Косметологічне засіб з водоростей спіруліна

Жінками все частіше використовується спіруліна вел для схуднення. Відгуки про цю речовину кажуть, що воно допомагає скинути вагу, омолодити організм і поліпшити здоров`я. Багато медики впевнені, що саме спіруліна - найкорисніший продукт на Землі.

Що таке спіруліна?

Спіруліною називають мікроскопічну водорість зеленого відтінку, а також бактерію, яку відносять до ціаенофітам. Це означає, що в спіруліни є безліч хлорофілу, і вона займається фотосинтезом, але в порівнянні з іншими рослинами, речовина знаходиться не в хлоропластах, а на площі цілої клітини. Також клітини у цієї рослини м`якші ніж у інших, а це дозволяє організму живих істот швидко засвоювати і перетравлювати корисні елементи.

Цю водорість відносять до найстаріших клітинним рослинам на нашій планеті. Кілька мільярдів років тому, саме цей мікроскопічний організм насичував поверхню планети киснем. Виходить, що всі живі організми буквально зобов`язані життям спіруліни.

Клітини цієї водорості мають спіральну форму, яка часто зустрічається в космосі, в організмах і навіть в ДНК. Це дозволяє називати спіруліну організмом, насиченим інформацією і енергією.

Історія

Позитивний вплив спіруліни на здоров`я відомо вже дуже давно. Існує навіть легенда, що манна небесна, яку Бог дав страждають від голоду євреїв - на 50% складалася саме з спіруліни.

Вперше в офіційних джерелах, рослина згадав іспанець Діас дель Кастілльо. У своїй хроніці «Правдива історія завоювання Нової Іспанії» він згадав блюдо ацтеків, які харчувалися їм кожен день, це було «текуітлатль» - коржі, до складу яких входили засушені водорості з найближчих озер.

Уже в 1940 році з цим продуктом зіткнувся французький дослідник Данджерд, який подорожував просторами Центральної Африки. Одного разу, в маленькому селі з красивою назвою Массакорі він придбав традиційний для цієї місцевості хліб діхе. З`ясувалося, що основним компонентом цього хліба є висушені синьо-зелені водорості. Примітно, що африканці та сьогодні печуть такий хліб, нахвалюючи його смакові і цілющі якості.

Але лише після закінчення 24 років, дослідники серйозно почали вивчення складу цієї водорості. У 1964 році, ботанік з Бельгії, на ім`я Леонар з тієї ж Африки захопив корж з спіруліни. Після кількох дослідів, ботанік виявив, що в складі цього продукту 70% - це білок високої якості.

Після цього ще сотні вчених з різних куточків світу досліджували дану рослину, і все в один голос твердили, що склад і властивості спіруліни неможливо порівняти з іншими речовинами.

Але як інгредієнт до різних страв, водорість використовують тільки жителі бідних мексиканських і африканських сіл, де спіруліна дуже ефективно зростає. В інших країнах світу, водорість доступна тільки в якості БАД, і по значною ціною.

склад

У складі спіруліни можна виявити тисячі хімічних елементів, які важливі для діяльності організму. В інтернеті легко знайти таблицю складу спіруліни, перерахувати всі речовини в статті неможливо, та й в цьому немає сенсу. Але є елементи, на які слід звернути особливу увагу:

• У рослинному білку рослини можна знайти все корисні амінокислоти. Для білка спіруліни немає рівних не тільки серед інших рослин, але і серед тваринних білків. Наприклад, в 1 грамі водоростей, корисних елементів стільки ж, як і в 40 грамах м`яса телятини. А також, водорість допомагає організму позбавитися від шкідливих речовин;
• Рак - одна з найнебезпечніших захворювань, відомих людству. І поки, вчені знайшли тільки одна речовина, яке здатне запобігти або зупинити ріст злоякісних клітин. Ця речовина - синій пігмент фикоцианин, який знайшли поки тільки в одному продукті на планеті - спіруліни;
• У складі спіруліни лежить збалансований комплекс природних елементів. Прийнято вважати, що при вживанні натуральних синьо-зелених водоростей, всі їхні елементи легко засвоюються і не мають протипоказань. Але, поки немає достатньої кількості досліджень спіруліни, як лікарського препарату, і існує думка, що вітамін B12 зі складу продукту дуже складно засвоюється.

