На відпочинку і на роботі з серцем жарти погані!

Посилене серцебиття, поколювання, відчуття стислості в області серця - часті скарги на здоров`я. Щоб повноцінно забезпечувати клітини організму киснем, серце повинно працювати справно, проблеми з кровоносною системою вносять кардинальні зміни в звичний ритм життя людини: доводиться обмежувати навантаження, відмовляти собі в улюблених стравах, докладати зусилля для контролю емоцій. Принципи серцевого довголіття повинні взяти на замітку і люди зі схильністю до кардіологічним захворюванням, і ті, хто знає лише в теорії, де знаходиться серце.

Відео: Новинки вітчизняного кіно

Зміцнення імунітету допомагає вберегти своє найдорожчої тіло від мікроскопічних монстрів, здатних викликати серйозні захворювання. Багато хвороб страшні не стільки особливостями протікання - біль в горлі і нежить успішно лікуються при правильному підході, - скільки ускладненнями. Грип, ангіна, гайморит здатні дати ускладнення на серце, головний мозок і інші органи і системи. Кошти, виділені вірусами і бактеріями токсини поступово отруюють організм, змушуючи його «працювати» не так на подолання недуги, а на очищення від продуктів життєдіяльності патогенів.

Тотальний емоційний контроль важко назвати синонімом повноцінного життя. Широка палітра людських почуттів дає можливість радіти і засмучуватися, злитися і обожнювати, дивуватися і обурюватися. Всупереч поширеному міфу про згубний вплив виключно негативних емоцій на погіршення працездатності серця, надмірні захоплення теж не йдуть на користь. Справа не в конотації емоційних випробувань, а в силі і умовах їх проявів. Невдалий жарт у вигляді несподіваного вискакування з-за рогу з гучними криками по потужності впливу не поступається раптового звістці про смерть когось із близьких.

Відео: Цукерки зі смаком Гаррі Поттера з Англії

Підтримка фізичної форми - правильний вибір для кардіопрофілактікі. Якщо не існує особливого лікарського думки, можна сміливо приступати до регулярних оздоровчих пробіжок, запливів в міському басейні, активних ігор з м`ячем, занять йогою. Для людей групи ризику існую особливі комплекси, в яких поєднується оптимальна для сердечників норма фізичної активності та підтримка рухливості суглобів, тонусу м`язів, розвиток звички правильно дихати.