Спалюємо жири селеровому супом

Багато охочих скинути зайву вагу застосовують в своїх дієтах суп для схуднення з селери, відгуки лікарів, а також тих людей, хто випробував цей засіб на собі, в більшості своїй позитивні і рідко мають негативне забарвлення. Всі худнуть мріють про те, щоб знайти ефективний і простий спосіб, який допоможе зайвої ваги піти і при цьому не зашкодить здоров`ю, а навпаки буде благотворно впливати на організм і допоможе зміцнити імунну систему. Селера - це овоч має властивість спалювати жири, тому його вживання відмінно підійде для таких людей. Він не дає прийнятою в їжу жирів накопичуватися і вживає заходів щодо їх усунення. Селера можна вживати в їжу повністю, включаючи корінь, листя і все інше, а також його вартість дуже низька, тому така дієта стає не тільки корисною, але ще і дешевою. А також цей продукт можна готувати різними способами, так як існує безліч різних рецептів по його приготування, тому ваше меню буде досить різноманітним і не набридне вам згодом.

Користь від вживання селери

Про користь цього продукту людство знало ще з давніх часів і саме тоді його почали використовувати, як засіб для нормалізації і поліпшення роботи організму. Ще Гіппократ в своїх працях писав про те, що селера є ліками від усіх недуг. У стародавній Греції ця рослина вживалося як омолоджуючий і засобу для чищення. Вживаючи селеровому суп, ваш організм буде отримувати безліч поживних речовин і вітамінів, які будуть надавати цілющі і жиросжигающие властивості, наприклад, кальцій, калій, мінерали, вітаміни В, С, А, К, протеїн і так далі. Крім схуднення піднімається загальний тонус організму, покращується робота нервової системи, сприяє нормалізації сну, проганяє безсоння, знімає напругу у всьому тілі. Особливо цінними є стебла і корінь селери, так як в них міститься сік, багатий вітамінами і корисними поживними речовинами. Суп з селери рекомендується приймати хворим на цукровий діабет, людям мають проблеми зі шлунком, нирками і багатьма іншими хворобами. Селера буде виводити шлаки і токсини з вашого організму, нормалізує гормональний фон і обмінні процеси. Зайві жири, які будуть прагнути відкластися в якості зайвої ваги, будуть нейтралізовані, а також покращиться стілець. Тому крім схуднення ви ще й омолодити свій організм, навчіть його працювати по-новому.

Як приготувати суп з селери

Серед тих, хто вживав селеровому суп для схуднення, відгуки містять трохи різні рецепти з приготування цього корисного страви, але в основному всі способи базуються на одному і тому ж, просто кожна господиня вносить невеликі корективи, які вона вважає правильними.

Для приготування супу на 400 грам селери береться картопля - дві штуки, морква - дві штуки, капуста - близько 300-400 грам, одна цибулина середніх розмірів, два болгарських перцю. Всі інгредієнти нарізаються кубиком, заливаються водою і ставляться на плиту. Все це доводиться до кипіння, а потім додається трохи солі і вариться ще, близько п`ятнадцяти хвилин. Інгредієнти можна варіювати в залежності від ваших смакових уподобань, наприклад, замість капусти можна додати в суп вдвічі більше картоплі, а також можна додавати помідори, кабачки, баклажани і будь-які інші овочі, на ваш смак. Деякі подрібнюють селеровому суп за допомогою блендера, і у них виходить своєрідна паста. У цю пасту можна додавати молоко або вершки і поставити на плиту, довівши до кипіння. Головне, щоб цей суп не містив великої кількості жирів, тоді ваше схуднення буде ефективним і швидким.

Дієта на основі супу з селери

Дієта на основі супу з селери зручна і приємна тому, що суп, який ви будете вживати, можна приймати в будь-який час і в будь-яких кількостях, що не буде потреби терпіти постійне відчуття голоду, як при інших дієтах. Завжди, коли ви захочете перекусити, ви зможете поїсти. Але слід виключити безліч жирних і шкідливих продуктів зі свого раціону для того, щоб дієта мала позитивний результат, і схуднення настав якомога швидше. Не можна приймати в їжу цукор, сіль, борошняні вироби, гостре, смажене, жирне, а також не бажано вживання алкоголю і куріння тютюну. Слід обмежити себе у вживанні кави, максимум можна пити по три чашки на добу. Краще замінити каву на зелений чай. Дотримуючись такої дієти, при строгому її дотриманні, можна скидати до п`яти кілограм зайвої ваги за один тиждень. Чим більше супу з селери ви будете з`їдати за день, тим краще буде ефект схуднення, і більше поживних речовин отримає ваш організм.

