Кунжутне масло корисні властивості

Корисні і лікувальні властивості кунжутного масла для людини

Згодом уявлення людини про терапію кардинально змінилися, а ось думка про дію кунжутної олії залишилося колишнім.

Кунжутне або, як його ще називають, сезамову масло надає комплексну дію на організм, відновлюючи і нормалізуючи його роботу, зміцнюючи імунітет і покращуючи самопочуття.

Тому і сфера його застосування досить обширна: крім медицини його використовують ще в косметології і навіть в кулінарії.

склад масла

Кунжутне масло не даремно вважається цілющим! Звичайно, в ньому немає мінералів, які містяться в самих насінні, зате вона багата іншими елементами і сполуками:

мікро- і макроелементами (залізом, цинком, міддю, кальцієм, фосфором, магнієм, марганцем);
вітамінами (A, B1, PP, E і т.д.);
поліненасиченими жирними кислотами - олеїнової (до 48%), лінолевої (також до 48%), пальмітинової (до 8%), стеаринової (до 6%), арахіновою (до 1%), гексадеценової (до 0,5%) і миристиновой (приблизно 0,1%).

Масло насіння кунжуту дуже калорійне - його енергетична цінність становить 884 ккал.

Тому захоплюватися їм не варто. До того ж, лікарі радять вживати не більше двох-трьох столових ложок в день.

Користь і шкода

Завдяки своїм складом, масло насіння кунжуту позитивно впливає на роботу практично всіх систем нашого організму, зміцнюючи наше здоров`я, покращуючи самопочуття і зовнішній вигляд.

Воно здатне поліпшити склад і властивості крові, тому його рекомендують приймати при цукровому діабеті, при підвищеному рівні холестерину, недокрів`ї і зниженою згортання крові.

Беручи його щодня, можна також зміцнити стінки судин, підвищити їх еластичність.

то масло здатне значно поліпшити роботу не тільки кровоносної, а й серцево-судинної системи, його застосовують також при підвищеному тиску, ішемічної хвороби серця, при інфарктах та інсультах, при нападах аритмії і т.д.

Благотворно прийом цього масла вплине і на роботу головного мозку, підвищуючи його активність - Особливо це допоможе людям, що знаходяться в умовах перенапруги і постійного стресу, що зазнають апатію і постійну втому.

Його вживають і для поліпшення пам`яті, уваги, а також в якості відмінного профілактичний засіб від деяких хвороб - наприклад, розсіяного склерозу.

Говорячи про захворювання травної системи, то потрібно зазначити: ентероколіт, коліт, гастрит (також з підвищеною кислотністю), виразкові ураження, гастродуоденіт - далеко не повний перелік хвороб, з якими допоможе впоратися кунжутне масло.

Відео: Як я використовую кунжутне масло

Завдяки вмісту в ньому фосфоліпідів можливе відновлення нормальної роботи печінки.

Також воно має легкий проносний і глистогінну дією, допомагає нормалізувати діяльність кишечника.

Людям з порушеннями опорно-рухового апарату прийом сезамової масла теж принесе користь: сприятливо впливаючи на кістки і суглоби, воно допомагає впоратися із запальним процесом і поступово полегшити больовий синдром.

Саме тому його радять наносити на болючі ділянки тіла при ревматизмі, остеохондрозі, артритах.

Органи слуху і зору, дихальна, імунна, ендокринна, сечовидільна, статева системи - кунжутне масло допоможе при порушеннях роботи будь-якої з цих систем.

Однак і таке, здавалося б, неймовірно корисне масло має свої недоліки. Кунжутне масло протипоказано людям, у яких виявлена гіперчутливість, індивідуальна непереносимість або підвищена згортання крові.

На час використання масла доведеться відмовитися від прийому аспірину або вживання в їжу овочів, фруктів і ягід, що містять щавлеву кислоту - таке поєднання може спровокувати проблеми з нирками.

Корисні властивості селери використовують для зміцнення імунітету і нормалізації обміну речовин.

Про те яку користь і якої шкоди завдає кукурудза дізнаєтеся якщо прочитаєте замітку про це злаку.

А що міститься в насінні гарбуза дізнаєтеся за адресою https://opolze.net/svoistva/ovoshhi/tykva.html

Лікувальні властивості

Користь кунжутного масла визнається навіть офіційною медициною: лікарі навіть радять приймати його для лікування конкретних хвороб. Наприклад, тромбоцитопенії - зниженого рівня тромбоцитів у крові.

