«Моржі» vs медицина: вічна суперечка. Хто правий?

«Моржування дуже допомагає від застуди», - сказав колишній «морж», голосно і з хрипом чхнувши. »(Популярний у лікарів анекдот)

У період новорічних канікул Росію потрясли надзвичайно сильні морози. Особливо важко довелося зніженим теплими зимами жителям столиці: температурна відмітка опустилася до мінус 35 градусів за Цельсієм, змусивши багатьох москвичів провести новорічні канікули, не виходячи з дому. Звичайно, з точки зору жителів полярного кола така температура для зими просто «дитяча»: ось мінус 50 - це вже серйозно.

Який холод взагалі здатний витримати людина? Точної відповіді немає: одні в мінус 30 спокійно розсікають на ковзанах в парку, а інші ледве витримують і десятихвилинний променад від будинку до булочної.

Якщо повернутися в зовсім недавнє минуле, приблизно в 80-е, зими були куди більш сніговими і суворими. І це нікого не лякало і не дивувало. Більш того, серед старшого покоління нікого не дивувало «моржування» - плавання в холодній воді або купання «не в сезон». Чи були люди менш чутливі до холоду або, може бути, причина в чомусь іншому?

Занурення в крижану воду зазвичай асоціюються у більшості з нас або з релігійним звичаєм раз на рік купатися в освяченій крижаній ополонці на свято Хрещення (19 січня), або зі звичкою любителів російської лазні бігати по снігу і стрибати в крижану ополонку.

У першому випадку зимові купання позиціонують, як спосіб очищення від гріха, в другому - як трохи божевільне, але веселе і корисне заняття.

До речі, і ті, й інші мають рацію: з медичної точки зору суворий давній звичай купання в морози відрізняється цілком вираженим терапевтичним і психологічним ефектом, що на сьогоднішній день підтверджено низкою наукових досліджень.

Може, і мені спробувати?

Визначити поріг своєї холодової чутливості, насправді, дуже просто. Досить провести нехитрий фізіологічний тест.

Візьміть дві склянки. У перший налийте холодну воду і додайте туди ж кубики льоду. У другій - налийте теплу (але не гарячу!) Воду. Опустіть кисть руки в склянку з холодною водою, засічіть час і тримайте, скільки зможете, поки пальці не почнуть грунтовно «німіти».

А поки - трохи про моржів

Незважаючи на щільну прив`язку занурення в ополонку до стародавнього релігійного звичаєм, зимового плавання, або «моржування», приділялася особлива увага і за радянських часів. Асоційовані з Хрещенням сакральні смисли зимового купання замести куди більш прозаїчними, що, однак, не змінило поглядів на купання в крижаних водах, як до заняття, що сприяє всілякого зцілення. Приблизно в цей час з`являється термін «морж», сформіровивается його стійкий образ. Класичні праці зі спортивної медицини та теорії радянського фізкультпросвета обов`язково включають матеріали на тему загартовування крижаною водою.

В СРСР традицію купання взимку розвинули до вражаючих масштабів. Зимовим плаванням займалися люди самих різних поглядів і професій, занурюючись у крижану воду протягом усього періоду холодів. Вважалося, що моржування сприяє зміцненню загальної фізичної форми, підвищення концентрації уваги, впевненості в собі і цілеспрямованості, розвиває витривалість, підвищує життєрадісність.

Завдяки пропаганді в засобах масової інформації та численних особистих прикладів, які подаються народу відомими державними діячами, починаючи приблизно з середини 20-х років ХХ століття рух любителів зимового плавання активно входить в моду.

Видаються такі наукові праці, як «Моря і річки як джерело здоров`я» (1925), «Водолечение» (1927), «Основи загартовування», що належать перу засновника спортивної медицини та лікувальної фізкультури, доктора наук Івана Саркізова - Серазини.

Радянська людина не просто поринав в ополонку, він ще й брав участь у змаганнях. Перший масовий заплив моржів відбувся вже в повоєнний час, в 1951 році, на Москві-річці, в районі Парку культури ім. Горького. Досвід виявився успішним, поклавши початок в нашій країні традиції проведення масових зимових запливів, що пережила, в результаті, і зміну державного ладу, і зміна норм ГТО, і повернення до православних традицій.