Корисні властивості спіруліни

Якщо вживати цю рослину в невеликих кількостях, тобто можливість повністю наситити організм нормою білка. Також водорість може компенсувати недостачу мінералів, біофлаваноїдів і вітамінів в організмі.

Важливу роль відіграє і те, що спіруліна володіє високими показниками біодоступності. Вона легко перетравлюється у засвоюється в організмі, а продукти її переробки розходяться по всіх внутрішніх органів.

Згідно зі звітом профілактичної програми ВООЗ, дану водорість застосовують не тільки заради насичення організму білком, а й для насичення бетакаротин. Це особливо важливо для бідних індійських сімей, де у маленьких дітей часто є недостача цього елемента. Використання спіруліни в якості харчової добавки добре позначається на частоті ретинопатії, які утворюються при нестачі ретинолу в їжі. Щоб наситити організм денною нормою вітаміну A, знадобитися всього 1 грам спіруліни. В її складі є і багато важливого вітаміну B12. Також вчені з`ясували, що даний продукт сприяє зниженню тригліцеридів і підвищення ліпопротеїнів, що позитивно позначається на здоров`я серцево-судинної системи.

Крім цього, в складі спіруліни є залізо і цинк, які легко засвоюються організмом. Проводилися навіть спеціальні досліди на щурах, в ході яких з`ясували, що залізо з водоростей засвоюється навіть краще, ніж зі спеціальних харчових добавок. Це підтвердилося і в людському організмі.

Дану водорість активно застосовують у виробництві молочних продуктів, адже вона підтримує кисломолочні бактерії. Спіруліна добре впливає на імунітет організм. Механізм імуностимулюючої функції заснований на тому, що рослина сприяє розвитку позитивних бактерій кишечника, які і виробляють необхідні речовини для підвищення імунітету.

Багато вчених упевнені, що використовуючи спіруліну, можна вилікувати лейкоплакію. Коли ротова слизова починає перероджуватися, то виникає кератопрекантроз, який свідчить про розвиток раку. Але поки таку функцію змогли довести лише при дослідженнях з тваринами.

Завдяки збільшенню зростання корисних бактерій кишечника, водорість радять приймати дітям, у яких дефіцит уваги, а також гіперактивним малюкам.

Крім позитивного впливу на організм, спіруліна ще має і інші призначення. Так, з-за високого порогу чутливості рослини, її використовують як індикатор чистоти і наявності токсичних речовин у питній воді або навіть в цілих водоймах. Причому рослина не тільки виявляє шкідливі речовини, але і нейтралізує їх. Як добавку до харчування, її використовують медики, спортивні люди і навіть космонавти.

Чому спіруліна корисна для схуднення

Свою популярність в сфері боротьби із зайвою вагою, водорість знайшла завдяки таким властивостям:

• Вона зменшує кількість холестерину і ліпідів;
• Очищає органи від солей важких металів;
• Покращує обмін речовин. Дуже часто саме порушення процесу обміну стає причиною зайвої ваги. Але краще пізнати це напевно, якщо зайві кілограми дано від природи, то поліпшення метаболізму не допоможе;
• Продукт значно зменшує апетит. Це відбувається через велику кількість білка в складі, і за допомогою осідання на шлункових стінках, що забезпечує почуття ситості;

Якщо існують проблеми із зайвою вагою, то всі ці функції допоможуть його позбутися. Під час всього курсу схуднення з спіруліна, організм отримує безліч корисних елементів, тому процес боротьби з вагою не приносить негативного впливу.

Але використовувати синьо-зелену водорість варто тільки тоді, коли є справжня проблема ожиріння. З вигаданим животом продукт боротися не зможе, і це буде марна трата часу і грошей.

Самостійно, рослина не розщеплює всі жири організму, воно робить роботу комплексно, очищає організм, омолоджує його і призводить до втрати ваги. Тому для ефективності, прийом спіруліни краще поєднувати з будь-якої дієтою.

