Спіруліна корисні властивості відгуки

переглядів:3498

Останнім часом на ринку БАДів популярність набирає така харчова добавка, як «Спіруліна». Корисні властивості і протипоказання цього кошти оцінюються фахівцями по-різному. Одні наполягають на його ефективності, інші не бачать в ньому користі. Але ж відомо, що препарат «Спіруліна» роблять на основі однойменної водорості, яка містить в своєму складі унікальну речовину, що сповільнює ріст ракових клітин. Так хто ж правий? Спробуємо розібратися і з`ясувати користь вищевказаного кошти.

Що таке спіруліна

Подарована природою, унікальна за своїми властивостями водорість темно-зеленого кольору, що відрізняється спіральної формою, - спіруліна.

Відео: Спіруліна - корисні властивості водорості

Вчені відзначають, що вищевказаною продукту вдалося прожити вже більше 1 млн років. Надзвичайно цінне для організму людини це дивовижна рослина спіруліна. Корисні властивості і протипоказання даної водорості очевидні, якщо зробити аналіз її складу. Цей продукт містить більше 2000 мінералів, вітамінів, жирних амінокислот, незамінних ферментів.

Крім того, спіруліна концентрує в собі близько 70% білка. Не менш цікавий факт, що 10 кг сушеної моркви містить таку ж кількість бета-каротину, як і 10 г вищевказаної водорості. А якщо з`їсти всього одну столову ложку спіруліни, то можна задовольнити добову потребу організму у вітаміні цианокобаламин (В12) майже на 300%.

Що стосується поживної цінності, то дана водорость обходить в цьому плані навіть червону і чорну ікру, перепелині яйця, філе осетрини.

Корисний складу спіруліни

Вчені відзначають, що у вищевказаному продукті містяться такі компоненти, які дуже необхідні, особливо спортсменам. це:

Аргінін - відмінно очищає кров від токсинів і інших шкідливих речовин, а також підвищує лібідо.
Кислота глютамінова - впливає на розумові можливості людини, допомагає людям з алкогольною залежністю відбити пристрасть до даних напоїв.
Тіамін - нормалізує серцевий ритм, заспокоює нерви і систему в цілому, усуває симптоми задишки, сприятливо впливає на сон.
Інозітол - виводить з організму канцерогени і надлишок жіночих гормонів, нормалізує роботу печінки.
Кислота фолієва - відповідає за освіту гемоглобіну в тілі людини.
«Еліксир молодості» або тирозин - уповільнює процеси старіння.
Цистин - підтримує нормальне функціонування підшлункової залози.
Фікоціанін - єдиний в світі компонент, здатний загальмувати зростання пухлин, тобто ракових клітин. Що цікаво, його містить тільки спіруліна. Корисні властивості і протипоказання виходячи з вищенаведеного факту очевидні. Адже ця водорість має просто унікальними властивостями.

застосування спіруліни

Вищевказана водорість активно застосовується в основному в таких галузях:

медицина;
косметологія;
дієтологія.

На основі спіруліни виробляють препарати, які допомагають від багатьох захворювань, в тому числі і сприяють схудненню.

У косметології ця водорість застосовується для приготування масок для шкіри і волосся. Наприклад, маска, що омолоджує готується наступним чином: необхідно взяти 5 капсул препарату «Спіруліна» і розчинити їх в теплій водичці в кількості 30 мл. Потім нанести отриману рідину на шкіру на півгодини. Після закінчення цього часу, змити маску водою. Шкіра після такої процедури стає рівніше, зникають зморшки, підвищується її тонус.

Показання до застосування препарату «Спіруліна»

Вищевказаний продукт фахівці рекомендують вживати людям з такими хворобами, як:

діабет цукровий;
застуда та інші вірусні захворювання;
герпес;

- Компенсує вітамінну і мінеральну недостатність,

- Стимулює синтез гемоглобіну,

- Знижує втому і підвищує витривалість,

- Нормалізує діяльність головного мозку, нервової системи, серцево-судинної системи,

- Прискорює відновлення організму при великих розумових і фізичних навантаженнях,

- Покращує зір,

- Сприяє виведенню з організму токсинів, важких металів, радіонуклідів,

- Знижує рівень холестерину,

- Стабілізує вміст цукру в крові,

- Відновлює кровотворення при променевих, хімічних та інфекційних ураженнях,

- Сприяє зменшенню надлишкової маси тіла,

- Сприяє швидкому відновленню в післяопераційний період,

- Показана в якості джерела вітамінів і амінокислот вагітним і годуючим.