Тижнева дієта на основі супу з селери

• Понеділок - в цей день, крім супу, можна вживати в їжу фрукти, за винятком бананів і винограду.
• Вівторок - додайте в раціон більше сирих овочів.
• Середовище - сирі овочі, а також можна з`їсти один плід картоплі, запечена в мундирі з чайною ложкою олії.
• Четвер - можна випити до одного літра нежирного кефіру і з`їсти три банана.
• П`ятниця - з`їжте не більше 700 грам курятини, риби або яловичини. 5 помідор, можна додати в раціон фрукти. Потрібно випити не менше 10 склянок води.
• Субота - до 350 грам м`яса, наприклад, найкраще підійде куряча грудка. Більше сирих овочів, а також необхідно випити не менше 2 літрів води.
• Неділя - варений рис, сирі овочі або фрукти.

Поради по правильному дотриманню дієти

Для тих, хто використовує селеровому суп для схуднення, відгуки дієтологів, як правило, містять одні й ті ж рекомендації. Потрібно вживати в їжу якомога більше цитрусових і овочів, в складі яких немає крохмалю. Боби, кукурудза, картопля вживаються тільки в дозволений день, в інші дні необхідно виключити ці продукти з вашого раціону. Всі м`ясні продукти і рибу слід вживати в поєднанні зі свіжими овочами. Крім супу, вживайте селера в сирому вигляді, а також дуже корисний сік з його стебел. Не їжте на ніч, найпізніше час для вживання їжі - це 7 години вечора, візьміть це за правило, і ви відчуєте, як робота вашого організму поліпшується, і ви купуєте гарне самопочуття на кожен день. Кожен день потрібно вживати, як мінімум по два літри води, без урахування інших напоїв і рідин. Під час дотримання дієти не рекомендуються заняття спортом, краще їх виключити і починати після закінчення дієти. Якщо ви відчуваєте нездужання або слабкість, то слід розширити раціон і вживати більше їжі. Якщо у вас є хронічні захворювання, то перед застосуванням сельдереевой дієти вам слід проконсультуватися з лікарем.

Відгуки лікарів

Ольга Старовойтова, лікар-дієтолог, 36 років, Санкт-Петербург

Здрастуйте, до мене часто звертаються люди з бажанням схуднути, але далеко не всім з них можна використовувати для схуднення більшість дієт і препаратів. Перед тим, як порекомендувати клієнту ту чи іншу дієту, я пильно і досконально вивчаю історію їх хвороб, прошу здати різні аналізи і пройти обстеження, після цього тільки можна зробити висновок про те, який саме спосіб схуднення підійде цій людині. Селеровому дієта, відноситься до такого типу дієт, яку можна сміливо рекомендувати практично всім людям, і бути при цьому впевненою, що вона їм не зашкодить. Вона безпечна бо не вимагає застосування сильнодіючих та впливають на обмінні процеси організму препаратів, а всього лише полягає у вживанні в їжу селери, який повністю нешкідливий і має природне рослинне походження. Організм при такій дієті не обмежується в необхідних поживних речовинах, він отримує стільки їжі, скільки йому необхідно, так як при виникненні почуття голоду можна їсти селеровому суп в будь-який час. Часто люди не витримують дієти саме через постійне почуття голоду, яке, врешті-решт, перемагає навіть самих вольових людей. Тому, люди використовують дієту на основі харчування селерою, частіше досягають позитивного результату. За результатами моїх особистих досліджень, в середньому людина здатна схуднути на шість кілограм за місяць, використовуючи цю дієту. Все ж найголовнішим позитивним властивістю селери є саме те, що він практично не має протипоказань. Все ж я не рекомендують застосовувати подібні дієти вагітним і годуючим жінкам, так як це може викликати проблеми із самопочуттям і може негативно вплинути на дитину. Якщо ви вирішили спробувати дієту на супі з селери, то вам все ж слід звернутися до фахівця, який зможе порадити потрібні складові такої дієти і підкоригує її під ваш організм. Не варто займатися самодіяльністю, так як це може призвести до небажаних результатів і викликати різні побічні ефекти. Я не рекомендую своїм клієнтам поєднувати цю дієту зі спортом, так як вона все ж не дає стільки поживних речовин організму, щоб він міг повноцінно відновлюватися після тренувань.