то захворювання стає причиною частих кровотеч і приносить людині масу незручностей.

Добувається з насіння кунжуту масло здатне регулювати склад крові, воно підвищить рівень тромбоцитів і прискорить згортання - для цього потрібно всього лише приймати його по столовій ложці перед їдою.

та схема підійде і майбутнім мамам: вагітним жінкам як нікому іншому потрібно заповнювати нестачу вітамінів і мікроелементів. Прийом сезамової масла позитивно позначиться як на стані і самопочутті самої жінки, так і на здоров`я майбутньої дитинки.

А в період лактації воно здатне ще й прискорити процес вироблення молока і підвищити його якість, при цьому допомагаючи жінці швидко відновитися після пологів.

Незважаючи на свою високу калорійність, масло допоможе і бажаючим схуднути. Щоденний прийом масла перед сніданком сприяє нормалізації перистальтики кишечника.

Плюс, жирні кислоти, що входять до складу цього масла, допомагають організму засвоювати білок, що позитивно позначається на швидкості росту м`язів і, отже, призводить до зростання споживаної організмом енергії.

Якщо при цьому не включати в раціон інші жири, процес схуднення піде набагато швидше.

Як застосовувати?

Що стосується використання сезамової масла в кулінарії, то потрібно зазначити, що ні смажити на цій олії, ні додавати його в гарячі страви не слід, інакше воно втратить всі свої корисні властивості.

Крім простого прийому всередину кунжутного масла перед їжею, його можна використовувати в якості дуже смачною і корисною заправки для дієтичних овочевих салатів, замінюючи звичні соуси і надаючи стравам приємний, неповторний смак. Підкреслить воно і вишуканий смак страв з морепродуктів.

А якщо ви захоплені східною кухнею, сезамову масло стане незамінним помічником: багато корейські або китайські страви готуються саме з кунжутним маслом.

Втім, деяким подобається додавати його і в більш звичні нам страви - супи, гарніри, підливи і т.д.

У косметології ж це масло використовується, перш за все, в догляді за обличчям - коли потрібно пом`якшити грубу шкіру, забезпечити харчування в`яне і повернути тонус в`ялою.

Для цього його в чистому вигляді наносять на шкіру замість крему (приділяючи увагу і області навколо очей), додають у вже наявні косметичні засоби або готують власні.

Його можна використовувати і в суміші з іншими маслами, підбираючи ідеальний для себе склад.

Деякі застосовують його ще й для зняття декоративної косметики. Крім цього, сезамову масло забезпечує захист від ультрафіолетових променів, тому його додають в сонцезахисні засоби.

Добре воно діє і на шкіру голови, зміцнює волосяні цибулини і перетворює зовнішній вигляд наших волосся, захищаючи їх від впливу навколишнього середовища.

У маски на основі кунжутного масла можна додавати і інші інгредієнти - яєчні жовтки, мед, ефірні масла або розчини вітамінів. Таку маску потрібно рівномірно розподілити по всій довжині волосся, попередньо масажними рухами втерев її в шкіру голови.

Кунжутне масло корисно і в догляді за тілом: масаж з його використанням в якості базового масла допоможе зволожити, пом`якшити шкіру, зробити її більш пружною.

А якщо під час масажу додати в нього 1-2 крапель відповідного ефірного масла (наприклад, ялівцевого), то ефект від цієї суміші перевершить всі Ваші очікування!

Масла застосовують повсюдно.

Не менш корисно гарбузова олія, про всіх його властивостях ось тут.

Чим ще корисно кунжутне масло?

Варто зауважити: воно не тільки покращує стан шкіри, але і бореться з шкірними захворюваннями - екземою, наприклад, або на псоріаз.

Бажаючим позбутися від подібних проблем слід накладати на уражені ділянки шкіри компреси зі злегка підігрітим маслом.

Причому такий компрес допоможе ще і при механічних і термічних ушкодженнях шкірного покриву, прискоривши загоєння ран.

Навіть скептики-лікарі визнають, що сезамову олія має справді унікальним дією на організм.

І якщо ви дбаєте про своє здоров`я, варто звернути на нього свою увагу. Адже не дарма ж про його чудових якостях ще в давнину ходили легенди! І не просто так йому приписували чарівну властивість дарувати людині безсмертя.