Протипоказання при прийомі спіруліни

У спіруліни немає протипоказань зовсім. Винятком може лише стати Спирулина, яка була проведена в штучних умовах. Багато медичні центри все більше і більше почали приділяти лікувальними властивостями спіруліни, внаслідок чого попит на неї зростає дуже великими темпами. А попит породжує пропозицію - водорость почали активно культивувати в тепличних умовах при штучному освітленні, щедро підгодовуючи її агрохімічними добавками. Дуже скоро з`ясувалося, що вирощена таким чином Спирулина має в своєму складі всі ті ж елементи добрив, які несуть суттєву небезпеку вагітним і годуючим матерям. Через що медична спільнота не рекомендує її приймати в період вагітності і лактації. Я ж, в свою чергу, взагалі не рекомендую вживати Спіруліну, вирощену таким способом - який сенс труїти себе всякою хімією? Про те, що Спіруліна прекрасно вбирає в себе добрива, прекрасно знають і виробники. Однак, в гонитві за прибутками, вони все ж роблять її і продають величезними партіями, завдаючи шкоду здоров`ю всім, хто її вживає.

Я раджу своїм читачам вживати в їжу лише ту Спіруліну, яка була вирощена в природних умовах - в природних водоймах з прямим доступом сонячного світла. Така Спирулина вирощується за технологією «органік» (кому цікаво, почитайте в інтернеті що це таке, дуже цікаво для загального розвитку). Спіруліна, вирощена за даною технологією, є повністю натуральної, без додавання різних хімікатів. І вже такий продукт можна сміливо приймати в період вагітності і лактації. У спіруліни, вирощеної таким способом, протипоказань немає зовсім.

Найбільшою компанією, що виробляє спіруліну за технологією «органік», є китайська компанія «Xi`an Frankherb Biotech Co., Ltd». У Росії продукція цієї компанії продається під різними марками. Найбільш відома з них - «top-spirulina», її можна знайти в більшості інтернів-магазинів здорового харчування. Я приймаю в їжу саме її, якістю дуже задоволений, рекомендую.

склад спіруліни

Наведу детальний склад спіруліни, щоб був у вас перед очима якщо буде потрібно (склад марки «top-spirulina»).

склад: 100% spirulina platensis (на 100г продукту):

амінокислоти: Серін - 3,5, Пролин 1,0г, Гистидин - 2,9г, Ізолейцин - 1,4г, Лейцин - 3,7г, Валін - 4,0г, Лізин - 2,7 г, Метіонін - 3,2г, Фенілаланін - 3,2г, Треонін - 0,9 г, Триптофан - 3,0 г, Аланин - 4,7г, Аргінін - 4,3г, аспарагінова кислота - 6,1г, Цистин - 0,6г, Глютамин - 9,1г, Гліцин - 3 , 2г, Тирозин - 5,4г.

вітаміни: Бета-каротин - 170мг, B1 - 2.80мг, B2 - 3.44мг, B3 - 11.20мг, B5 - 80 мкг, B6 - 0.64мг, B8 - 48.0мг, B9 - 8мкг, B12 - 40мкг, Bc - 0.5мг, E - 5.36мг, H - 4мкг.

Мікроелементи та інше: Калій - 560мг, Фосфор - 640мг, Залізо - 80мг, Магній - 320мг, Бор - 300мг, Кремній - 301мг, Цинк - 2,4мг, Калій - 1,12мг, Мідь - 1 мг, Марганець - 4 мг, Хром - 0,2мг , Селен - 8мкг, Йод - 9мкг, Натрій - 720мг, Хлорофіл - 800мг, Фікоціанін - 11,2г, Гаммаліноліевая кислота - 1,08г, РНК - 2,24г, ДНК - 640мг, Каротиноїди - 296мг.

