Чому взимку ми набираємо жир і 6 способів цього не допустити

Норми краси в різних країнах сильно відрізняються. А що таке краса? Це здоров`я! Сяюча шкіра, гарний настрій і підтягнута фігура. Ви думаєте, це помітно тільки влітку? Помиляєтеся! Краса - поняття цілорічне, і її треба підтримувати постійно. Особливо це стосується зимових місяців, коли ми ведемо менш рухливий спосіб життя, та й до того ж в цей час ми більше їмо. Ми помічаємо, що фігура взимку стає не такою витонченою. І нічого дивного, адже наш організм заздалегідь готується до холодів і прагне запасти побільше жирового прошарку і зберегти побільше енергії.

Підсвідомість всіляко «блокує» ваші пориви зайнятися спортом. Всі ми знаємо, як важко змусити себе вибратися взимку в басейн або спортзал: «раптом Спітнівши і застуджуся, холодно, лінь, та й хто помітить результати моєї праці під шарами зимового одягу, а до літа піднатужся і приведу себе в форму, так що залишуся -ка будинку, загорніть в теплий плед, зварю какао ... »Не попадайтеся в цю пастку! Виходьте гуляти, займайтеся спортом і будьте красивими круглий рік. До того ж, взимку у вас є прекрасна можливість вибору, адже зимові види спорту - це не тільки активне спалювання калорій, зміцнення імунітету, а й величезне задоволення і веселощі.

Головний бонус «спортивної» зими - це, звичайно ж, свіже повітря, адже вся інфраструктура зимового відпочинку знаходиться в парковій зоні або за межею міста. Де ще, як не в лісі, отримати з повітря таку порцію цілющих фітонцидів - речовин, які вбивають хвороботворні бактерії! Свіже повітря стимулює обмінні процеси в організмі. Та й краса невимовна, будь то хвойний ліс або змішаний.

Гірський клімат корисний практично всім. Він зміцнює імунну систему, підвищує витривалість і працездатність - як розумову, так і фізичну. Засмага, отриманий в горах, навіть взимку відрізняється красивим, бронзовим відтінком, а краєвиди відкриваються такі, що й не передати - треба хоч раз побачити самому.

Природа має на людину різнобічне благотворний вплив - недарма стільки санаторіїв і будинків відпочинку розташовані в горах або лісових масивах. Крім того, люди, часто бувають на природі, більш стійкі до емоційних навантажень. А якщо додати до природи той адреналін і ендорфіни (гормони щастя), які отримуєш, спускаючись на лижах з гірки або розсікаючи на ковзанах по льоду - ефект буде приголомшливий, і не тільки для фігури.