Зниження імунітету

Відео: Щеплення - аутизм, зниження імунітету

зниження імунітету - Досить серйозне захворювання, яке позначається на вашому житті. Тільки з першого погляду нам здається, що всі наші неприємності мають несистемний характер. Насправді може виявитися так, що ряд захворювань і поганий стан організму викликані однією причиною - зниженням імунітету. Згадайте, що у вас було із здоров`ям за останні півроку. Якщо ви стали за собою помічати сонливість, швидку стомлюваність, безпричинну головний біль, то це ознаки зниженого імунітету. Остаточно можна зробити висновок, якщо ви часто біліє, і ваше захворювання тривати більше двох тижнів. Ваш організм просто не може боротися з зовнішніми подразниками за рахунок низького імунітету, а температура періодично піднімається і тримається на позначці 37 градусів.

Різкий збій в роботі імунної системи і зниження імунітету буває дуже рідко. Зазвичай процес триває поступово, а ви стаєте тільки свідком наслідків остаточного збою. Крім кількох варіантів хвороби, у всіх інших випадках ми самі стаємо причиною наших проблем. Є ряд факторів, які завдають непоправної шкоди імунній системі людини:

1. Здоровий сон. Людина повинна спати не менше семи годин на добу, при чому сон повинен бути нічним. За цей час організм встигає відпочити в фізичному і моральному сенсі, відновити сили для нового трудового дня. Невисипанія, зміна режиму сну і відпочинку призводить до підвищеної стомлюваності і подразнення, дисбалансу нервової системи, частим психологічних зривів, викликає зниження імунітету. У такій обстановці імунітет не здатний до повноцінного функціонування.

Відео: віруси.борьба.прічіни зниження імунітету

2. Стрес. Стрес може бути наслідком невисипанія або самостійним негативним фактором. Постійні проблеми вдома і на роботі, відсутність грошей або взаєморозуміння в родині - ось далеко не всі причини, через які наша нервова система перебуває в напрузі. При нервовому зриві в кров людини викидається речовина кортизол. Воно є природним отрутою для клітин імунної системи і пригнічує її функціонування.

3. Неадекватність фізичних навантажень і відпочинку. Багато сучасних трудоголіки нехтують можливістю і необхідністю повноцінного відпочинку. Це стосується людей займаються як розумовою працею, так і фізичним. Організм з часом вичерпує свої запаси і не має можливість їх поповнити, так як просто немає відпочинку. Зниження імунітету в даному випадку в наявності - хронічна втома, неврози, занепад настрою і т.д.