Вітаміни, необхідні при вагітності на ранніх термінах

До вибору вітамінів вагітним жінкам слід підходити дуже ретельно. Плід отримує всі корисні речовини через плаценту, тому майбутній мамі необхідно подбати про те, щоб дитині вистачало всіх життєво важливих елементів.

Нестача вітамінів може загрожувати порушеннями в роботі органів і систем майбутньої дитини, а у важких випадках навіть стати причиною серйозних патологій. Збалансоване харчування і прийом додаткових корисних елементів допоможе уникнути сумних наслідків, пов`язаних з нестачею того чи іншого компонента.

Дефіцит якого-небудь вітаміну може спровокувати відхилення у плода, що розвивається на будь-якому терміні вагітності, тому прийом вітамінних і полівітамінних комплексів слід продовжувати до самих пологів.

Які вітаміни необхідні на ранніх термінах вагітності

Вітамін В9 необхідно приймати з 13 тижні бееменності

Як би не старалася майбутня мама урізноманітнити своє щоденне меню, отримати весь необхідний набір вітамінів тільки з продуктів харчування навряд чи вийде. До того ж більшість вагітних жінок страждають від проявів токсикозу в перші три місяці, і рясне харчування їм зовсім не під силу.

Тому лікарі рекомендують всім жінкам приймати спеціальні вітамінні препарати, особливо в перші три місяці вагітності.

вітамін B9

Інша назва - фолієва кислота. Це один з найважливіших вітамінів, який просто необхідний для здорового розвитку майбутнього малюка.

Брак фолієвої кислоти може стати причиною важких пороків розвитку і всіляких дефектів. Починаючи з четвертого тижня вагітності, у малюка починає формуватися нервова трубка, і нестача вітаміну B9 може спровокувати різні патології в її розвитку.

Дуже важливо почати приймати вітамін B9 відразу ж, як тільки жінка дізнається про своє становище. В ідеалі робити це потрібно ще на етапі планування та підготовки до вагітності.

Після народження це може загрожувати дуже серйозними ускладненнями, аж до паралічу і судом.

Не менш небезпечними можуть бути і інші захворювання, що розвиваються при відсутності регулярного надходження цього вітаміну в організм матері. Наприклад, гідроцефалія. Це стан, при якому рідина, омиває головний мозок, накопичується і починає тиснути на нього.

Дефіцит фолієвої кислоти в першому триместрі може стати одним із чинників, що провокує недоношеність дитини. Лікарі вважають, що якщо жінка не отримує рекомендовану норму цього вітаміну під час виношування дитини, то це може спровокувати самовільне переривання вагітності.

вітамін A

Цей вітамін також необхідний жінкам в перші два місяці вагітності. Однак приймати його потрібно вкрай обережно, попередньо отримавши консультацію про можливу дозуванні у лікаря.

Головна небезпека прийому вітаміну А в тому, що передозування може викликати негативні наслідки для стану і розвитку плода, наприклад:

• різні захворювання і пороки серця;
• порушення в роботі нервової системи;
• формування вроджених вад.

Для уникнення передозування вітаміном А краще отримувати його тільки природним шляхом

До того ж підвищене вживання даного вітаміну може посилити симптоми токсикозу, що загрожує погіршенням загального самопочуття. Це може проявлятися нападами нудоти, втратою апетиту і порушенням нічного сну.

Незважаючи на такі серйозні наслідки, вітамін A все-таки необхідний в перші місяці вагітності, так як відповідає за функцію поділу клітин і їх подальшу транспортування до різних систем органів. Також велике значення він має при формуванні плаценти.

вітамін C

При недостатній кількості цього вітаміну слабшає імунітет вагітної жінки, що підвищує ризик проникнення в організм вірусних і бактеріальних інфекцій.

Будь-які захворювання в першому триместрі вкрай небажані, так як немає безпечних ліків, які можна було б вживати на ранніх термінах вагітності.

також вітамін C необхідний для повного і правильного засвоєння заліза. Це допоможе уникнути зниження рівня гемоглобіну в показниках крові і запобігає розвитку залізодефіцитної анемії, здатної завдати шкоди як самій вагітній жінці, так і майбутній дитині.

Для плода важливість цього вітаміну полягає в тому, що він бере активну участь в процесах утворення кісткової і хрящової тканини, а також підтримує роботу нервової системи.

вітамін E

Вітамін Е необхідно приймати в період планування потомства і в період виношування дитини

При його недостатній кількості порушується діяльність репродуктивної системи жінки, і зменшується виробництво жіночих статевих гормонів. У першому триместрі така патологія може закінчитися перериванням вагітності.

Дуже важливі антиоксидантні властивості вітаміну E, який природним чином захищає організм вагітної жінки і майбутнього малюка.

Вітаміни групи B

Вітаміни цієї групи необхідні для правильного формування життєво важливих систем малюка: нервової, м`язової, серцево-судинної, ендокринної та травної.

Популярні вітамінні комплекси

На ранніх термінах вагітності лікарі гінекологи призначають жінкам препарати, що максимально відповідають потребам майбутньої мами і малюка в цей період.

Необхідно враховувати не тільки загальноприйняті норми, але і наявність в анамнезі вагітної захворювань або станів, що вимагають підвищеного споживання будь-якого вітаміну або елемента.

Все полівітамінні комплекси розробляються дуже ретельно. Найбільш часто в жіночих консультаціях виписують такі препарати, створені спеціально для вагітних:

• «Компливит мама». Це недорогий вітамінно-мінеральний комплекс, який користується популярністю у багатьох вагітних жінок. Він включає в себе 13 вітамінів і 8 мінералів. Незважаючи на популярність даного препарату, дозування деяких елементів в ньому істотно нижче (по окремим вітамінів навіть в 2 рази), ніж в більш дорогих аналогах.
• 

  «Ельовіт Пронаталь» і «Вітрум Пренатал Форте» - найпопулярніші препарати для вагітних, які забезпечать майбутніх мам усіма необхідними вітамінами і елементами

  «Ельовіт Пронаталь». Найсучасніший і популярний вітамінно-мінеральний комплекс для вагітних жінок. Оптимальні дози всіх компонентів дозволяють забезпечити організм майбутньої мами необхідними елементами практично в повному обсязі. Мінусом препарату можна назвати великий розмір таблеток - відомі випадки, коли це ставало причиною виникнення блювотного рефлексу.

• «Вітрум Пренатал Форте». Склад аналогічний препарату «Ельовіт Пронаталь». Відмінною особливістю є наявність у складі йоду, чим не можуть похвалитися більшість комплексів для вагітних жінок. Перш ніж зробити вибір на користь цього препарату, слід отримати консультацію спостерігає лікаря. Це пов`язано з підвищеним вмістом заліза в складі.

У наш час існує величезна кількість виробників, що випускають полівітамінні препарати для жінок, які чекають дитину. Майбутній мамі рекомендується відповідально поставитися до покупки такого комплексу, так як від її вибору залежить здоров`я малюка, а в деяких випадках і його життя.

Оптимальним рішенням буде звернення до гінеколога, що спостерігає жінку. Лікар оцінить стан здоров`я жінки, можливі загрози і ускладнення вагітності, і з урахуванням отриманих даних допоможе підібрати препарат, який відповідає всім потребам майбутньої мами і її малюка.