Зайва вага у чоловіків: причини, про які ви навіть не здогадуєтесь

Проблема зайвої ваги в даний час є однією з найбільш актуальних фізичних проблем з психологічним аспектом. Говорячи простою мовою, надлишкові жирові відкладення - це не тільки естетичний дефект і серйозна загроза для організму, але і дуже сильний удар по самооцінці і психологічному здоров`ю людини. Прийнято вважати, що зайві кілограми набагато більше хвилюють чоловіків, ніж жінок. Але, як показують останні дослідження, сучасні чоловіки теж не на жарт стурбовані цим питанням. Сьогодні ми розповімо про проблеми зайвої ваги у чоловіків. Читайте далі, і ви дізнаєтеся про приховані причини такого стану, а також про методи його корекції.

Актуальність проблеми зайвої ваги у чоловіків

Проблему зайвої ваги більшість людей пов`язує з неправильним харчуванням і малорухливим способом життя. Безумовно, ці фактори позначаються на стані організму, і, зокрема, на масі тіла, проте істинними причинами зайвої ваги у чоловіків можуть бути абсолютно не вони.

Існує цілий ряд так званих «прихованих» причин, яким чоловік може не надавати значення, але саме вони і провокують надлишок жирових відкладень.

Більш того, при появі навіть мінімального надлишку жиру, сучасні чоловіки, також як і жінки, починають турбуватися і шукати ефективні методи схуднення. Виявляється, що проблема зайвої ваги сьогодні є абсолютно безстатевою, і практично не має вікових обмежень.

Зайва вага у чоловіків:

цікаві факти про зайву вагу у чоловіків: результати соцопитування;
«Приховані» причини зайвої ваги у чоловіків;
рекомендації щодо позбавлення від зайвої ваги у чоловіків.

Цікаві факти про зайву вагу у чоловіків: результати соцопитування

Компанія «Tanita France», яка в 1978 році винайшла перші цифрові ваги, а в 1992 році випустила перші ваги-Імпедансометрія, що показують не тільки вагу, але і відсоток жиру в організмі, провела опитування серед більш ніж 600 користувачів інтернету. Сенс цього опитування полягав в тому, щоб з`ясувати, як ставляться до проблеми зайвої ваги чоловіка і жінки. За результатами такого дослідження вдалося з`ясувати кілька цікавих фактів:

чоловіки більш стурбовані своєю вагою: 14, 5% чоловіків і лише 8,5% жінок зважуються більш ніж один раз на день;
чоловіки починають набирати вагу між 21 і 30 роками: 36% чоловіків і 39% жінок повніють з віком, при цьому жінки починають набирати вагу в підлітковому віці, а чоловіки - після 21 року;
чоловіки теж поправляються після пологів: 37% жінок і 31% чоловіків починають набирати зайву вагу після народження дитини;
чоловіки теж сидять на дієтах: 58% жінок і 46% чоловіків хоча б раз пробували сидіти на дієті;
чоловіки недостатньо займаються фізичною активністю: 18, 5% чоловіків і 20% жінок займаються будь-якої фізичної активністю рідше, ніж один раз на місяць.

«Приховані» причини зайвої ваги у чоловіків

Серед причин зайвої ваги у чоловіків виділяють так звані «приховані» причини, на які найчастіше чоловіки не звертають уваги. До них відносяться:

гормональні зміни: гормони асоціюють із зайвою вагою у жінок, проте в чоловічому ожирінні вони також грають важливу роль. В організмі здорового чоловіка до 25-30 років рівень тестостерону зростає, а потім починає зменшуватися приблизно на 1-2% на рік. У поєднанні з гіподінамічним способом життя, створюються ідеальні умови для набору зайвої ваги;
похибки в харчуванні: ожиріння далеко не завжди асоціюється з надмірним споживанням тортів, цукерок і тістечок. Дослідження показують, що зайва вага у чоловіків найбільше провокується споживанням жирних продуктів тваринного походження;
структура жирової клітковини: фізіологічно в тілі чоловіка менше підшкірної жирової клітковини, ніж в тілі жінки, а також вона має більш щільну структуру. Тому в організмі чоловіка ожиріння розвивається по абдоминальному типу - жир відкладається в ділянці живота, навколо внутрішніх органів, що є набагато більш небезпечним станом.