Додати коментар

Ваш e-mail не буде опублікований. Обов`язкові поля позначені *

ім`я *

сайт

коментар

Можна використовувати такі HTML-теги і атрибути:

Відео: Кунжутне масло

Рубрики

Застосування в домашній косметиці

За своєю ефективністю кунжутне масло холодного віджиму з несмажених насіння не поступається найдорожчим кремам і маскам. Воно розгладжує шкіру, що в`яне, і навіть сліди від акне стають менш помітними.

На відміну від інших, більш важких і «жирних» масел, його можна використовувати для ніжної шкіри навколо очей.

Самостійне застосування не завдасть клопоту, так як його наносять на шкіру або волосся в чистому вигляді. Рекомендується щодня змащувати очищену шкіру маслом. Воно швидко вбирається, і протягом дня захищає обличчя від дії ультрафіолету, робить шкіру гладкою і м`якою.

Ще одна корисна властивість продукту пов`язане з тим, що воно дуже добре і швидко допомагає впоратися з загрубілі шкірою на ліктях і п`ятах. Для цього щодня змащуйте декількома краплями масла сухі ділянки, попередньо розпарені, і шкіра стане помітно м`якше.

Відмінний засіб для жирної пористої шкіри

Біологічний склад сезамової масла робить його ефективним засобом і проти прищів. Воно зв`язує і виводить з пір нечистоти, глибоко очищає і пом`якшує шкіру.

Для посилення ефекту в масло можна додавати і інші інгредієнти. Наприклад, імбир, куркуму або лимонний сік. Детальніше про рецепти догляду за шкірою за участю куркуми читайте тут.

Для очищувальний, що омолоджує бальзаму візьміть 2 с.л. масла з сирого насіння кунжуту, вилийте в скляну баночку і додайте 1 ч.л. тертого імбиру. Закрийте кришкою і залиште на ніч. Потім процідіть і вилийте складу в темну скляну посудину з кришкою. Щодня протирайте обличчя цим засобом.

1 столова ложка натщесерце для здоров`я

100 мл кунжутного маслечка холодного віджиму містить добову норму кальцію. І ця особливість робить його відмінним засобом для зміцнення кісткової тканини. В першу чергу, масло насіння кунжуту корисно дітям, майбутнім мамам, людям похилого віку та пацієнтам після переломів.

По одній столовій ложці натщесерце буде досить, щоб кістково-м`язова система не відчувала дефіциту кальцію, а в разі реабілітації після переломів це прискорить зрощення кісток.

При слабких яснах і порушення цілісності зубної емалі також корисно змащувати порожнину рота маслом з сезамовими насіння. Воно зміцнить ясна і зуби, а заодно продезинфікує слизову, видаливши мікроби, які накопичилися за час сну.

При слабкому травленні, а також після прийому антибіотиків, приймайте по ложечці масла вранці перед сніданком. Уже через 3-4 дня кишечник почне працювати краще, налагодиться нормальний стілець.

Побічні ефекти кунжутного масла

Сезамову масло не має серйозних побічних ефектів, якщо вживати його в рекомендованому кількості. Але через обмежений числа наукових досліджень до цього продукту коштує з обережністю ставитися під час вагітності, в період лактації та людям із захворюваннями печінки і нирок.

При алергії на арахіс також утримайтеся від прийому цього масла.

Але нас, безумовно, цікавлять не тільки корисні властивості кунжутного масла, а й інші продукти з насіння сезаму. Наприклад, дуже цікава варіація солі під назвою гомашіо. Прочитайте неодмінно, рецепт додається.

Інші цікаві статті:

Корисні властивості кунжутного масла і його застосування в косметології та медицині

ПО - іншому кунжутне масло називається сезамовим, так як ассирійці називали кунжут «сезамом», його використовували в Стародавньому Вавілоні в кулінарії, а єгиптяни - в медицині.

Склад кунжутного масла

Унікальність кунжутного масла в тому, що містяться в ньому корисні речовини є збалансованими для організму людини. Отже, в сезамовими олії багато:

вітамінів Е, А, D, В1, В2, В3, С;
амінокислот;
поліненасичених жирних кислот Омега -6 і мононенасичених олеїнової кислоти Омегою-9;
макро- і мікроелементів: кальцію, фосфору, калію, цинку, магнію, марганцю, кремнію, заліза, міді, нікелю та ін .;
біологічно активних речовин, антиоксидантів: сквалена, сезамол, фітину, фосфоліпідів, фітостеролів і т.д.