Зараз поки переписував склад, зловив себе на думці, що скільки ж свого часу мною грошей було викинуто дарма на спортивні добавки ...

форм-фактор

Спіруліна продається в різних формах - таблетки, гранули, пластинки, капсули, порошок. Найчастіше в продажі її можна зустріти саме в вигляді таблеток або порошку. Внаслідок того, що Спіруліна має дуже ніжну межклеточную структуру, оптимальною формою прийому буде саме порошок, в процесі виробництва якого на Спіруліну виявляється найменший вплив. Всі інші форми спіруліни, особливо в таблетках, які виходять шляхом сильного спрессовиванія водорості, часто супроводжується ще і тепловою обробкою, сильно порушують межклеточную структуру, що призводить до зниження корисного ефекту водорості. Так, таблетки зручніше приймати, можна взяти з собою, але я зробив свій вибір на користь саме порошку. Чи не так зручно, зате користі максимум.

Способи застосування спіруліни

Описую застосування спіруліни в порошкової формі.

Рецептів вживання спіруліни насправді дуже багато. Внаслідок її вкрай специфічний смак, які, як пише виробник, подобається не всім (я б взагалі написав, що людей, яким смак подобається, на пальцях можна перерахувати), вживати її краще в складі якихось страв. Спіруліну ні в якому разі не можна піддавати термічній обробці, інакше вона тут же втрачає всі свої властивості, вживати її можна або в складі різних зелених свіжих салатів, або пити з яким-небудь соком (найбільш оптимальні яблучний і виноградні соки - вони істотно перебивають смак спіруліни ). Кардинальний варіант - змішати з водою і випити. У разі прийому спіруліни з водою, потрібно налити в стакан холодну воду, висипати в нього чайну ложку порошку спіруліни, і, не перемішуючи, дати їй настоятися приблизно 30-40хв. За цей час порошок повністю повільно осяде на дно, Спирулина при цьому розбухне і злегка змінить свій смак. Після чого потрібно все це справа додатково перемішати і залпом випити. До смаку будете звикати дуже довго, якщо взагалі звикнете. Я ось вже місяць п`ю, і кожен раз цей процес у мене супроводжуєте затримкою дихання - п`ю залпом як палаючий абсент :)

Приймати Спіруліну, в ідеальному варіанті, потрібно по 10г (дві чайні ложки) на добу - вранці і ввечері натщесерце (Обов`язкова умова - отримаєте максимум користі). Я приймаю так:

Ранок - встаю, розмішую порошок в склянці води і тут же залпом випиваю. Наполягати вранці особливо ніколи, спросоння смак не особливо відчувається :) Через 30-40хв їм.

Вечір - приблизно за годину до сну випиваю вже заздалегідь підготовлений стакан води, з набряклої в ньому Спіруліною.

Саме при прийомі натщесерце Спирулина повністю засвоюється організмом з максимальною швидкістю (15-20хв).

Курс прийому мінімум місяць.

Застереження: не варто приймати Спіруліну в такій формі - класти порошок прямо в рот і запивати водою. По-перше, при найменшому вдиху порошок тут же потрапляє в легені, кашель триватиме довго. По-друге, вона тут же прилипає до зубів, виколупувати злиплі грудочки задоволення не доставить точно. Приймайте Спіруліну так, як я описав - розмішуючи в склянці води. Цей спосіб показав себе з найоптимальнішою боку в моєму випадку.

