Натуральний бодібілдинг

Відео: Стероїди і Натуральний Бодібілдинг. Відмінності! Відверто!

натуральний бодібілдинг цікавить багатьох бодібілдерів-любителів. Вони задають таке питання: "Що з себе являє натуральний бодібілдинг і чи є він насправді?".

Відео: За натуральний бодібілдинг! Це реально!

В першу чергу потрібно визначити, що мається на увазі під словом "натуральний"? Натуральний бодібілдинг має на увазі, що спортсмен не бере анаболічні стероїди, які неймовірним чином допомагають набрати масу м`язів, але при цьому руйнують організм зсередини. В результаті Ви будете добре виглядати зовні, але ось внутрішнім органам завдасте великої шкоди, який після певного часу обов`язково нагадає про себе. З цієї причини багато бодібілдери намагаються взагалі не приймати стероїди, оскільки їм істотно важливіше не просто набрати м`язи, але і зберегти своє здоров`я.

Якщо вас цікавить натуральний бодібілдинг, то цінні поради наведені нижче обов`язково допоможуть вам досягти успіху в цій справі.

Відео: Натуральний бодібілдинг проти хімічного

Перша порада. Бодібілдинг без анаболічних стероїдів існує, але він дуже "повільний", А тому щоб наростити якісну мускулатуру знадобиться значно більше часу і сил, ніж тим людям, які "сидять" на стероїдах. У цьому і криється головний недолік натурального бодібілдингу, але незважаючи на це Ви зможете не просто набрати м`язову масу, але і поліпшити власне здоров`я, а ще зробити собі насправді якісну мускулатуру, яка не перетворюється на воду, в разі припинення тренувань.

Друга порада. Якщо вам потрібен натуральний бодібілдинг, вам слід уважно ставитися до дієти, оскільки вона грає головну роль при нарощуванні м`язів. Співвідношення білків - жирів - вуглеводів має бути приблизно таким 20 - 20 - 60%. але кількість білка в грамах, необхідне натуральному бодибилдеру на добу повинно бути в кілька разів більше ваги власного тіла. У разі, якщо Ваша вага 80 кілограм, то в день для нормального м`язового зростання потрібно приблизно 160-240 грам білка.