Ілля Корабльов, лікар-терапевт, 35 років, Москва

На мою думку, суп з селери в якості дієти досить безпечний, якщо порівнювати його з іншими засобами для схуднення, наприклад в порівнянні з БАДами. Але навіть у такої дієти бувають побічні ефекти і ускладнення. Ускладнення і проблеми виникають в основному тоді, коли люди починають порушувати правила застосування дієти або не консультується з лікарем перед застосуванням. Наприклад, в моїй лікарській практиці були випадки, коли люди повністю обмежували свій раціон супом із селери, і це приводило їх організми до виснаження. Як правило, проблеми починаються тоді, коли люди починають займатися самодіяльністю і самолікуванням. Потрібно пам`ятати, що дієта - це дуже серйозний крок, який можт привести до досить серйозних наслідків. Селера, як продукт, дуже корисний і має безліч позитивних якостей. Я рекомендую його не тільки бажаючим схуднути, але і всім пацієнтам для зміцнення імунітету і постачання організму корисними поживними речовинами і вітамінами. Але знову-таки важливо, щоб у людини не було індивідуальної непереносимості або протипоказань.

Тетяна Астахова, лікар-гастроентеролог, 40 років, Томськ

Як лікар гастроентеролог, я б не рекомендувала подібні дієти людям, що мають проблеми зі шлунком, такі як ерозія, виразка, хронічний гастрит, і багато інших захворювань. Так як суп з селери, та й інші страви, які з нього готують, можуть засмутити слабкий шлунок і погіршити його роботу. Зазвичай я раджу своїм пацієнтам, які хочуть схуднути харчуватися звичної для них їжею, яка не буде стресом для організму. Для початку я просто раджу їм перестати приймати їжу після шостої вечора, просто дотримуючись цього правила і більше нічого не роблячи для схуднення, люди можуть втрачати близько 3 кілограм на місяць, таким чином, за рік можна схуднути на 36 кілограм, цього буде достатньо для більшості людей з надмірною вагою. Також можна порадити побільше рухатися, наприклад, якщо робити щодня вечірні прогулянки приблизно по три кілометри, швидким кроком, то у вас буде струнка фігура і здорове серце. Я не люблю радити своїм пацієнтам дієти або ще які-небудь засоби для схуднення, які будуть обмежувати організм в необхідних йому поживних речовинах, на перших етапах такі способи викликають схуднення, але це лише побічний ефект, який йде від виснаження організму.

Артем Шартон, лікар-дієтолог, 38 років, Архангельськ

Вітаю! Як фахівець в області схуднення і здорового харчування з великим стажем, я можу з великою мірою впевненості сказати, що подібного роду дієти не є безпечними для організму в тій мірі, в якій про них пишуть в більшості джерел. На моїй практиці кілька людей отримали серйозної шкоди від вживання супу з селери, а конкретно - зіпсували собі шлунки. Особливо сильно можна нашкодити собі, використовуючи неправильний підхід до написання і дотримання дієти. Дієту повинен становити професіонал, і робить він це на підставі індивідуальних особливостей того чи іншого пацієнта. А також часто допускаються серйозні порушення, наприклад, поєднувати дієту на супі з селери з вживанням алкоголю категорично заборонено, а багато хто думає, що якщо вони будуть випивати по вихідним, то це не таке вже серйозне порушення, такого робити не можна. Дієта на селері сприяє дуже швидкому схудненню, а це стрес для організму, тому варто застосовувати її тільки під наглядом лікаря. Я рекомендую своїм клієнтам інші корисні рослини, наприклад, розторопшу, яка більш безпечна і впливає на організм найкращим чином.

Відгуки користувачів

Римма Анісьева, 40 років, Рубцовськ

Я використовувала боннський суп для схуднення, відгуки в інтернеті про нього були позитивні, але на ділі все виявилося по-іншому. У статті, з якої я дізналася про це засобі для схуднення, було сказано, що за допомогою такої дієти можна худнути на 5 кілограм в тиждень, я почала її дотримуватися в надії, що буду худнути хоча б на 2 кілограми в тиждень. У перші дні я почала відчувати нездужання і слабкість, постійно хотілося поїсти і було відчуття того, що мені не вистачає живлення і енергії. Я трималася щосили і за фактом голодувала. Через місяць такої голодування я схудла на два кілограми, але відчувала себе так, як ніби постаріла років на десять, сил не вистачало буквально ні на що, мені постійно хотілося спати і не було бажання працювати або гуляти, відчувала себе як зомбі. Я планувала поєднувати дієту з пробіжками, але сил на це не було. Результат в два кілограми за місяць мене ніяк не вразив, тим більше, що обіцяли п`ять кілограм в тиждень, і я вирішила, що це не варто таких страждань і припинила дієту на цьому огидному супі. Смакові якості цього супу були на дуже низькому рівні, і я не хотіла його вживати в їжу. Припинивши цю жахливу дієту, я десь місяць відновлювалася і від`їдалася, через місяць почала бігати і за півроку схудла на 15 кілограм. За фактом результат вийшов краще, ніж від дієти, а самопочуття помітно покращився, я стала бадьорою і енергійною, тепер мені на все вистачає сил і бажання. Всім, хто хоче ризикнути і посидіти на подібній дієті, я не заздрю, хлопці не займайтеся дурницями і не витрачайте свій дорогоцінний час, який ви можете витратити на більш корисні речі.