Результати місячного прийому

Зараз хочу поділитися своїми результатами після майже 30 днів прийому спіруліни. Перший тиждень йшла потужна чистка, та така, що змушений був запастися доброї колекцією журналів для кімнати відпочинку. Не знаю, чи пов`язано це повністю з прийомом спіруліни, або це наслідок загального процесу, який зараз йде в моєму тілі - не знаю. Швидше за все все разом. У перший же тиждень у мене повилазили прищі на шкірі, яких я вже сто років не бачив. Пройшли досить швидко, днів за 5-7, після чого шкіра стала виглядати значно молодше, стала більш пружною. Відчутно знизився апетит, внаслідок чого мої стандартні порції стали помітно менше, наїдатися став швидше, почуття ситості стало відчуватися набагато довше. Підвищився загальний тонус організму. Волосся змінили свій зовнішній вигляд - стали виглядати набагато здоровіші, стали менше бруднитися. Нігті - ось нігтями стало можна шурупи закручувати. Зростання нігтів прискорився. Ножицями підрізати їх стало відчутно складніше. Плюсів по дрібницях дуже і дуже багато. Зараз описав лише самі явні.

Прийняв рішення, що буду приймати Спіруліну мінімум рік. Моторошно цікаво, що станеться в результаті.

Ціна спіруліни

Куплена мною марка спіруліни пропонується в двох варіантах фасування:

1 - 100г - на 10-дневнийй прийом, вартість у районі 500-600р,

2 - 250гр - на 25-денний прийом, вартість у районі 1300-1450р.

***

Я дуже раджу ввести в свій раціон цей продукт. Його неоціненний вплив на ваше здоров`я ви оціните повною мірою. Не сумніваюся, що ви станете справжнім любителем спіруліни.

Здорові будемо!

LILI 772015-05-17 13:11:35

vchera po gluposti obedala slishkom rano ipoetomu i ujin bil primerno v 3 chasa a vecherom s golodu naelas vsego no segodnya ya reshila bolee chetko oboznachit vremya priemov pishi i u menya poluchilos zavtra ...

Головна »БАД для схуднення

Спіруліна для схуднення

Спіруліна - дивовижний дар живої природи, зумів пережити безліч природних катаклізмів. За великим рахунком, спіруліна - звичайна різновид водоростей, що володіє, проте, на диво великою кількістю різноманітних корисних властивостей і, в тому числі, ефективна для боротьби із зайвою вагою.

На жаль, але знайти справжні живі водорості не так вже й легко, так як вони мають досить невеликий термін зберігання, а перевезення також забирає якийсь час. Тому в основному спіруліну набувають і вживають у вигляді меленого порошку або навіть в капсулах. Останній варіант цікавий найбільше, так як саме його рекомендують приймати для схуднення. Втім, порошки також відмінно виконають свої функції.

Корисні властивості спіруліни для схуднення

Почати потрібно з того, що водорості спіруліна, якщо вірити опису хімічного складу, мають дуже велику кількість корисних елементів, яких, найчастіше, не вистачає в організмі за рахунок регулярного «вимивання» оних хімічними речовинами і малокорисною їжею. Так, спіруліна містить білки, що забезпечує отримання додаткового джерела енергії. Крім цього вчені стверджують, що ця незвичайна водорість має в своєму складі всі відомі вітаміни, амінокислоти і антиоксиданти, а також велика кількість органічного заліза і таких мінералів, як кальцій, натрій, фосфор, магній, йод, селен. Звичайно, перевірити ці відомості можуть тільки хіміки, але, навіть якщо в складі водоростей є хоча б половина перерахованих корисних елементів, їх уже можна назвати потужною зброєю проти втоми і різноманітних недуг. Та й для схуднення, в якійсь мірі, використовувати спіруліну можна без побоювань і ризику для здоров`я.

Серед маси позитивних властивостей водоростей можна відзначити зміцнення імунітету і захисних функцій організму. Елементи, що містяться в водорості, підвищують працездатність людини, а також покращують мозкову і фізичну активність, що може стати в нагоді в боротьбі із зайвими кіло. Завдяки своїм хімічним властивостям спіруліна відмінно справляється з функцією очищення всього організму, в тому числі, і кишечника, а це важливо для тих, хто всерйоз взявся за свою фігуру. З огляду на велику кількість білка, спіруліна відмінно підходить в якості своєрідної харчової добавки в протеїнових коктейлях, допомагаючи швидше наростити м`язову масу або зміцнити її. І, що дуже важливо безпосередньо для схуднення, водорість має властивість підвищувати рівень витрати енергії та обміну речовин на 25-30 відсотків. Таким чином, організм, при регулярному прийомі спіруліни, почне спалювати на третину більше калорій, функціонуючи в звичайному режимі. Якщо ж забезпечити йому додаткове фізичне навантаження, то результату можна буде досягти набагато швидше.