Широке застосовується сезамову масло в аюрведических рецептах. унжутное масло дуже калорійне, калорійність його 899 ккал.

Чим корисно кунжутне масло?

При прімененіісезамового масла полегшуються болю під час кишкових кольок, знижується кислотність шлункового соку, воно діє какслабітельное і глістогонное.Фосфоліпіди з фітостероли викликають посилення освіти і відділення жовчі. Використання масла в лікуванні виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, захворювань підшлункової залози, жовчного міхура дає хороші результати.

При ревматизмі, болях в суглобах із застосуванням масла кунжуту робиться масаж

Вміщені в складі масла Омега 6 і Омега 9 і жирні кислоти допомагають зміцнювати м`язи серця, стінки судин стають еластичними. Можна його використовувати як профілактичний засіб в боротьбі з підвищеним тиском, атеросклерозом, воно знижує рівень холестерину, ризик інфарктів та інсультів.

Відео: Користь кунжутного масла

Придбати товар можна в нашому інтернет-магазині тут.

Застосування масла в комплексному лікуванні легеневих хвороб, таких, як бронхіальна астма, пневмонія полегшує сухий кашель. Користь кунжутного масла відзначають і жінки, і чоловіки. Діє на них як афродизіак. Допомагає масло при маститі годуючим жінкам, зменшує біль при місячних.

Дією вітамінів групи В і вітаміну Е, Омега-6, цинку і омега 9 відзначається позитивний вплив на роботу передміхурової залози у чоловіків, так і на жіночу статеву систему. Полегшується стан жінок під час клімаксу. Користь цієї олії знають вагітні та жінки.

У масла кунжуту сильне імуностимулюючу дію, воно має антиоксидантну властивість. Пригнічує ріст ракових клітин. Поліпшується зір. Корисно сезамову масло людям розумової праці, так як зміцнює судини головного мозку, покращує пам`ять.

Як приймати кунжутне масло?

Є багато порад, рекомендацій від народних цілителів про те, як воно допомагає подолати деякі хворобливі стани.

При застуді кунжутне масло на водяній бані нагрівають до 36-38 ° С. і втирають в область грудей хворого, одягають тепліше, загортають і укладають спати. Допускається прийом всередину, який дає полегшення сухого кашлю.

[Information]

Тим, хто страждає від гастриту і запорів рекомендується прийом однієї чайної ложки масла 3 рази на день. Ранковий прийом - натщесерце.

При дерматиті до кунжутної олії в рівному співвідношенні додають свіжо видавлений сік винограду з соком алое. Мазати хворі місця.

[/ Information]

Ефективно в уражені місця при ревматизмі і захворюваннях суглобів втирати тепле масло кунжуту. Втиранням в ясна можна усунути зубний біль. Можна закопувати його в вуха при отиті. Якщо приймати це масло щодня по чайній ложці, то вийде ефект очищення і зміцнення імунітету.

Масло в косметології

Масло кунжуту покращує стан шкірного покриву, впливає швидко при ліквідації його ушкоджень.

Маски з кунжутним маслом для обличчя

Кунжутне масло має властивість глибоко проникати в шкіру, воно живить, зволожує і пом`якшує, покращує

природний процес вироблення колагену, в зв`язку з цим, шкіра набуває еластичність і пружність. Воно позбавляє від відмерлих клітин шкіри і від мікробів, відмінно справляється з висипом вугрів, подразненнями і запаленням шкіри.

Тому масло використовують в ролі базового масла в косметичних рецептах, і як масло для масажу.

Просто беруть його на ватний диск в теплому вигляді і протирають шкіру. Також дуже корисні 1 раз в тиждень теплі компреси очам на 3-5 хвилин.

Якщо на шкірі є травми або лущення, треба ці проблемні місця наносити олію 2 рази в день. За допомогою цього масла можна знімати макіяж.

Ванночки з кунжутним маслом надають рукам ніжність і молодість, позбавляє від всяких пошкоджень, сонячного впливу та інших шкідливих чинників. Корисно змащувати руки перед сном даними маслом.