Клавдія Петунін, 43 роки, Іжевськ

Суп з селери використовували ще мої мама з бабусею, вони і мене навчили готувати це корисне в усіх відношеннях дієтичне засіб. Я використовую цей суп в дієтичних курсах, тиждень їм його в поєднанні з овочами і фруктами, потім три тижні харчуюся як зазвичай, це дозволяє мені важити 60 кілограм в 43 роки, причому фігура залишається красивою, як у 30 років. Суп з селери дуже добре впливає на здоров`я, у мене ніколи не було проблем з травленням, серцем і іншими органами. Я раджу і рекомендую це засіб всім своїм родичам і друзям. В однієї моєї знайомої були проблеми зі шлунком і приблизно двадцять кілограмів зайвої ваги, коли вона почала приймати в їжу суп з селери її здоров`я швидко почав покращуватися, а за півроку весь зайву вагу пішов. Вона була мені дуже вдячна і до сих пір так само як я використовує дієти на селеровому супі. Коли люди говорять, що зіпсували здоров`я селерою, я думаю, що це від неправильного застосування, якщо місяцями харчуватися одним селерою, то природно можна посадити шлунок і все інше, а також довести організм до виснаження. Якщо грамотно підходити до справи, то ніяких проблем не буде. Раджу всім, хто ще не пробував, ви відчуєте зміни якості вашого життя в кращу сторону.

Інна Воробйова, 26 років, Ставрополь

Здрастуйте, я мала проблеми із зайвою вагою і на шляху до схуднення перепробувала безліч різних способів для зменшення ваги. Після прийому одних китайських капсул у мене з`явилися серйозні проблеми зі здоров`ям, до такої міри, що довелося лягати в лікарню. Там один лікар мені порадив для відновлення організму приймати в їжу суп з селери. Спочатку мені не сподобалося, так як цей суп мав досить неприємний смак, але заради поліпшення свого здоров`я я вирішила потерпіти цей дискомфорт. Поступово смак став звичним і перестав викликати огиду. Через два тижні я відчула, що моє сонне, мляве стан проходить, і я стаю бадьорою як раніше. Крім бадьорості і припливу енергії, я почала поступово виявляти те, що вага йде. У перший місяць я схудла на два кілограми, а далі темп схуднення тільки прискорювався. Я використовувала дієту на супі з селери два тижні, а два наступні тижні робила відпочинок, і так протягом півроку. Через півроку ніяких слідів погане самопочуття не було. Як виявилося, я повністю відновила своє здоров`я після всього шкоди, яка була заподіяна мені хімією міститься в препаратах для схуднення. Тепер я думаю, що буду вживати селеру постійно, нещодавно я прочитала, що можна пити його сік, і ніби як цей сік ще більш корисний, ніж суп із селери. Я дуже вдячна своєму лікарю, який порадив мені це просте і ефективне народний засіб, селера коштує копійки, в порівнянні з тими ж китайськими БАДами. А користі і ефекту схуднення від нього більше, ніж від будь-яких інших засобів, які мені доводилося використовувати, а спробувала я за своє життя не один десяток таблеток і капсул. Раджу всім, хто ще не пробував це народний засіб, скоріше починати його використовувати, але для початку зверніться до свого лікаря, щоб він перевірив і підтвердив, що у вас немає протипоказань до вживання селери.

Алеся Полежайкіна, 30 років, Санкт-Петербург

Дієта з використанням супу з селери цілком ефективна, я випробувала її на собі. Особливо серйозних результатів вона не дає, але на чотири кілограми на місяць схуднути можна. Коли я починала цю дієту, то сподівалася на п`ять кілограм в тиждень, як було обіцяно в статті присвяченій селері. Я суворо дотримувалася дієти і всі пункти інструкції, які були описані в статті. Але результат коливався від трьох до чотирьох кілограм на місяць. Радити суп з селери нікому не буду, так як на протязі всієї дієти я відчувала дискомфорт в області шлунка і порушення стільця. Було відчуття пригніченості і слабкості, я відчувала, що мені не вистачає енергії. Коли я припинила вживати цей суп, то поступово моє самопочуття відновилося. Вага не повертається, і схуднення пройшло якісно. До речі, перед вживанням в їжу селери уважно вивчіть протипоказання. Так як вживати в їжу його можна далеко не всім. Як спосіб для схуднення, можу оцінити цю дієту на три з п`яти балів, тому особливо не рекомендую, є способи і краще, а взагалі, якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти, то краще зверніться до професійного дієтолога, який складе дієту відповідну саме вам.