Як приймати спіруліну в таблетках: інструкція із застосування

Яких-небудь побічних ефектів від регулярного прийому водоростей в якості харчової добавки не виявлено, однак це не означає, що спіруліну можна вживати постійно - буквально замість їжі. За дві капсули на добу буде більш ніж достатньо. Але приймати бажано з самого ранку натщесерце, за півгодини - годину до їжі, або через півтори години після сніданку. Баночки якраз вистачить на місяць, а рекомендований курс становить від 20 днів до 2 місяців.

Розкажіть друзям:

Ці показання ні на чому не засновані. Взагалі не зрозуміло, навіщо потрібна спіруліна при цукровому діабеті або в літньому віці. Природно, вона не може ліквідувати дефіцит маси тіла в тих дозах, в яких призначається. І тим більше спіруліна не є імуномодулятором, навіщо призначати її при ослабленні захисних сил організму?

Ймовірно, таке показання з`явилося в інструкції у зв`язку з можливим виникненням дефіциту імунітету на тлі недостатнього споживання білка. Але в такому випадку корисніше буде з`їсти шматок м`яса, ніж кілька таблеток спіруліни. У м`ясі теж міститься повний набір незамінних амінокислот. До того ж, в ньому куди більше білка, та й коштує воно в рази дешевше.

Протипоказання і побічні дії спіруліни

Спіруліна піддавалася ретельному вивченню і її висока безпека була продемонстрована в дослідженнях. Вони проводилися як на тварин, так і на людях. Результати показали, що спіруліна не робить ніякого токсичного впливу на організм навіть у тому випадку, якщо приймається в кількості 0,8 г / кг на добу. Тобто, людина вагою 70 кг споживав в день 56 грамів висушеної спіруліни, і така кількість добавки не завдавало шкоди його здоров`ю.

Спіруліна безпечна для людини, так як, по суті, є харчовим продуктом. У ній немає біологічно-активних речовин, які були б здатні чинити будь-який вплив на організм в малих кількостях. Передозування спіруліни неможлива. Побічних ефектів вона не викликає, а протипоказань не має. Виняток - вагітність, лактація, вік до трьох років.

Як приймати спіруліну?

Спосіб застосування спіруліни залежить від форми випуску і рекомендацій виробника добавки. На нашу думку, її взагалі не варто приймати. Спіруліна марна в тих дозах, які вам пропонують фармацевтичні компанії. Її найбільша цінність лише в тому, що в складі містяться білки. Але протеїнів вистачає в багатьох харчових продуктах. Їх джерелом цілком можуть стати яйця, риба, молоко і м`ясо.

Але якщо ви піддалися на рекламу - можете випробувати дію спіруліни на власному організмі. Ось дозування, які наведені виробниками добавок:

Спіруліна Солгар. Форма випуску - 100 таблеток по 0,463 грама. Рекомендується приймати по 4 таблетки в день. Тобто, ви отримаєте на добу менше 2 грамів спіруліни. Це найдорожча добавка на ринку. Вона коштує 950 рублів. При тому, що вистачає спіруліни Солгар всього на 25 днів прийому, а доза вкрай низька.

Порошок спіруліни (виробник - Біосоляр). Форма випуску - пакети по 100 г. Він коштує 1200 рублів. Тобто, ця добавка в 2 рази дешевше, ніж Спирулина Солгар, якщо розраховувати вартість за одиницю ваги діючої речовини. Згідно з інструкцією, приймати порошок слід по половині чайної ложки в день.

Спіруліна ВЕЛ. Форма випуску - таблетки по 0,5 г. В упаковці їх 120 штук, а варто добавка всього 260 рублів. Очевидно, що це найбільш вигідний за ціною варіант лікування спіруліна. Приймати добавку виробник рекомендує по 2 таблетки, 3 рази на добу. У день людина отримує 3 грами спіруліни. Упаковки вистачає на 20 днів.

