку дієту.

Тому дотримуйтесь давно відомі рекомендації:

• дружите з фізичними вправами;
• не вечеряти після 19;
• їжте низькокалорійну їжу:
• пийте не менше 2 л чистої води без газу;
• відмовтеся від пива та іншого алкоголю;
• їжте частіше і трохи менше.

На яку б дієту ви не присіли, ці правила доведеться беззастережно виконувати.

Але якщо зайва вага невеликий, дієту можна не брати до уваги, просто відкорегувавши харчування і спосіб життя.

Схуднути в особі щоб з`явилися вилиці, і жити без набряків

• Отечное особа обов`язково буде виглядати пухким. Щоб цього уникнути, ніколи не пийте на ніч. Години за три до сну припиняйте насичувати тіло рідинами і вранці прокинетеся свіжою красунею.
• Що стосується вечірок з келишком мартіні або пляшкою пива, то, на жаль, після такого веселощів зрання обов`язково личко стане опухлим. Тому, що віддати перевагу: особа без набряків або звання «трезвенніци» - вирішувати вам, тут вже ніхто не порадник.
• Щоб набряклість і пухкі щічки не змушували ненавидіти своє відображення в дзеркалі, обов`язково вживайте клітковину. Завдяки їй шлунок буде добре працювати, і тим самим в організмі не стануть накопичуватися вода, жири і токсини.
• А ось запобігти появі подвійного підборіддя можна. Варто лише прибрати в шафу (або комод) подушку. Сьогодні важко сказати, хто і навіщо взагалі придумав цей елемент постільних речей: адже читати потрібно не в ліжку, а спати - поклавши голову не на піднесення.
• Недоспати або переспати - означає 100% поява набряклості на обличчі. Тому стежте, щоб в царстві Морфея ви відпочивали близько 8 годин.

Масаж для схуднення особи

Дуже добре допомагає схуднути в особі енергійно зроблений масаж. Він посилює кровообіг, тим самим тканини краще забезпечуються киснем, а значить, жир спалюється активніше.

Відео: Голлівудські вилиці - Все буде добре - Випуск 479 - 30.09.2014 - Все буде добре

Як робити такий масаж

Отже, в відварі ромашки, деревію або шавлії змочіть натуральне махровий полотенечко і гарненько відіжміть його. Розітріть їм шию і підборіддя, а потім, тримаючи рушник в провисає стані під підборіддям, різко розведіть руки в сторони, щоб вийшов невеликий удар рушником під підборіддям. Вправа робіть 10 разів. Так вам вдасться уникнути отвисшего підборіддя, це часто трапляється якщо схуднути в особі різко.

Вправи для схуднення особи, або робимо веселі гримаси

Тим же рушником поводите по масажних лініях обличчя. І коли шкіра злегка порожевіє, можете приступити до простим і ефективним вправам для схуднення в особі. Правда, робити їх краще без сторонніх очей, оскільки ваші смішні гримаси викликатимуть нестримний сміх тих, хто їх побачить.

Вправи робіть хоча б раз в день. А якщо є можливість, тоді тричі.

Спробуйте ці ефективні вправи, і схуднути в особі буде простіше простого:

• Ви вмієте писати&hellip-зубами? Ось тому і стоїть у вас питання про те, як схуднути в особі. А значить, швидше за беріть в зуби ручку і «пишіть» в повітрі нею своє ім`я, ім`я улюбленого або навіть новий роман. Чим більше напишіть, тим краще.
• Щоб підборіддя весь час залишався естетичним, а не звисав, як у гуски, схрестивши руки, обійміть себе за плечі. А тепер витягніть-ка шийку вперед на рахунок «раз» і поверніть її назад на «два». Порахуйте до 40 і ніколи більше не бійтеся подвійного або обвислого підборіддя - його просто не буде.
• Навіть якщо ви співаєте гірше Пугачової або Алсу, витягайте трубочкою губи і робіть розспівування, виразно пропевая голосні літери. Нагадуємо, всього їх 10: а, о, у, и, е, я, е, є, ю, і. Це на випадок, якщо ви вирішите заспівати тільки 7. Зробіть розспівування раз 5-7, і м`язи губ, щік, підборіддя з кожним днем будуть зміцнюватися, «виганяючи» зайвий жир.

Роблячи все, що написано вище, світло-дзеркальце обов`язково розповість вашому змарнілі личку, що на світі всіх красивіше, звичайно ж, ви. Хоча це і без нього зрозуміло.

відгук експерта

Хочете знати, як схуднути в обличчі?

Якщо повнота не обумовлений «зобом» через захворювання щитовидної залози, то способи повинні бути всі ті ж самі, що і для «просто схуднення». Ніякої магічної сили жирові відкладення внизу підборіддя, в зоні шиї, щік не несуть. Вони абсолютно звичайні, точно таке ж сховище надлишково спожитої нами енергії, як і будь-який інший жир, наприклад, на животі або стегнах.

Правда, буває ряд специфічних проблем - обумовлені захворюваннями щитовидної залози зміни зовнішності, і вікові зміни.

У першому випадку «просто особою» справа не обмежується, зміни мають системний характер, і людина відчуває і інші симптоми. Слід негайно звернутися до лікаря.

У другому випадку, необхідна консультація косметолога.

Часто у віці 40+ до обвисання щік і підборіддя ведуть природні зміни, викликані віком. Жир тут зазвичай ні до чого, і парадокс полягає в тому, що чим більше людина худне, тим істотніше у нього «висить шкіра». В окремих випадках ця проблема виникає і в більш молодому віці, все залежить від генетичного показника - пружності шкіри.

Домашні гімнастики проти другого підборіддя дозволяють поліпшити кровообіг, повернути тонус м`язів, і скорегувати овал обличчя, але працюють вони при поєднанні наступних умов: гімнастикою для особи фізична активність людини не обмежується. Все-таки, щоб палити жир потрібно створити досить глобальний «відгук», викликати енергетичний дефіцит, відтягуванням підборіддя вперед тут не обійтися, доведеться на додачу ще й побігати, і попіднімали гантелі- разом з гімнастикою застосовуються і розумне обмеження харчування, і зміна його якісного складу .

Строго кажучи, дієта для схуднення «чого завгодно» набагато важливіше, ніж якісь локальні вправи, тому, якщо вам не подобається масаж мокрим рушником, або не хочеться застигати з досить потворною гримасою, для схуднення особи можна обійтися простими фітнесом і дієтою, а також відвідати косметолога, щоб він підібрав догляд.