Де купити спіруліну

Купити спіруліну можна в самих різних варіантах. Це можуть бути капсули або таблетки, а також порошок або пластівці. Що стосується перших, то вони продаються майже у всіх аптеках будь-якої країни. А ось тертий порошок або пластівці можна придбати в онлайн-магазинах корисних продуктів.

Найкориснішим для здоров`я буде живий варіант, але купити його практично неможливо. Хіба що ви живете на березі озера Чад. Але навіть в цих місцях живу водорість зустріти важко, її відразу починають сушити через те, що вона скоро псується.

Але про те, що придбати живу не вдалося, не варто хвилюватися. Спіруліна зберігає весь свій корисний склад навіть при плюсовій температурі в 65-70 градусів. Завдяки такому імунітету, рослина виживає навіть у найспекотніші дні, просто впадаючи в сплячку.

Тому хорошим і доступним варіантом буде сушена спіруліна Aurospirul. Її можна вільно купити на території нашої країни, приблизна ціна складе 600 рублів за 100 грам продукту.

Виробник продукту знаходиться в Індійському місті Ауровіль, де сьогодні проживають люди з різних країн, що не залежать від релігії або політики. І не дивно, що саме в цьому особливому містечку вирощують це особливе рослина на спеціальній фермі. Благо, клімат дозволяє це робити. Ростуть водорості на березі Бенгальської затоки, у виробництві не використовують усіляких добавок, а висушується рослина завдяки сонцю, а не спеціальній техніці.

Але одним інтернаціональним індійським містом повністю не обмежується. Такі ферми є в Америці, в країнах Азії, Африки, також клімат дозволяє вирощувати спіруліну ізраїльтянам і іспанцям. В останні роки такі екологічні ферми стали відкривати навіть в Росії, Україні і Молдові.

Багато медиків вважають, що спіруліна з таких підприємств навіть корисніше дикої. Це відбувається через те, що на фермі можна контролювати якість продукту і процес вирощування.

Але складність вирощування, популярність продукту і те, що люди не зовсім ознайомлені з його особливостями, дозволяють шахраям продавати підробки. Це може бути суміш спіруліни з іншим рослиною або навіть повна підміна. Тому довірятися варто виробникам і продавцям з хорошою репутацією.

застосування

Ми вже переконалися, що дуже корисна спіруліна для схуднення. Як приймати її, залежить в першу чергу, від форми. Якщо це добавка у вигляді таблеток або капсул, то доросла людина повинна вживати по 2 штуки, 3 рази на добу. Найкраще це робити перед або під час сніданку, обіду і вечері. Якщо це спіруліна Тяньши, то приймати її слід більше. Під час одного прийому їжі, потрібно вжити від 4 до 6 капсул препарату. Повний курс прийому повинен йти протягом одного місяця.

Щоб точно дізнатися, як використовувати препарат, слід ознайомитися з інструкцією, де прописані точні дози і тривалість курсу. Якщо при вживанні спіруліни почалася алергія, розлади шлунка, або інші побічні ефекти, то прийом потрібно припинити і звернутися до лікаря.

Якщо спіруліна у вигляді порошку, то її потрібно вживати в кількості 1-5 грам на добу, тобто приблизно 1 чайну ложечку. Найдоступнішим способом застосування буде змішування зі звичайною питною водою. Для цього потрібно просто змішати інгредієнти і вжити напій на сніданок. Важливо, щоб вода була негазованої і холодною.

Також порошок спіруліни може бути складовим одного з безлічі блюд. Його додають в коктейлі, салати, супи спеції, соуси і навіть в цукерки і желе.

Що стосується зберігання порошку, то тут слід вибрати сухе місце, в яке потрапляє пряме сонячне світло. Досвідчені люди кажуть, що найкраще властивості рослини зберігаються в фіолетовою скляній банці.