джерело:FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (лікар)

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на сайт про схуднення FoodLover.ru обов`язкове! Схожі статті:

- лейкоплакия / рак - зниження ваги.

І, нарешті, база даних вказує, що по відношенню до синдрому хронічної втоми ефективність спіруліни не доведена (категорія D).

Далі, Natural Standards надає докладне опис всіх доведених і недоведених властивостей спіруліни і при цьому робить ссилочку на 150 наукових джерел !!! Всі ці дослідження зібрані в одному місці, ну хіба це не приголомшливо !!!

Розповідаючи вам про всіх цих наукових тестуваннях спіруліни, я просто не можу не зробити оговорочка. Незважаючи на те, що я люблю читати про результати медичних експериментів, я також прекрасно розумію їх обмеженість: вони розглядають окрему дію окремого продукту на організм людини. Однак чарівних засобів не буває. Секрет здоров`я полягає в збалансованої різноманітної дієті (і здоровому психічному відношенні до їжі). Спіруліна, наприклад, може надавати позитивний вплив на підтримання здорового ваги людини, але сама по собі спіруліна від надмірної ваги нас не позбавить. Так само йде справа з усіма Суперфуд. Вони не панацея від хвороб і не заміна здорової дієти. Коли ви бачите, як спамери на моєму акаунті Інстаграма пишуть, що від ягід годжі худнуть, пам`ятайте про вищесказаному :).

Рекламні заяви проти наукових даних.

В цілому, порівнявши рекламні заяви з науковими даними щодо спіруліни, можна відзначити наступне. Виробник досить справедливо описує цей продукт. Він насправді неймовірно поживний і багатий всілякими корисними. Є невеликі неточності в описі, які можуть помітити тільки неймовірні ботанічку :). Наприклад, в описі виробник вказує, що спіруліна містить 3 види кольорових пігментів (хлорофіл та ін), а також антиоксиданти. Справа в тому, що пігменти - це і є види антіоксідантов- але це всього лише невелике зауваження. Також виробники не згадують два інших важливих антиоксиданту, знайдений в спіруліни, а саме зеаксантин і СОД.

В описі спіруліни на моїй пляшечки також зазначено, що вона є добре засвоюваним джерелом заліза. National Standards база даних щодо заліза зазначає таке: спіруліна традиційно застосовується при лікуванні нестачі заліза, однак наукових досліджень, які підтверджують її ефективність в цьому поки немає.

Відео: Спіруліна: склад і корисні властивості. Спіруліна: відгуки, де купити

У зв`язку з тим, що наукових медичних даних щодо спіруліни поки небагато, офіційної інформації про денній нормі спіруліни поки також немає. Виробник вказує, що доза становить 3 г (6 таблеток), і рекомендує застосовувати 1-3 дози в день.

І, нарешті, потрібно відзначити, що питання токсичності спіруліни згадується в медичних джерелах (всі знову ж сумнівно і неточно), вказуючи, що в деяких видах спіруліни були знайдені сліди важких металів. Наявність і ступінь токсичності залежить від способу і району виробництва. Чи варто особливо турбуватися з цього приводу? На жаль, ми живемо в забрудненому навколишньому середовищі, це сумна реальність нашого часу і ознака повної відсутності усвідомленості в життя. Ми виливаємо виробничі відходи в океан, звичайно ж, це впливає на чистоту морських рослин і тварин, в тому числі і спіруліну. Моя думка: очевидні корисні властивості спіруліни значно переважують можливі негативні аспекти. Як споживачам нам потрібно намагатися вибирати перевіреного виробника (рівень присутності важких металів залежить від способу виробництва спіруліни), по можливості купувати органік-продукт і не стрессовать з приводу того, що поза межах нашого контролю.

David Wolfe про спіруліни.

Просто неможливо закінчити мою історію про спіруліни без згадки тієї інформації, яку надає нам приголомшливий David Wolfe. Його книжку "Superfoods" я обожнюю, його пристрасті до здорового і екологічному способу життя я по-доброму заздрю, і обсяг його знань у мене завжди викликає величезну повагу.