Поліна Іванова, 35 років, Іваново

Я почала приймати в їжу суп з селери за порадою своєї сусідки, яка схудла завдяки цьому засобу на 15 кілограм. Сусідка відгукувалася про це супі виключно з позитивного боку і говорила, що ніяких побічних ефектів і неприємних відчуттів у неї не було. У мене було близько двадцяти кілограм зайвої ваги, і я вирішила спробувати це засіб. Не знаю чому, але у мене відразу з`явилися болі в шлунку, постійний дискомфорт і проблеми зі стільцем. Я ще раз уточнила рецепт і правила застосування у своєї сусідки і переконалася, що все роблю правильно. Вага йшов, але це супроводжувалося слабкістю і занепадом сил. Мені постійно хотілося спати, і я втратила інтерес до життя. Сусідка каже, що у неї такого не було, помучившись ще трохи, я все-таки вирішила відмовитися від цієї дієти. Пізніше з`ясувалося, що селера мені протипоказаний, і я весь цей час завдавала шкоди своєму організму. Коли я припинила дієту, мій стан поступово нормалізувався. Але посилилися проблеми з шлунком, і тепер мені потрібно лягати в лікарню для проходження курсу лікування. Нікому не раджу використовувати ті чи інші дієти без консультації лікаря, так як ви не можете знати на всі 100%, що вам протипоказано, а що корисно, і один і той же засіб може бути корисно для однієї людини і шкідливо для іншого. Суп з селери має огидний смак і викликає почуття втоми, тому навіть якби в мене не було до нього протипоказань, я б не стала його використовувати.

Інга Степаненко, 29 років, Рязань

Я вважаю, що це засіб - це пряма шкода свого здоров`я. Я пробувала харчуватися супом із селери і зіпсувала собі шлунок. Все, що пишуть про це засобі, це суцільна вигадка і казки, не знаю, кому потрібно сіяти цю неправдиву інформацію, а головне, навіщо вони це роблять? Багато хто починає використовувати селеру і залишаються біля розбитого корита: із зайвою вагою і зіпсованим здоров`ям. Нікому не рекомендую вестися на цей обман, даремно витратите час і зіпсуєте здоров`я.

Павло Шрайнер, 23 роки, Семипалатинськ

Упевнений на сто відсотків, що це засіб нікому не допоможе схуднути, все це казки, які черпають себе в ліні і нездатності повних людей поглянути правді в очі. А правда полягає в тому, що якщо ви хочете добре виглядати, то вам потрібно працювати над собою і проводити певний час в спортзалі або на спортмайданчику, також можна тренуватися вдома з такими снарядами, як, наприклад, обруч або скакалка. Це допоможе вам мати струнку фігуру і великий заряд бадьорості, якого буде вистачати на весь день. Початківцям можна порекомендувати легкі півгодинні навантаження, які не будуть для вас великою насильством над собою. Взагалі спорт - це приємно і весело, головне почати, а потім ви втягнетеся і не зможете зупинитися, як правило, це стає частиною життя людей, без якої вони не можуть уявити своє життя. Можна також порадити вечірні прогулянки, ходити пішки двадцять хвилин перед сном, це посилить ваше серце і буде сприяти нормалізації кровообігу і обмінних процесів організму. Вечірні прогулянки будуть сприяти схудненню. Запам`ятайте, що жодна дієта не буде так ефективна і корисна, як спорт. Якщо ви хочете по-справжньому бути здоровими і стрункими, то записуйтеся в фітнес-зал. А якщо ви хочете зіпсувати здоров`я і втратити час, то можете братися за дієту або якісь китайські капсули для схуднення.

Олеся Попова, 26 років, Єкатеринбург

Здрастуйте, виснажувати свій організм, обмежуючи його харчуванням одним тільки селерою, це серйозний злочин проти здоров`я. Якщо постійно сидіти на дієтах, то ви зіпсуєте своє здоров`я, а схуднення, яке приходить разом з дієтами - це не схуднення, а виснаження організму.

Відео