Поради щодо вживання

Худнуть мучить питання, як же вживається спіруліна для схуднення? Інструкція по застосуванню розповість тільки про дозування і курс лікування, а по справжньому домогтися ефективності допоможуть поради худнуть і лікарів:

• Кращим варіантом буде жива водорість, але зрозуміло, що купити її дуже складно. За властивостями, до живого станом близький порошок, який використовують як добавку до їжі. З нього можна зробити і напій, додавши ложечку порошку в кефір, молоко, зелений чай і т.д .;
• Аптечну спіруліну потрібно приймати по 2 капсули за 10 хвилин до прийому їжі. Тривалість курсу залежить від цілей і стану організму, для визначення точної тривалості варто порадитися з лікарем. В середньому, курс прийому становить 20-40 днів;
• Щоб схуднути за допомогою синьо-зелених водоростей, слід вживати їх вранці, на голодний шлунок. Також можна замінити спіруліна один з прийомів їжі. Найкраще, замінити нею вечерю, так як їжа на ніч найнебезпечніша для фігури. Замість традиційної страви потрібно з`їсти 3-4 грами пороша (або 2-3 капсули / таблетки) і запити це двома склянками води;
• Якщо вам пощастило, і у вас в руках жива спіруліна, то готувати її потрібно в такий спосіб: взяти 40 грам продукту і розчинити його в соку, кефірі або воді. Якщо використовується вода, то вона повинна бути негазованої і теплою;
• Спіруліна корисна не тільки зсередини, а й зовні. Наприклад, з нею роблять обгортання. Для цього, на чисту шкіру потрібно нанести маленький шар продукту, замотати проблемні ділянки звичайної, харчовою плівкою, і накритися ковдрою;

При помощзі обгортання можна значно молоду шкіру, прибравши розтяжки і «апельсинову кірку». Також це допомагає очистити шкіру від токсинів, тим самим забезпечивши краще кровообіг.

При можливості, після обгортання, слід сходити на масаж, це значно поліпшить результати процедури. Обгортання і масаж також будуть корисними для схуднення.

Також слід пам`ятати, що при будь-якому способі застосування спіруліни. Організм потрібно насичувати вологою. Протягом дня, рекомендується випивати як мінімум 2 літри води. Поєднання з дієтами також буде корисним, але повна голодування категорично заборонена.

Протипоказання

Незважаючи на всю користь продукту, він може принести і шкоду. Тому уважно слід вивчити протипоказання. Спіруліна заборонена:

• Жінкам в положенні або з немовлям;
• При захворюванні щитовидки і нирок;
• При проблемах з нервовою системою;
• При тромбозі судин;
• При гіпертонії;
• При інсульті;
• При цукровому діабеті;

Також уважно слід вибирати продукт. Сьогодні його виробляють практично в кожній країні, але далеко не всі застосовують правильні технології. Наприклад, в продукт можуть потрапити мікроцистин, які негативно впливають на травну систему і мають масу протипоказань.

Щоб такі речовини не потрапляли в продукт, потрібно його виробляти строго за правилами, що робить процес виробництва, і відповідно сам продукт, набагато дорожче. Частенько компанії не бажають витрачати зайвих грошей і випускають неякісну добавку або ж підробки, особливо цим грішать маловідомі китайські фірми. Тому для отримання якісного продукту, краще купувати товар перевіреної компанії і з позначкою «Organic».

Відгуки

Лілія Абрамова, 27 років, Челябінськ

Серед всіх доступних методів мене дуже зацікавила спіруліна для схуднення. Відгуки говорили про те, що це засіб дозволяє не тільки позбутися від зайвих кілограмів, а й омолоджує шкіру і весь організм. Спочатку я замовила його в інтернеті і почала приймати. Результату не було зовсім, я не худла, і нічого не змінювалося. Мені не вірилося, що такий продукт може виявитися марним, тому на другий раз я придбала в аптеці спіруліну в капсулах. Цього разу продукт мені дійсно допоміг, протягом місяця я втратила 4 кілограми і стала краще себе почувати. Напевно, в перший раз я просто купила підробку.