Він так приголомшливо розповідає про те, як історично в Південній Америці в Mexico City до підкорення місцевого населення іспанцями і португальцями люди суто покладалися на спіруліну як на джерело протеїну. Ось на чому, виявляється, інки і ацтеки вирощували свої м`язи протягом 5 тисяч років :). Розповісти б про це деяким прихильникам палео-дієти, які просто впевнені, що в минулому люди вживали тваринний білок на сніданок, обід і вечерю :).

David Wolfe покладає великі надії на спіруліну як більш здоровий, екологічний та етичний джерело протеїну для людства: на відміну від тваринного білка її не потрібно готувати за допомогою термічної обробки (отже, білок не руйнується і корисні властивості зберігаються) - процес її виробництва є набагато більш екологічним і не забруднюють навколишнє середовище в порівнянні з жівотноводством- він не виснажує грунт і економить воду-спіруліна легко засвоюється людським організмом, так як вона легко розчиняється в воді-в ній міститься стільки ж заліза, скільки і в червоному м`ясі ...

Звичайно, однією спіруліна НЕ наїстися :). У всьому має бути баланс, але потрібно визнати, що у спіруліни є приголомшливі якості, завдяки яким вона має хороший потенціал в ширшому застосуванні. Цікаво, що навіть Natural Standards згадують, що існують наукові дослідження про те, що спіруліна може бути використана в боротьбі зі світовим голодом і недоїданням в найбідніших районах нашої планети.

David Wolfe також виділяє важливу роль спіруліни в балансуванні нейрохіміі головного мозку, в тому числі в процесі виробництва серотоніну. Що стосується антиоксидантів, то він справедливо називає основні з них: бета-каротин покращує імунну систему і збільшує тривалість життя-без хлорофілу неможливо будову нашої крові-зеаксантин покращує зір, СОД є важливим поліпшує здоров`я людини антиоксидантом і ензімамі- фикоцианин стимулює виробництво стовбурових клітин.

David Wolfe також зазначає, що спіруліна - це єдине зелене рослина багата ГЛК (гамма-ліноленової кислотою). Це та сама жирна незамінна кислота, яка має протизапальні властивості. Він наводить як приклад часто згадується дослідження в Чорнобилі, де дітям давали спіруліну протягом 45 днів. В результаті рівень імуноглобуліну (показник алергенної дратівливості) спочатку у них значно покращився, а потім нормалізувався. Неймовірно, правда? І як бонус, можна відзначити, що ця кислота допомагає нам підтримувати здоров`я нашої шкіри і волосся.

І, нарешті, спіруліна може бути використана як веганські добриво для полів і посівів. Ха-ха, як же без добрив!

Ось така чудова ця спіруліна!

Невеликий рада від мене про те, як включити спіруліну в дієту дітей. Моя Рита любить сирі шоколадні кульки, зроблені з горіхів, какао та фініків, в які я трохи додаю спіруліну. Також, спробуйте її додати в пом`яте виделкою авокадо, Рита його обожнює на сніданок, і спіруліна надає йому дуже гарний зелений колір.

Фруктовий смузі з спіруліна.

Наш рецепт смузі дуже простий: манго,? банана, 1 ківі, кілька таблеток спіруліни і хлорели, і вода. Особливо смачним такий коктейль виходить, коли фрукти трохи заздалегідь заморожені в морозилці. Якщо до смаку спіруліни ви не звикли, то почніть з одного пігулки, все ж у неї дуже сильний смак (я перепробувала кілька брендів, деякі дуже "болотні", а деякі досить приємні без смаку і запаху). Все перемішайте в блендері на великій швидкості і насолоджуйтеся!

Всім здоров`я!

Маніфест для Душі в Подарок !!!

Якщо ця інформація вам здалася корисною, надихає і пізнавальної, то вам, напевно, буде цікаво почитати мої майбутні статті.

Підпишіться на мою розсилку і отримаєте Маніфест для Душі в подарунок!!!

Маніфест допоможе вам повернутися до ясної свідомості, побудувати плани на життя в згоді з вашою душею і зберегти фокус в життя на те, що для вас дійсно є важливим.