Кунжутне масло в боротьбі з целюлітом

Кунжутне масло з успіхом бореться з целюлітом. Для цього тіло з целюлітом масажують із застосуванням масла протягом 10 хвилин 2 -3 рази на тиждень. При цьому розгладжується шкіра, ліквідується ефект «апельсинової кірки», так як під дією масла посилюється кровотік, клітини насичуються комплексом вітамінів і корисними речовинами, підвищується імунітет в організмі.

Відгуки жінок про олію позитивні: крім усього цього, кунжутне масло добре справляється з післяпологовими розтяжками.

Кунжутне масло від зморшок

Кунжутне масло зволожує шкіру обличчя, при його застосуванні як ніби створюється бар`єр на поверхні шкіри, яким затримується волога. Воно живить шкіру обличчя дією жирних кислот, таких, як олеїнова, лінолева, стеаринова і пальмінтовая, також вітамінів і антиоксидантів.

Його додають до складу косметичних засобів від зморшок, а можна використовувати окремо у вигляді простого масажу, оскільки володіє такими перевагами, як безпека при застосуванні, не викликає алергії і роздратування. Ось рецепт: взяти масло кунжуту і какао-порошок в рівних співвідношеннях, змішати і нанести на обличчя на 15 хвилин.

Кунжутне масло для волосся

Вміщені в олії кунжуту кремній і вітамін Е з вітамінами групи В вважаються відмінним засобом проти ламкості і випадання волосся. Воно допомагає в харчуванні і відновленні пошкодженого та фарбованого волосся, так як нормалізує роботу сальних залоз. Крім цього воно відмінно допомагає і при себореї. Швидко відновлює блиск і силу ослаблених волосся, вони стають шовковистим, сильними і слухняними. Для цього втирають в шкіру голови масло, розподіляють по довжині волосся і залишають до ранку.

За допомогою кунжутної олії можна запобігти раннє старіння волосся шкіри.

Існують народні рецепти масок з маслом кунжуту

Ось кілька рецептів.

Маска №1. Взяти 2-3 столові ложки меду, 2 жовтки і 2 столові ложки теплого масла, компоненти змішують, наносять акуратно на волосся і складають на півгодини. Така маска застосовується 2 -3 рази на тиждень.
Маска №2. Слід взяти 2 ст. л. кунжутного масла, по 3 краплі ефірних масел лаванди, лимона, бергамоту, грейпфрута і іланг-ілангу, додати 5 крапель вітамінів в масляному розчині. Наносять на волосся і тримають півгодини.

Чи допомагає масло для схуднення

Головним напрямком дії масла для схуднення вважається здатність жирних кислот, що входять до його складу, нарощувати суху масу м`язів. Від цього велика користь спортсменам, так як відбувається краще засвоєння тваринних жирів і білків. Дієтологи стверджують, що масло кунжуту допомагає спалювати жири, заважає їх накопичення в організмі. Воно має і анти оксидантно властивостями.

[Ok] Для позбавлення від зайвої ваги треба поєднувати кілька засобів. Наприклад, виконанням фізичних вправ організм стає стійким до стресів, проблеми обвислій шкіри з розтяжками вирішується позитивно. [/ Ok]

Як вживати масло кунжуту

Під час прийому їжі кунжутним маслом підвищується засвоюваність комплексу вітамінів, які надходять разом з їжею. Тому при явищах гіповітамінозу треба їсти овочеві салати, рясно заправивши їх сезамовим маслом. Але слід пам`ятати про його калорійності.

Зерну кунжуту ще не перемолочени

Купити кунжут можна його на ринку, супермаркетах, де продаються прянощі і спеції. Масло випускається для кулінарії і для косметичних цілей. Поширюють його і з мережевого маркетингу. Ціна кунжутного масла в порівнянні з іншими рослинними оліями досить висока.

Протипоказання

Як будь-яка інша продукція, крім користі, кунжутне масло має і протипоказання.

Основним його дією є вплив на кровотік, на згортання крові. Ті, у кого діагноз тромбоцитопенія, теж повинні утриматися від застосування сезамової масла. Не рекомендується воно людям з підвищеним згортанням крові, тромбозами або сечокам`яною хворобою.

Тим, хто страждає варикозним розширенням вен сезамову масло треба застосовувати з обережністю. Можуть бути і випадки непереносимості кунжутного масла.

Поділитися