Вітаміни і вагітність

Зараз питання, які пити вітаміни при вагітності, саме на часі, адже у багатьох жінок після зачаття виявляється авітаміноз. Авітаміноз можна пояснити багатьма факторами - неправильним харчуванням і способом життя в цілому, шкідливими звичками, які виснажують і послаблюють жіночий організм.

Настання вагітності пов`язано з множинними перебудовами в жіночому організмі - змінюється швидкість обмінних процесів, склад крові, вітамінний баланс і гормональний фон організму.

Відео: ВІТАМІНИ під час вагітності / Підстава прийому / шкоду

При виношуванні малюка дуже важливо дотримуватися збалансованого правильного харчування, при якому організм майбутньої матері зможе отримувати всі необхідні вітаміни.

Існує помилкова думка, що при регулярному вживанні полівітамінних препаратів вагітної у малюка в майбутньому можуть проявитися різні ознаки алергії. Давайте розберемося, чи можна пити вагітним вітаміни, а якщо можна, то які саме полівітамінні комплекси треба приймати.

Відео: Вагітність. Що НЕ МОЖНА під час вагітності? Епідуральна анестезія | LAUREATKA

Які потрібні вітаміни для нормального перебігу вагітності?

Багато жінок сумніваються, чи треба пити полівітамінні комплекси відразу після зачаття. Щоб зрозуміти, які потрібні вітаміни для нормальної вагітності, для початку з`ясуємо, як вони підтримують організм вагітної і як впливають на розвиток ембріона.

Деякі вітаміни для вагітних особливо важливі:

• піридоксин (вітамін B6);
• фолієва кислота (вітамін В9):
• ціанокобаламін (вітамін В12);
• токоферол (вітамін Е)
• вітамін А.

Без піридоксину наш організм не зможе синтезувати амінокислоти, а це значить, що в організмі загальмується процес утворення білків, необхідних для нормального розвитку мозку і своєчасного зростання майбутнього малюка.

Майбутнім матусям цей важливий елемент допомагає впоратися з токсикозом, депресією, розладами сну, нервозністю і агресією. Добова доза піридоксину - 1,9 мг.

Фолієва кислота - найважливіше з`єднання, яке сприяє правильному формуванню тканин плода і його нервової трубки. Ця кислота просто необхідна при утворенні плаценти і судин, необхідних для нормального протікання вагітності. При її нестачі можливий викидень або передчасні пологи. Вибираючи, які полівітамінні препарати під час вагітності купити, варто звернути увагу на фолієву кислоту в капсулах. Щодобовий норма - не більше 800 мг.

Ціанокобаламін - не менш важливе з`єднання - на ранньому терміні вагітності при дефіциті цієї речовини велика ймовірність самовільного аборту. Якщо ж вітаміну В12 в організмі недостатньо в той період, коли жінка планує вагітність, то бажаний процес зачаття може не настати тривалий час. Щодобовий доза цианокобаламина - не більше 4 мкг.

Токоферол - цінний антиоксидант, який грає роль в забезпеченні тканинного дихання, в метаболізмі білків, вуглеводів і жирів. Ця речовина допомагає жіночому організму нейтралізувати дію вільних радикалів. При дефіциті токоферолу може бути мимовільний аборт. Доза вітаміну при вагітності призначається лікарем з урахуванням загального стану вагітної (не менше 200 мг).

Вага та розмір немовляти буде залежати від того, вистачало чи організму жінки вітаміну А при виношуванні. Однак необхідно строго дотримуватися дозування, адже зайве вживання цього з`єднання підвищує ризик розвитку патологій у плоду.

Як приймати вітаміни при вагітності

Які вітаміни пити вагітним, краще запитати у гінеколога, він вам напевно підкаже, які з них корисні для вагітних на ранніх термінах, а які вітамінно-мінеральні добавки краще використовувати безпосередньо під час росту плода.

Лікар визначиться з дозуванням корисних для організму компонентів і підбере найкращі полівітамінні препарати на підставі спеціальних тестів і результатів аналізів. Якщо ви вирішили приймати полівітаміни без консультації лікаря, перш за все, треба уважно вивчити склад капсул, а також дозування добавок.

Беручи полівітамінні комплекси, ви забезпечите свого малюка необхідною кількістю корисних компонентів, необхідних для його формування та розвитку.