Галина Отробоева, 35 років, Тольятті

Одного разу мені подруга почала розповідати про якісь водоростях, в складі яких є практично всі корисні елементи, і є навіть речовина, яке протидіє раку. Розповідала, що це єдине і неповторне рослина, лікує всі хвороби, допомагає худнути і омолоджує організм. Спочатку, я подумала, що вона надивилася цих фантастичних передач і повірила у всю цю нісенітницю. Але потім, зовсім випадково натрапила на статтю про цей продукт. Я помітила слово «Спіруліна» і відразу згадала розповідь подруги. Прочитала я статтю від початку до кінця і дійсно дізналася багато цікавого, в деякі властивості навіть складно повірити. Так як у мене є проблеми із зайвою вагою, то найбільше мене зацікавили властивості для схуднення. Виявилося, що цей продукт продають у кожній аптеці, і ціна не його не надто велика. Я купила, і почала приймати. Випивала по 2 капсули препарату перед їжею і все, ніяких побічних ефектів, все спокійно. За курс прийому в 40 днів, я втратила 2,4 кілограма. Чи не так і багато, але мене порадував результат, зважаючи на те, що я не прилаштовувати ніяких зусиль. Всім рекомендую.

Ольга Тропаева, 24 роки, Санкт-Петербург

Все більшої популярності набирає спіруліна для схуднення, але не всі знають про властивості цього продукту, тому для тих, хто сумнівається, я вирішила поділитися свої досвідом використання цієї добавки. Купую спіруліну я тільки у вигляді порошку, це найефективніший варіант, а також з нього можна зробити маску для обличчя і суміш для обгортання. Худну я в середньому, на 2-3 кілограми на місяць, а що стосується масок і обгортання то я відмінно підтягла шкіру і позбулася розтяжок. Дуже хороший продукт, слід спробувати.

Наталя Преннікова, 33 років, Нижний Новгород

Одного разу мені було цікаво, який продукт найкорисніший на землі. Гугл видав мені якусь спіруліну. Прочитала я про неї десь 10 статей і дивувалася, що такий продукт дійсно існує. А найголовніше - він корисний при схудненні. Вирішила купити, на щастя, він продається в кожній аптеці і з цим проблем не виникло. Я купила собі варіант в капсулах і почала регулярно перед їжею його вживати. Так пройшов рівно місяць. Не знаю, як препарат вплинув на мій організм, не проходила дослідження, але схуднути він мені не допоміг. Вага залишився на тому ж показнику. Доведеться шукати інший метод схуднення, ефективніший.

Людмила Королева 30 років, Владивосток

У мене знайома лікар-дієтолог, і одного разу вона мені розповіла про такий диво-продукт як спіруліна. Це така водорість крихітних розмірів з синьо-зеленим забарвленням, зараз існують навіть спеціальні ферми де її вирощують. Вона корисна для багатьох органів, для шкіри з сприяє схудненню. Почувши таке резюме від фахівця, я вирішила і собі купити спіруліну у вигляді порошку. Змішувала я її зі звичайною водою і пила вранці на голодний шлунок. Нічого складного немає, а головне - немає шкоди здоров`ю і незручностей. Так я вживала цей напій протягом місяця і змогла скинути 2 кілограми ваги. Я дуже задоволена результатом.

Відгуки лікарів

Марія Варламова, 33 роки, лікар-дієтолог, Москва

На даний момент серйозний інтерес викликає спіруліна для схуднення. Відгуки лікарів в більшості своїй підтверджують корисний склад продукту і його позитивні властивості. Але багато хто забуває згадати найголовніше - спіруліна не може спалювати жири. Звичайно, вона зменшує апетит і очищає організм, але без обмеження харчування і фізичних навантажень вона буде повністю марна. Тому слід відмовитися від солодкого і обмежити вживання смаженої їжі, тоді спіруліна дійсно допоможе скинути вагу.

Сергій ВЕРТОЛ, 45 років, лікар-дієтолог

У мене дуже часто запитують про спіруліни, тому я вирішив написати свою думку і в інтернеті, щоб дізналося якомога більше людей. Цей продукт дійсно унікальний за своїм складом і властивостями, але просто прийняти таблетку спіруліна і відразу втратити 10 кілограм не вийде. Потрібно ще трохи рухатися і виконувати правила здорового харчування. Також раджу звернути увагу на протипоказання, продукт досить безпечний, але при деяких захворюваннях може сильно нашкодити.

Відео