Риб`ячий жир при вагітності

Відео: Омега 3 при вагітності. Омега 3 для вагітних

Риб`ячий жир при вагітності. Вагітність це дуже важливий час. Майбутня мама хвилюється про розвиток дитини, консультується з лікарями, шукає корисні відомості в інтернеті і різноманітних книгах. Багато фахівців радять додавати в раціон вагітних жінок джерела додаткових вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Одним з чудових за своїми якостями джерело це риб`ячий жир. Риб`ячий жир при вагітності допомагає наповнити організм вітамінів А і вітаміном Д, а так само такими мікроелементами як кальцій, бром, залізо, йод та ін.

Риб`ячий жир - це речовина схоже на масло добувають з печінки риб з сімейства тріскових. У ньому містяться унікальні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, які необхідні будь-якій людині і особливо вагітним жінкам.
Жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 відносяться до особливо корисним кислотам. Вони беруть участь в нормалізації кровоносної тиску, беруть участь в згортанні крові, нормалізують роботу таких органів як шлунок, печінку, нирки, а ще грають не мало важливу роль в синтезі гормонів і обмінних процесах.

Риб`ячий жир зміцнює імунну систему під час вагітності, що дуже важливо для вагітних жінок

При вагітності багато жінок помічають деяке зниження зору, яке відновлюється тільки після пологів. Так ось, риб`ячий жир за рахунок вмісту вітаміну А є відмінним профілактичним засобом, яке здатне підтримати зір на постійному рівні.

Риб`ячий жир сприяє збереженню фігури майбутньої мами. Під час вагітності багато жінок стрімко набирають вагу, зростаючий плід вимагає харчування, і організм жінки починає накопичувати жирові запаси. Зайва вага сильно впливає на роботу серця, а так само і інших органів, плюс до цього збільшується навантаження на ноги і хребет. Риб`ячий жир в своєму складі містить антиоксиданти, які руйнують і виводять шкідливий холестерин і тим самим знижують вагу.

За численними дослідженнями можна зробити висновки, що риб`ячий жир впливає не тільки на здоров`я майбутньої мами, але і на здоров`я дитини. Вітамін А необхідний плоду для розвитку зору, а так само формування його нервової системи. А вітамін Д безпосередньо пов`язаний з формуванням кісткової і м`язової тканини.

Відео: Риб`ячий жир - ліки

Багато жінок після пологів стикаються з двома серйозними проблемами - низькою кількістю грудного молока і післяпологову депресію. Риб`ячий жир допоможе впоратися з обома проблемами. Справа в тому, що за рахунок багатого складу риб`ячий жир здатний підвищувати рівень молока. Адже дуже часто знижена кількість молока пов`язано з тим, що організм жінки ослаблений і в ньому не вистачає важливих мікроелементів. Жирні кислоти сприяють виробленню гормону серотоніну, відомого як «гормон щастя». Чим більше цього гормону, тим менше ймовірність виникнення депресії.