Селеровий суп для схуднення відгуки

Відео: Яблучна дієта. До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню яблучної дієти на 3 дні

до

Худенькою я не була ніколи. І не тому, що це - моя проблема, а тому, що не люблю худих людей. Ось так. Але і товстих не люблю. А до них стала себе відносити після тривалого відпочинку у родичів.

Чи то від нічогонероблення, чи то від гостинності родичів, яке виявлялося в шикарних застіллях, я помітно погладшала. При чому на стільки, що в речі свої перестала влазити. Бока вивалюються, живіт - як у вагітних і щоки, як у борсука.

Такий мене в аеропорту зустрів наречений. Він би в шоці! І навіть приховав того, що я йому такий зовсім не подобаюся. Але ж через місяць у нас мало бути весілля, медовий місяць на морі.
Записалася в спортзал - перший крок до стрункості, переглянула свій раціон - другий і вирішила спробувати дієту з селерою (за рекомендацією майбутньої свекрухи, ганьба мені!). Свекруха в свої 50 виглядає як дівчина - струнка і підтягнута. Вона каже, що селера їй допомагає так добре "триматися на плаву".

Яку дієту вибрати?

після

Сказати чесно, ні смак супу з селерою, ні його аромат мене в захват не приводили. Мало того, весь час хотілося їсти (таке враження, що у мене апетит тільки прокидався!) І постійно бігала в туалет! Хто не знає - селера прекрасний сечогінний засіб.

За перші два дні я втратила кілограм. Це мене дуже стимулювало продовжувати селерову дієту, хоча для мене вона була не зовсім простий. Часто нудило ... І весь час хотілося чогось смачного, солоного, гострого або хоча б солодкого бісквіта! Але я не зірвалася, протрималася (все таки хотілося виглядати прекрасною нареченою, яку наречений зможе на руки підняти і покружляти - головний стимул).

Загалом, за два тижні я розпрощалася з 8 кілограмами. Правда, два з них відразу ж повернулися. Але і того, що мінус шість - досить було, щоб повернути симпатію улюбленого і одягнути улюблені речі. На відпочинок я взагалі відправлялася в хорошій формі, адже з селерою НЕ розпрощалася і тепер періодично з його допомогою очищаю організм. Після цього відчуваю себе набагато легше, чи що ...

Звичайно, в комплексі з фізичними вправами результат буде краще.

Про продукт

Прихильники правильного харчування і ЗСЖ, мабуть, чули про те, що селера допомагає зняти втому, омолодити шкіру, почистити шлунково-кишкового тракту від продуктів розпаду. Також багатьом відомо про те, що цей овоч допомагає підвищити працездатність, одночасно роблячи сон здоровим, так як комплекс корисних речовин, в ньому містяться, пригнічує гормон стресу. Але селера активно застосовується і худне.

Мінусова калорійність (негативна), притаманна селері, дозволяє бути ситою і при цьому худнути. На 100 грам - всього 18 Ккал. Тобто в 2 ложках тертого селери - добова норма вітамінів і все - не впадіть - 3 Ккал. При цьому організм витратить на перетравлення, природно, набагато більше енергії, ніж отримав.

Про курс

Страви на основі селери можуть послужити базою для низькокалорійної дієти, розвантажувального дня, повноцінного курсу схуднення. Обмежень в цьому плані немає - справа смаку, питання витримки. Його можна варити, пекти, стеблинки їсти сирими, насіння використовувати як заправку, у вигляді салату вживати.

рекомендації

Замість короткострокових розвантажувальних варіантів можна спробувати замінити частину звичного раціону на страви з селерою. Так схуднення пройде мене болісно і відчутно. Виски порадують не так скоро, але результат дасться легше.

Адвего