Чи є місце пенсіонеру в фітнес-клубі

Спортивні заняття у фітнес-центрі асоціюються зазвичай з красою і молодістю, але підтримувати свою фізичну форму людям в "бальзаківському" віці навіть необхідніше, ніж молодим і активним. Ось тільки, на жаль, на шалену аеробіку і на "млинці" в спортзалі сил вже не вистачає. От і сидять літні люди перед телевізором заздрісно спостерігаючи за щасливчиками, тренуються в спортивному клубі, з екрана телевізора. А між іншим для людей у віці знайдеться багато цікавого в фітнес-клубі на Савеловський подробиці за посиланням. Тренажерний зал, в якому можна проводити тренування в індивідуальному порядку, - це річ само собою зрозуміла, однак варто відвідати і групові заняття по деяким фітнес-дисциплін.

Безумовним лідером серед таких занять буде йога. На цьому тренінгу інструктор не буде нав`язувати Вам східну філософію і, ламаючи кістки, садити в позу лотоса. Він покаже асани (позиції тіла), які тисячоліттями використовувалися мудрими азіатами для того, щоб покращувати тонус тіла. Не обов`язково розтягуватися так, як робить це тренер. Треба докласти зусилля і зробити тільки те, на що в даний момент здатний організм. А здатний він набагато більше, ніж Ви від нього очікували, це стане зрозуміло вже після 2-3 заняття.