Як позбутися від товстих щічок?

Візитною карткою будь-якої жінки є її обличчя. І якщо в молодості його контури радую своєї подтянутостью, то в більш зрілому віці еластичність епідерми починає пропадати, м`язові тканини, які підтримують шкірні покриви, також починають втрачати свою силу. Саме з цих причин на обличчі жінки з`являються обвислі щоки і друге підборіддя.

Іноді в результаті набору зайвих кілограмів щоки набувають більш товсті обриси, що робить обличчя своєї власниці більш круглим і щільним. Чи не обходять стороною ці проблеми і стрункі дівчат. Найчастіше після різкого схуднення на обличчі з`являються обвислі щоки і друге підборіддя. Тому на порядку денному практично кожної жінки варто один і той же питання: «Як прибрати щоки?». Але, незважаючи на настільки гнітючу проблему, рішення все ж є.

Прибрати друге підборіддя, обвислі щоки і зробити свої вилиці підтягнутими можна навіть в домашніх умовах, не вдаючись до дорогих процедур в косметологічнох салонах. І в цьому допоможе комплекс вправ і додаткові заходи. Дотримуючись деяких розпоряджень і виконуючи прості вправи, можна за лічені дні привести своє обличчя в повний порядок.

З яких причин починають з`являтися обвислі щоки?

Як було сказано трохи вище, друге підборіддя і обвислі щоки з`являються внаслідок вікових змін. Це і є одна з найголовніших причин цього явища. Згодом, в організмі людини починаються сповільнюватися обмінні процеси, а це, в свою чергу, впливає на вироблення колагенових волокон, знижуючи її продуктивність.

В силу того, що шкірні покриви втрачають еластан, вологу і запускається процес старіння, щоки, під дією гравітації і власної ваги починають обвисати. За таким же принципом з`являється і друге підборіддя.

Як прибрати щоки за короткий проміжок часу:

1. Спершу слід з`ясувати справжню причину провисання щік.
   Якщо ви впевнені в тому, що в усьому винна спадкова схильністьсть, то наберіться терпіння і наполегливості. Тільки ці дві якості допоможуть вам зробити ваші вилиці красивими і прибрати обвислий підборіддя.
2. Іноді, можна вдатися до хірургічного втручання.
   Але це самий останній варіант виправлення ситуації, що склалася. Можливо, були випробувані не всі способи коригування контурів особи.
3. У тому випадку, якщо щічки з`явилися унаслідок надмірної ваги, вирішити проблему буде набагато простіше.
   Але не думайте, що зробити красиві скули і підтягнути все контури особи можна, докладаючи мінімум зусиль. Від вас буде потрібно:
4. дотримання дієтичної системи живлення;
5. щодня робити спеціальні вправи (які саме, розповімо трохи пізніше);
6. виконувати косметичні заходи.
7. Якщо ви хочете позбутися від пухких щічок за короткий проміжок часу, то необхідно в обов`язковому порядку переглянути свій щоденний раціон.
8. При деяких випадках схуднення «залишає» на обличчі свого володаря знемоги і обвислі шкіру.
   Вибравши правильну дієту, можна уникнути такої долі. А кілька секретів зможуть поліпшити ефектність будь-якого дієтичного харчування:
9. за третину години до прийому їжі необхідно випивати склянку чистої і негазованої води;
10. тверда їжа повинна бути ретельно перероблена в порожнині рота;
11. в день має бути, як мінімум п`ять основних прийомів їжі;
12. порція не повинна бути більше розміру вашої долоні;
13. ніякої голодовки.
14. Борючись з обвислими щоками за допомогою дієтичної системи живлення, слід забути про смаженої, жирної, здобної і солодкої їжі.
    Продукти швидкого приготування, морозиво, газовані напої теж під забороною. У раціоні повинні бути морепродукти, риба, м`ясо нежирних сортів, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.

Компреси, як метод впливу на обвислі шкіру обличчя

Складаємо губи трубочкою так, щоб при вимові вийшла буква «о». Верхня губа повинна бути щільно притиснута до зубів. Кладемо вказівні пальці на верхню частину щік паралельно горизонтальній площині, а великі - на зовнішні куточки очних яблук.

Направляємо погляд вгору, намагаючись при цьому зобразити посмішку верхньою частиною щік, залишаючи верхню губу в незмінному положенні. Великі пальці повинні утримувати шкіру навколо очей від сморщивания. Кількість повторів - не менше 20 разів.

Зміцнюємо нижню частину щік

Знову складаємо губи трубочкою, але тільки притискаємо куточки ротової порожнини до нижньої щелепи.

Робимо двадцять кругових рухів, масажуючи нижню частину щік. При правильному виконанні вправи, повинні з`явитися палять відчуття в нижній частині обличчя.

Зміцнюємо м`язи шиї

Необхідно скласти губи, як робили при виконанні першої вправи. Тепер намагаємося посміхнутися куточками рота, підіймаючи щоки вгору. При кожному піднятті щік необхідно фіксувати положення в найвищій точці на пару секунд. Кількість повторів - 20 разів.

Зміцнюємо форму особи

Сідаємо прямо і перекидаємо голову назад. Загортаємо нижню губу за нижню щелепу, при цьому зображуючи ротом овал. Тепер висуваємо нижню щелепу вперед і вгору і тримаємо до тих пір, поки не відчується біль в м`язових тканинах. Кількість повторів - не менше 5 разів.

Ось і всі секрети красивого і підтягнутого особи.

Бажаємо вам міцного здоров`я і нев`янучої краси!